3 Smoothies aan je lever
De lever is het grootste orgaan van ons lichaam, en wie heeft het hoogste percentage van de "verantwoordelijkheid."
Wij kunnen een zeer schematische manier te zien, als het is een soort laboratorium dat vele taken.
de lever zuivert het bloed, synthetiseert enzymen en eiwitten, winkels vitaminen en verwijdert giftige stoffen en zware metalen die ons ziek maken.
de functies van dit orgaan zijn zo talrijk dat we speciale zorg om het in optimale conditie te houden toe te kennen.
om dit te doen, is het belangrijk om zeer waakzaam te zijn in vergelijking met onze voeding.
we moeten ook op te geven ongezonde praktijken zoals het roken van sigaretten, alcohol en niet-receptplichtige geneesmiddelen.
in deze context, raden wij u ook te kiezen voor een modus te sedentair leven.
In dit artikel nodigen we u uit om 3 heerlijke smoothies te proberen om uw lever te zuiveren en hem alles te geven wat hij nodig heeft. Probeer ze vandaag nog!
1. De smoothie rode biet en citroen
Waarom is dit smoothie gezond voor je lever?
Rode biet is een van de beste voedingsmiddelen om de werking van uw lever te optimaliseren.
Door het, u in staat om uw bloeddruk te reguleren en mineraliseren uw lichaam , want het bevat veel voedingsstoffen zal zijn.
haar intense rode kleur karakteristiek, geeft ons een indicatie van het hoge gehalte aan anti-oxidanten, essentiële elementen om geniet van een gezonde lever
Citroen helpt ons ook om ons lichaam te alkaliseren. Zoals u al weet, een alkalisch lichaam is synoniem met een goede gezondheid.
Met vitamine C en mineralen die het bevat, de citroen helpt ook de lever om het bloed beter te filteren en efficiënter te ontgiften .
Lees ook: Hoe kunt u uw lever om gewicht te verliezen
Ingrediënten reinigen
- 1 rode biet
- het sap van een citroen
- een glas water (200 ml)
Voorbereiding
- Het eerste dat u moet doen is uw biet schoonmaken na het koken. Snijd het in stukken om de bediening van de mixer te vergemakkelijken.
- De volgende stap is ook heel eenvoudig. Druk je citroen, voeg het sap in de blender, waarin je al de stukken van bieten hebben geplaatst.
Mix gedurende enkele minuten tot een homogene drank. - Drink dit smoothie in de ochtend. Je zult het geweldig vinden!
2. De smoothie selderij en peterselie
Waarom is dit smoothie gezond voor je lever?
Het consumeren van peterselie is een van de beste manieren om uw nieren schoon te maken en uw lever natuurlijk
Deze plant is rijk aan vitamine A en C en mineralen zoals ijzer en magnesium. Het stelt ons in staat om het functioneren van deze belangrijke organen te optimaliseren. In feite helpen alle planten, vruchten of groenten met bittere of zure aroma's de gezondheid van de lever bevorderen. Artisjokken en kool zijn bijzonder gezond voor je lever.
Als u wilt selderij, zult u blij zijn om te leren dat dit een van de meest geschikte voeding voor het maken van smoothies, omdat het rijk is aan mineralen, en het is uiterst diureticum.
op deze manier, zult u goed gehydrateerd zijn en je kunt alle elementen die ons lichaam niet nodig te elimineren.
Kennis te nemen van wat je moet doen om voor te bereiden op deze smoothie, om je lever te zuiveren en alles te brengen wat je nodig hebt.
Ontdek ook: Selderij, een goede ontstekingsremmer die u moet opnemen in uw dieet
Ingrediënten
1 theelepel peterselie (5 g)
- 1 stengel bleekselderij
- 1 komkommer
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
Het eerste dat u moet doen, is alle ingrediënten reinigen. Zodra ze klaar zijn, snijd ze in stukjes om de bediening met de blender te vergemakkelijken.
- Voeg zo in je blender selderij, peterselie en komkommer toe met het glas water. Mix tot je een groene smoothie krijgt, heel gezond voor je lever
- Probeer het vandaag nog?
Wortel, appel en radijs smoothie
Waarom is deze smoothie gezond voor je lever?
Radijs is een natuurlijke zuiveraar van ons lichaam, in staat om de zuurstof in het bloed te verhogen.
Het bevat ook enzymen die het lichaam reinigen.Dit is een zeer gezond natuurlijk supplement, dat je af en toe in je salades moet meenemen.
We bevelen ook aan: 6 medicinale behandelingen om van nature voorkomende vette lever te behandelen
met deze smoothie voeg je ook een appel en een wortel toe. Deze medicinale combinatie, rijk aan vitaminen en mineralen, zal je levercellen helpen versterken en overtollig vet en gifstoffen in je lichaam elimineren, wat de functies van de lever kan compliceren.
De appel is ideaal omdat zijn eigenschappen helpen cholesterol te elimineren
Wortelen hebben de capaciteit om ons energie te brengen en ons immuunsysteem te versterken Waarom deze smoothie vandaag niet proberen?
Ingrediënten
2 radijzen
- 1 groene appel
- 1 wortel
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
Begin met grondige reiniging van alle ingrediënten. Je hoeft de appel niet te schillen, omdat er in de schil pectine wordt gevonden, een krachtig bio-element dat voor de gezondheid van je lever zorgt.
- Snijd alle ingrediënten in stukjes, plaats ze vervolgens in de blender met een glas water. Meng alles goed, tot je een soepel drankje krijgt.
- De smaak van deze smoothie is geweldig, want het heeft pittige tonen, ideaal om de dag te beginnen. Je zult het geweldig vinden!
9 Huismiddeltjes om sinusitis verlichten
Sinusitis is een veel voorkomende kwaal die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt, vanwege zijn interferentie in de werking van de bovenste luchtwegen. Dit bestaat uit ontsteking van de slijmvliezen van de neusbijholten. Als ze acuut of ernstig is, presenteert sinusitis symptomen zoals verstopte neus en ernstige hoofdpijn.
Natuurlijke oliën om de haargroei te reactiveren
We willen allemaal mooi haar , omdat we weten dat het een centraal element is van onze schoonheid en ons imago. Om te slagen in het hebben van overvloedig, dicht en gezond haar, is het ideaal om te creëren een natuurlijke zorg routine die helpt om de gezondheid van het haar te verbeteren, en alle onzuiverheden die kunnen verslechteren te elimineren.
