Sappen en smoothies om haaruitval te bestrijden
Tijdens periodes van verandering van seizoenen, heeft het haar de neiging om meer te lijden van vallen dan normaal, en het is tijd om het verbruik van supplementen voor de
In dit artikel leggen we uit wat de meest natuurlijke manier is om uw lichaam te helpen bij het voorkomen en behandelen van haaruitval, dagelijkse vruchtensappen en smoothies die de voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor gezond haar, en genietend van hun heerlijke smaken. Probeer
Opmerking
Om haaruitval te bestrijden, is het belangrijk om zout- en zuivelproducten te vermijden. Daarom bevatten sappen en smoothies geen niet deze ingrediënten. In plaats daarvan kunt u ze vervangen door wat zeewater voor zout en plantaardige dranken, in plaats van zuivelproducten.
Havermout Smoothie met verse brandnetel en kaneel
Deze originele smoothie, hoewel het je misschien zal verbazen, heeft een zeer goede smaak.
Het meest essentiële ingrediënt is verse netel, die we direct moeten uitkiezen met handschoenen, in een gebied dat is niet vervuild, ver van wegen Brandnetel, rijk aan vitamines (zoals A, C, D en K) en mineralen (zoals kalium, fosfor en ijzer) is al inbegrepen in veel shampoos.
Aan de andere kant, haver is een zeer voedzame ontbijtgranen die ons helpt om onze haren en huid van binnenuit te helen.
Je moet de volgende ingrediënten mengen en mengen:
- 1 liter heet water
- 4 eetlepels havermout
- Een handvol verse blaadjes groene brandnetel
- 1 eetlepel Ceylon kaneel
- 2 eetlepels rietsuiker
Als je wilt, kun je deze smoothie filteren op een textuur met minder knobbeltjes. Serveer het altijd koud
Sap met rode druiven en honing
Dit is een oude remedie die gemakkelijk te bereiden is en die heerlijk is. Je kunt druivensap uitwerken met een mixer of een robot. In het eerste geval moet het worden gefilterd voordat het wordt gedronken. Je zult biologische rode druiven moeten gebruiken met hun pitten, want dit is het deel van het fruit dat de meest gunstige eigenschappen bevat.
Suikerdrank met honingbij-kwaliteit.
Tradition adviseert drink dit sap 30 dagen op een lege maag.
Rode druiven bevatten tannines, flavonoïden, eiwitten, vitamine A, vitamine B en vitamine C, K, D en E. Het bevat ook kalium, fosfor en ijzer, onder andere mineralen.
Groene gistmoothie
Groene smoothies, waar we het in andere artikelen over hebben gehad, zijn uitstekend voor de gezondheid en helpen ons natuurlijk ook om haaruitval te voorkomen, omdat ze breng veel vitamines en mineralen mee. Voor dit gezondheidsprobleem raden we de volgende combinatie aan:
- Spinazie: ze bevatten magnesium, foliumzuur, pantotheenzuur en vitamine C, die betrokken is bij de synthese van collageen, dat deel uitmaakt van het haar en de opname van ijzer bevordert.
- Avocado : het is een zeer voedzaam en compleet voedsel
- Spirulina: het compenseert ons voor de gebrek aan B12 dat de neiging heeft om haarverlies en de verschijning van wit haar te veroorzaken.
- Biergist : het is de natuurlijke voedingsstof die de meeste vitamines van groep B levert, een aanzienlijke hoeveelheid van aminozuren en vele mineralen
Verzacht de smoothie met bijenhoning, riethoning of agavesiroop.
Mediterraan sap
Dit sap bevat typisch mediterrane ingrediënten, die allemaal zeer gunstig zijn om haaruitval te voorkomen
- Tomaat Rijp
- UI : rijk aan zwavel
- Verse basilicum in folie: het heeft een groot antioxidant vermogen
- Extra vierge olijfolie
- Appelazijn
- Een netto van water om zout
te vervangen Het moet heel koud worden gedronken, als voorgerecht voor de maaltijd
Amandel, vijgen en cacaosmoothie
Deze smoothie zal de hele familie plezieren. familie en brengt ons vooral grote hoeveelheden magnesium en zink. Het is zeer voedzaam en energiek, daarom adviseren wij het 's morgens te drinken Een liter water
- Twee handenvol rauwe amandelen, eerder gedrenkt in de loop van de dag minus twee uur
- Een eetlepel bitter cacaopoeder
- 4 verse of gedroogde vijgen (ook gedrenkt)
- Meng de ingrediënten tot de smoothie een gladde textuur heeft. Als de zoetheid van de vijgen niet genoeg is, kun je de smoothie iets meer verzoeten.
Afbeeldingen vanessayavonne, DailyM, hepp en postbear
Tips en natuurlijke remedies voor een gezonde lever
De lever is de tweede grootste orgaan in ons lichaam, na de huid. Hoewel het essentieel is voor de processen van spijsvertering en ontgifting, kan het ongeveer 500 verschillende taken uitvoeren, zoals het filteren van een liter bloed per minuut wanneer het in een optimale staat is. Tijdens dit proces filtratie, reinigt de lever het bloed van stoffen zoals hormonen, drugs, drugs, chemicaliën, ziektekiemen en toxines.
Hoe infusies te bereiden 5 om beter te slapen 's nachts
Elke dag goed slapen is een van de gewoonten waardoor we energiek en vol vitaliteit kunnen blijven tijdens de activiteiten die we overdag uitvoeren. Wanneer we slapen, realiseert ons lichaam een serie functies die, zelfs als we dat niet weten, cruciaal zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het probleem is dat we niet gewend zijn onze rusttijd te verminderen of, om de een of andere reden is het moeilijk voor ons om voldoende te slapen.
