De beste manieren om de nek toon en vermindering van de dubbele kin

dit losse huid die overblijft wanneer de persoon verliest en gewicht als een jojo. de meeste mensen denken dat de dubbele kin als een cosmetisch probleem en in feite is het soms de achting van elleux invloed Zelfs daarbuiten, weet dat zijn aanwezigheid een cardio-metabole risicofactor is, die niet mag worden genegeerd. Dat is waarom dat het fundamenteel is om je levensstijl te veranderen en gezonde gewoonten aan te nemen die een gecontroleerd gewicht behouden.

Daarnaast kan

oefeningen en tips worden gedaan om te verminderen vetophoping en toon de huid. Ontdek ze!

Oefeningen en tips om de dubbele kin te verminderen en de nek te verstevigen

Het gezicht en de nek zijn samengesteld uit spieren die stevigheid geven aan de huid die hen bedekt Deze voorkomen het vroeg verschijnen van rimpels en

verminderen de vetophopingen in het gebied van de dubbele kin.

De meeste mensen weten echter niet dat ze, net als de andere spieren, moet constant worden uitgeoefend om sterk te blijven.

Daarnaast heeft

hun huid extra voeding nodig om elastisch, stevig en afgezwakt te blijven. In dit artikel hebben we een reeks technieken verzameld en belangrijke aanbevelingen voor een klein programma waarmee u uw doel kunt bereiken om dubbele kin te verminderen

Zie ook: Haar kan op verrassende plaatsen verschijnen: leer hoe u het kunt verwijderen!

Oefening # 1 Staand met een rechte rug en een gesloten mond f

met cirkelvormige bewegingen met de tong in het gehemelte

Doe 10 herhalingen 3 keer per dag, elke dag

Oefening # 2

• Zit op een comfortabele plaats, met de rechts, en op de meest ontspannen manier mogelijk. Dan, spreek de klinkers uit, open zoveel mogelijk je mond.
• Doe 10 herhalingen, twee of drie per dag

Oefening # 3

• Ga op een comfortabele stoel zitten, met uw rug recht en gekruiste armen.
• Trek de nek naar voren en wanneer je het maximale punt bereikt, draai je het naar links of rechts, met langzame bewegingen.
• Houd twee seconden vast, keer terug naar de beginpositie en herhaal dezelfde bewegingen aan elke kant

Doe dagelijks 10 herhalingen

• Oefening # 4
• Span de nekspieren evenveel aan als mogelijk en probeer naar achteren te glimlachen. Herhaal hetzelfde 5 keer achter elkaar, twee of drie keer per dag.
• Oefening # 5
• Koop uw favoriete kauwgom en gebruik deze om werk de spieren van uw gezicht en hals

Kauwt overmatig en gestaag gedurende minstens 10 minuten achter elkaar

• Herhaal de oefening twee of drie keer per dag
• Hydration om de nek te verstevigen

Om de nek te verstevigen, is het essentieel

• om het waterverbruik te verhogen en moisturizers te gebruiken.
• Ingest 6-8 glazen water per dag voorkomt uitdroging huid en verbetert de zuurstofvoorziening in het lichaam.
• Het aanbrengen van een moisturizer aan verstevigende

vermindert slapheid in het nekgebied en bevordert de vermindering van de dubbele kin.

Bovendien is het goed om de consumptie van fruit en groenten te verhogen, omdat het antioxidantvoedsel is dat het uiterlijk van de huid verbetert. Massages met tarwekiemolie

Het aanbrengen van een massage met tarwekiemolie is nuttig voor het verstevigen van de huid van de dubbele kin.

Dit product heeft een hoge concentratie vitamine E, een voedingsstof die de huid hydrateert, versterkt en rekt. Masseer de kin naar het onderste deel van de nek, terwijl u lichte druk uitoefent met de toppen van de huid.

Herhaal dit elke dag, 's morgens en voor het slapengaan.

We raden aan te lezen: elimineer je dubbele kin met klei en komkommer

Appelsap en bieten Regelmatige consumptie van dit natuurlijke sap

helpt toxines en vochtretentie te elimineren, factoren die het uiterlijk van de dubbele kin beïnvloeden.

Het bevat weinig calorieën, is rijk aan antioxidanten en heeft een verzadigend effect dat helpt bij het onder controle houden van eetstoornissen.

Ingrediënten

2 appels

1 gemiddelde biet

1/2 glas water (100 ml) Hoe maak je het?

Doe de appels en biet in een sapcentrifuge

Doe beide sappen in de blender en meng met een half glas water.

• Consumeren op een lege maag, minstens drie keer per week
• Bedenk dat al deze aanbevelingen u kunnen helpen om goede resultaten te krijgen wanneer ze regelmatig in de praktijk worden gebracht.
• De effecten zijn niet onmiddellijk zichtbaar en kan variëren van persoon tot persoon.

5 Tips om afscheid te nemen van gewrichtspijn

Het is waarschijnlijk er met je gebeurd opstaan ​​in de ochtend en nog steeds moe alsof je een grote inspanning tijdens de nacht had gemaakt, hebben moeite om je handen te bewegen, of om beten in je knieën te voelen terwijl je de trap afdaalt. Hoe deze afschuwelijke gewrichtspijnen verlichten? In de rest van dit artikel zullen we u enkele tips die u gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven .

(Natuurlijke remedies)

6 Voordelen van koffie bij bepaalde ziekten

Koffie wordt beschouwd als een van de meest heerlijke drankjes van de wereld, maar dankzij zijn heerlijke smaak, het is ook een van de meest geconsumeerd. In het algemeen heeft iedereen koffie minstens één keer in zijn leven getest en zelfs als er niet verliefd op zijn vanwege de smaak of vanwege de textuur, de grote meerderheid heeft een immense liefde ontdekt voor deze drank, die onmisbaar is geworden in hun dagelijks leven.

(Natuurlijke remedies)