Peren, rode bieten en spinaziesap om het lichaam te revitaliseren
deze natuurlijke en revitaliserende remedie te ontdekken die de immuunafweer versterkt en ons alle energie geeft om de dag te beginnen. Als je van dit type natuurlijke sap houdt, waarbij we de versheid van fruit associëren met de vitamine-inname van groenten, dan is het een geschenk voor je gezondheid en welzijn.
We leggen je uit hoe het te bereiden en alles wat het voor u kan doen
Peren, bieten en spinaziesap: een geschenk voor uw gezondheid
Natuurlijke sappen zijn in de mode, en als ze zuiverend zijn of een groene groente, het is nog beter!
Maar voordat we ons laten meeslepen door deze trends, moeten we weten wat ieder van ons nodig heeft.
Ontdek: de voordelen van het eten van citrus bij het ontbijt
Voordat we een sap of smoothie maken, moeten we kijken of deze ingrediënten goed voor ons zijn. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de citroen enig ongemak veroorzaakt of dat de gember je bloeddruk verhoogt.
- Het is belangrijk om te weten dat een natuurlijk sap nooit een hoofdmaaltijd mag vervangen.
- Ce perensap, rode biet en spinazie, bijvoorbeeld, geen lunch of diner. Het is niet goed om elke dag hetzelfde natuurlijke sap te consumeren. Het ideaal is om de voedingswaarde te variëren en deze maximaal in balans te houden, met verse en verschillende producten. Kijk ook eens naar de calorie-inname die je elke natuurlijke drank geeft. Hier, zoals je weet, bevat de suikerbiet suiker, dus als je diabeet bent, moet je dit vermijden of op zijn minst je arts raadplegen. Bij het kiezen van je natuurlijke sappen, is het raadzaam om
- prioriteit geven aan diegenen die afgestemd zijn op onze specifieke behoeften.
- Daarom gaan we uitleggen wat satesap, rode biet en spinazie je kunnen brengen.
Het zal helpen je verdedigingsmechanismen te versterken en te vechten tegen bloedarmoede peer, rode biet en spinazie is ideaal voor alle herstellende mensen of mensen met bloedarmoede of mineraal tekort.
Deze drie ingrediënten zijn krachtige natuurlijke elementen die onze niveaus van ijzer en koper
, waardoor ook de juiste opname van alle voedingsstoffen en mineralen voor de synthese van rode bloedcellen op de juiste manier kan worden uitgevoerd.
Als u een periode doormaakt waarin u moeite heeft zich te concentreren, voelt u een weinig moe en met een bepaalde gespierde kwetsbaarheid, zal de consumptie van peer, rode biet en spinazie je veel helpen. Door ze in sap te zetten, worden ze veel gemakkelijker te consumeren. Het is de moeite waard om rekening mee te houden.
- Je zorgt voor je lichaam Je moet iets weten voordat je dit sap gaat bereiden: Alle ingrediënten moeten vers en rauw zijn. Beets, bijvoorbeeld, verliezen een deel van hun waarde als ze langer dan 15 minuten worden gekookt.
- Dus is er niets beter dan groenten en fruit in kleine stukjes snijden om hun mixen en kunnen genieten van al hun deugden
Een van de belangrijkste eigenschappen van dit sap is het hoge gehalte aan voedingsvezels dat ideaal is voor ons hart en om slechte cholesterol- of LDL-waarden te verminderen.
Houd er rekening mee dat dit peren-, bieten- en spinaziesap meerdere antioxidanten en flavonoïden heeft die ontstekingen kunnen verminderen en de functie van de slagaders kunnen optimaliseren, waardoor arteriosclerose wordt vermeden.
Het verhoogt uw immuunsysteem Dankzij deze natuurlijke drank krijgt u een interessante inname van antioxidanten en vitamine C.
- Deze vitamine is al lange tijd bekend als uitstekend voor het immuunsysteem, aangezien
- stimuleert de productie en activiteit van witte bloedcellen
- Mis het niet: 4 heerlijke detox-smoothies die u thuis kunt bereiden
Als u eraan wenkt dit sap een of twee keer per week te consumeren, de algemene gezondheid zal worden beïnvloed en je zult beter in staat zijn om te gaan met infecties, flus en mogelijke verkoudheden.
- Hoe dit peer-, bieten- en spinaziesap te bereiden?
Ingrediënten 1 biet
1 peer
3 kopjes verse spinazie (90 g)
1 glas water (200 ml)
Voorbereiding
- Zoals we u aan het begin van dit artikel al hebben verteld, is het belangrijk dat alle ingrediënten zijn vers en rauw.
- Was ze eerst goed en schil ze eerst. in stukjes snijden voor gemakkelijk mengen.
- Doe de biet, spinazie en peer in de blender. Een lever waarbij je de drie basisingrediënten goed hebt gemengd, vergeet niet het glas water op te nemen om een lichtere, verfrissende en homogene drank te krijgen.
- Ontdek de meloen, spinazie en druivensmoothie voor spiervermoeidheid
Eet het bij het ontbijt, voeg een beetje eiwit toe, zoals sommige eieren bijvoorbeeld.
- Het zal u betoveren!
Zeggen tegen snelle, warme maaltijden elke dag , voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, vetrijk en ongezond. Zet een salade aan tafel en begin beter te leven. Aan onze kant bieden we iets nóg beter: ontdek deze salade met kikkererwten, mango en granaatappel . Dit is een spectaculaire combinatie, met intense smaak en uitzonderlijke deugden die ons heel goed zullen passen bij onze hoofdmaaltijd van de dag.
Afvallen met het ananas- en aloë vera-dieet
De combinatie van ananas en aloë vera is een remedie die steeds belangrijker wordt in de wereld van diëten. Bovendien zijn de eigenschappen ten zeerste aanbevolen omwille van onze gezondheid, ze ontgiften ons, maar Ook fakkelen we, genezen we, zorgen we voor ons spijsverteringsstelsel ... Een kans die het verdient om toegepast te worden op ons huidige dieet waarmee we de zekerheid moeten nemen om voor ons lichaam te zorgen.
