Naast gluten niet bevatten , quinoa-melk brengt ons grote hoeveelheden calcium en voedingsvezels die erg goed zijn voor de bottenzorg en onze spijsvertering. Quinoa is een voedingsmiddel met een hoge voedingswaarde
gewaardeerd sinds Antiek voor zijn vele voordelen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid Hoewel het vaak wordt gebruikt bij het koken op dezelfde manier als granen,
is het in werkelijkheid een pseudo graangewas, glutenvrij en rijk aan Het is zelfs een van de meest aanbevolen ingrediënten voor veganistisch koken omdat het een bron van vezels, essentiële vetzuren en andere voedingsstoffen is die het lichaam nodig heeft.
Velen beschouwen het zelfs als een superfood
, niet alleen voor zijn concentratie in vitaminen en mineralen, maar ook omdat het een van de weinige is die alle essentiële aminozuren bevat. Het beste van alles is dat het heel gemakkelijk te verteren is, het bevat heel weinig calorieën en het is geschikt voor mensen met coeliakie. Rekening houdend met het feit dat veel mensen deel uitmaken van hun dieet, willen we u hieronder een interessant recept en de belangrijkste voordelen ervan aanbieden.
Quinoa-melk: een plantaardige drank met meerdere voordelen
Quinoa-melk is een drank die, in tegenstelling tot andere plantaardige melk, rijk is aan eiwitten, vezels en antioxidanten.
Vitaminen (C, E en B-complex) Voedingsvezels
Mineralen (ijzer, kalium, magnesium, mangaan, fosfor, zink)
Als het recept origineel wordt bereid met water en quinoa
Ingrediënten
1 kopje zaden van quinoa (200 g) 6 koppen water (1,5 liter)
te beheersen en andere problemen die van invloed zijn op de cardiovasculaire gezondheid.
ontstekingsremmende stoffen die de balans van ontstekingen in het lichaam bevorderen voor de beheersing van aandoeningen zoals artritis en spierpijn. We raden u aan te lezen: Ontdek wat de voordelen zijn van kruidenmelk en hoe voorbereiden! De eiwitinname versterkt en stimuleert de groei van spiermassa, ideaal voor atleten en mensen met fysiek veeleisende banen.
Dit is een interessant alternatief voor koemelk omdat het geen bevat lactose maar
veronderstelt een significante bijdrage in calcium en essentiële mineralen
Het is een goede remedie tegen obstipatie en spijsverteringsstoornissen, omdat het voedingsvezels en andere stoffen bevat die nodig zijn voor de goede werking van de maag en darmen.
Het wordt aanbevolen naast het versterken van het immuunsysteem, omdat de vitaminen en mineralen de verdedigingsreactie tegen verschillende schadelijke pathogenen verhogen. Dit is een van de beste supplementen om gewicht te verliezen. gezond gewicht. De calorie-inname is minimaal,
het is zeer bevredigend en de voedingsstoffen ondersteunen de functie van het metabolisme.
U hebt meer redenen nodig om het klaar te maken? Op het werk Volg de aangegeven stappen en geniet vandaag nog van de prachtige eigenschappen.
Een lepel honing per dag: je brein zal je bedanken
Een lepel honing per dag is een geschenk voor je hersenen omdat het de gezondheid bevordert. Je moet ervoor zorgen dat de honing die je koopt zo zuiver en natuurlijk mogelijk is, zonder suiker of toevoegingen die de natuurlijke eigenschappen ervan verwijderen. De natuur is wijs en goed gedaan. Binnen handbereik bevinden zich vele prachtige manieren om ons welzijn te verbeteren.
Stomen is synoniem voor gezond eten . Als je je eetgewoontes wilt veranderen, is het beginnen met dit soort koken een goede zaak. Het lichaam voelt direct verbeteringen en de resultaten vertalen zich in algemeen welzijn. we realiseren ons allemaal dat Aziaten er altijd veel jonger uitzien dan ze in werkelijkheid zijn, en dat is precies omdat hun dieet gebaseerd is op stomen.