Naast het genieten van heerlijke smoothies, zullen we genieten van alle voordelen van avocado en andere ingrediënten die ook de eigenschappen hebben om slechte cholesterol te verminderen en de goede
te verhogen zegt vaak dat avocado de enige vrucht is die rijk is aan gezonde vetten die voor ons hart zorgen, en dat de voedingswaarde zo hoog is dat het met elk gerecht kan worden gecombineerd. Avocado is niet alleen het hoofdbestanddeel van guacamole, maar ook een heerlijk en ideaal gerecht als het gaat om het maken van natuurlijke smoothies.
Als u uw slechte cholesterol wilt verlagen , vergeet nooit dat deze vrucht de perfecte manier is om je doel te bereiken.
Volgens verschillende onderzoeken
helpt de juiste en regelmatige consumptie van avocado's om de triglyceridespiegels in het bloed te verlagen en de snelheid te verlagen slechte cholesterol, ook 1199. Aan de andere kant, als we ons best doen om onze voeding te volgen en een actief leven te leiden, zullen we genieten van een feilloze gezondheid en sterk en gezond hart Vandaag nodigen wij u in dit artikel uit om deze sappige avocado-gebaseerde smoothies te proberen die geweldig werk doen voor uw lichaam!
1. Avocado en limoensmoothie
Als we beginnen met het verzorgen van ons dieet en een halve avocado per dag consumeren, zullen we de volgende keer dat we een bloedtest doen veel positiever zijn
Hoewel het waar is dat cholesterol een soort vet is dat door het lichaam wordt geproduceerd en dat, door daarom is het essentieel voor de uitoefening van bepaalde functies van ons organisme, het moet altijd worden gecontroleerd en gereguleerd om bepaalde parameters te respecteren.
Elke onevenwichtigheid brengt onze gezondheid onmiddellijk in gevaar omdat het risico op lijden Hartaandoeningen of beroertes nemen dramatisch toe.
1 glas limoensap (200 ml )
Kokoswater is een ideale en natuurlijke drank om slechte cholesterol kwijt te raken.
Zijn mineralen zoals kalium of zijn vitamines van groep B zijn ook uitstekende hartbeschermers.
We moeten benadrukken dat kokoswater en avocado energievoedsel zijn. Dus, dankzij deze eenvoudige en snelle smoothie om voor te bereiden, zullen we natuurlijk voor onze gezondheid zorgen om de dag goed te beginnen.
1/2 avocado
3. Avocado & Apple Smoothie
Lees ook het artikel: Sappen om de maaltijd te behandelen migraine
1/2 avocado
1/2 glas citroensap (100 ml)
Hoe rimpels onder de ogen verminderen
De ogen zijn de spiegel van de ziel, het punt van concentratie wanneer we met iemand praten ... Collageen en elastine zijn eiwitvezels in huidcellen die het kracht en elasticiteit geven. Deze vezels vormen dan een netwerk over het hele gezicht waardoor het, wanneer men op een jonge huid drukt of trekt; en daarom rijk aan collageen, om gemakkelijk en snel te herstellen.
8 Specerijen die u kunt gebruiken om zout te vervangen
Zout is een van de ingrediënten die we gewoonlijk in onze bereidingen opnemen, omdat ideaal is om de smaak van andere voedingsmiddelen te verbeteren. Het is een bron van mineralen die, in minieme hoeveelheden, helpt het lichaam om elektrolytniveaus en andere belangrijke gezondheidsprocessen in balans te brengen Het probleem is dat we het meestal in overmatige hoeveelheden binnenkrijgen, zonder de negatieve effecten ervan te kennen, en we voegen het bijna toe al onze gerechten Hoewel het in het begin misschien onschuldig lijkt, veroorzaakt zout na verloop van tijd inflammatoire, cardiovasculaire en nierproblemen.