We weten allemaal dat citrusvruchten heel gezond zijn. We consumeren ze als sap of geheel, en we integreren ze in veel van onze dagelijkse gerechten.
We weten zeker dat deze informatie van groot nut voor je zal zijn. Houd echter rekening met iets belangrijks: kies altijd voor citrusvruchten uit de biologische landbouw en onbehandeld met pesticiden.
Alleen op deze manier kunt u genieten van alle voordelen van deze prachtige vruchten
Citrusvruchten, geschenken voor onze gezondheid
Deze studie is gepubliceerd in verschillende wetenschappelijke tijdschriften.
Deze nieuwe informatie over citrusvruchten komt bovenaan de lijst met al die we al kennen, en we kunnen er één ding uit afleiden: we moeten vaak citrusvruchten consumeren om gezond te zijn.
Ontdek ook: Hoe een kurkuma limonade bereiden om depressie te bestrijden
Sinaasappelen en citroenen regelen Lichaamsvet
Het niet handhaven van een optimaal gewicht kan leiden tot hartaandoeningen, leverproblemen en diabetes. Obesitas verhoogt oxidatieve stress en ontsteking. Dit gezondheidsprobleem leidt tot een reeks zeer gevaarlijke reacties op onze gezondheid.
Het hebben van overvloedige vetcelafzettingen is een serieus probleem voor onze gezondheid, waartegen we zo snel mogelijk moeten optreden.
Citrusflavanonen verminderen hersenbloeding bij vrouwen
Herseneninfarct is momenteel een van de grootste gevaren voor de volksgezondheid. Ze zijn met name aanwezig en gevaarlijk bij vrouwen. Hoewel het onmogelijk is om ze 100% te voorkomen, kunnen we hun uiterlijk verminderen tot een interessant percentage.
Flavanonen in citrus helpen ons het risico op een beroerte met ongeveer 19% te verminderen.
In een studie gepubliceerd door het tijdschrift Live Science,
hadden vrouwen die elke dag sinaasappels, citroenen en grapefruit consumeerden 19% minder kans om te lijden ischemische beroertes.
De auteurs van dit onderzoek hebben echter een belangrijk punt gemaakt: patiënten moeten koste wat het kost industriële sappen vermijden omdat ze te veel suiker bevatten en niet gezond zijn.
Om het risico van deze aanvallen te verminderen, moeten vrouwen hele vruchten eten. Als ze zich beperken tot het drinken van industriële sappen, zullen ze worden blootgesteld aan overgewicht en diabetes. Het beste is daarom om de vruchten volledig te eten en niet om producten te consumeren die zouden zijn afgeleid.
Als u de voorkeur geeft aan citroenen, aarzel dan niet om ze voor te bereiden in een bepaalde vorm, die we al in onze artikelen vermeldden: bevroren citroenen.
gewoon wat citroenen in de vriezer of in de vriezer van je koelkast moeten invriezen. Dan, elke keer dat u voor te bereiden een smoothie, salade of kom muesli natuurlijke, voel je vrij om wat citroen aan al haar voordelen te genieten rasp.
Tot slot, zorg voor je welzijn en het voorkomen van mogelijke ziekten, adviseren wij u om een evenwichtige voeding te nemen.
Eet bewust en intelligent is de sleutel tot het bereiken van onze innerlijke balans.
5 Sappen die u helpen nierstenen te verwijderen
Nieren hebben een zeer belangrijke functie in ons lichaam, omdat ze helpen om onzuiverheden uit het bloed en afvalstoffen via de urine te ontgiften en te verwijderen. Deze functies maken ze tot essentiële organen voor de gezondheid van het hele lichaam en dat is waarom hun functioneren zo belangrijk is.
Banaan is een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld De fosforopname en de heerlijke smaak maken het tot een uitstekend voedsel voor elk dieet Maar wist u dat bananenschil ook nuttig voor u kan zijn? Als u een van de mensen bent die bananenschillen in de vuilnisbak gooit, moet u er misschien wel twee keer over nadenken.