Welke voedingsmiddelen zijn het meest dik?
Wij leven in een tijd waarin het werk , dagelijkse beslommeringen en ander gedoe nemen alles over, inclusief ons dieet, dat oppervlakkiger en minder voedzaam is geworden. Onze dagelijkse voeding is helaas niet zo vaak natuurlijk, omdat we onze tijd besteden aan het eten van ingeblikt voedsel, frisdrank, sap concentraten en instant soepen, vergeten om de groente passeren , fruit en andere belangrijke vezels. Tegenwoordig is het minder gebruikelijk om een goede zelfgemaakte maaltijd met gezonde ingrediënten te bereiden, omdat bijna iedereen een maaltijd probeert te bereiden die snel maar met een goede smaak, maar afgezien van de gezondheidsfactor.
Hetzelfde geldt voor kinderen, die vaak meer en meer snoep, frisdrank, hamburgers en chips, en natuurlijk, de gevolgen zijn niet te verwachten:vandaag obesitas treft duizenden mensen over de hele wereld We moeten leren ten koste van alles om gezond te eten. om te voorkomen dat onze gezondheid wordt vernietigd, omdat die van het lichaam impregneert de voedingsmiddelen die we dagelijks leveren, en sommige kunnen rampzalige gevolgen hebben voor het lichaam. Het is duidelijk dat sommige voedingsmiddelen u dikker maken dan andere, en ze zijn over het algemeen ! verleidelijker
Wat zijn deze voedingsmiddelen
Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen ons in gewicht in een korte tijd:
de kant en klaar maaltijden, hamburgers, frietjes, vette desserts en pizza
Pasta, want hoewel het een goede gezondheid heeft, zal
- het eten met veel saus, kruiden en kaas je zeker dik maken.
- Voorgekookt vlees en worst, , aangezien zij verzadigde vetten, natrium en bevatten veel calorieën.
- de salades zijn zeer goed voor de gezondheid, maar zoals pasta, moeten ze niet baden in de saladedressing.
- Een salade kan er gezond uitzien dan q u'elle is gemengd met een smaakmaker dat het zijn calorische waarde gefrituurd voedsel zal toenemen. Het beste is om gekookt voedsel gestoomd, geroosterd, gebakken, geroosterd of gefrituurd eten, zoals gefrituurd voedsel absorberen veel olie, waardoor de hoeveelheid calorieën toeneemt.
- de frisdrank maken ook deel uit van de lijst.
- het voedsel gemaakt van meel of geraffineerde suiker ( e.) de witte chocolade
- is degene die de meeste suiker bevat en die dus het sterkst groeien.
- Heb je ooit gegeten eten zonder verzadigd gevoel door het? Hier een zeer interessante vraag die een verklaring heeft: weet dat dit komt door het bestaan van een component die wordt toegevoegd aan gezouten, gekookt, verpakt en bevroren voedsel, ingeblikt voedsel, snelle maaltijden, Chinese gerechten, enz.
Dit bestanddeel komt ook voor in natuurlijke voedingsmiddelen die bevatten t eiwit, zuivelproducten, vlees, vis en sommige groenten. Dit onderdeel is mononatriumglutamaat, een smaakversterker heel verslavend.
Dit is de reden waarom we zelden heeft de kracht om te stoppen met het eten van een pakje chips voordat hij volledig ingevuld, bijvoorbeeld. Dit ingrediënt bespaart smaak aan de maaltijden, vooral als smaak wordt toegevoegd heet umami
( "Lekker" in het Japans) dat in het algemeen een betere smaak geeft Dit additief kan een soort obsessie creëren voor voedingsmiddelen die het bevatten, wat obesitas, hypertensie en hartaandoeningen veroorzaakt. Aanhangers van mononatriumglutamaat beweren dat de toegeschreven negatieve effecten niet wetenschappelijk zijn bewezen.
Natuurlijk kunnen we dit onderdeel dat we in veel natuurlijke voedingsmiddelen vinden niet negeren, maar de vraag is: het is echt nodig en goed om het aan bereide gerechten toe te voegen ...
De strijd tegen gewichtstoename is onderdeel van de strijd die velen van ons elke dag in hun leven leiden.
moet verbranden. De beste oplossing is ongetwijfeld om te kiezen voor natuurlijk voedsel dat gezonder is voor ons lichaam!
Rode biet, appel en wortel herstellen milkshake
De milkshake van rode biet, appel en wortel is een van de rijkste desserts vanwege het vitamine-gehalte van de voeding. Deze drank is niet alleen een echte traktatie, maar ook een zeer voordelige energiebron voor onze gezondheid! Dit dessert is heel speciaal, omdat het tijdens het ontbijt kan worden genomen en het de hele dag door energie heeft voor activiteiten.
Waarom zouden we elke dag te eten zelfgemaakte tomatensaus
De tomaat is een veel voorkomende groente die verrassende eigenschappen verbergt voor gezondheid . Sommige studies hebben de mogelijkheid om bepaalde vormen van kanker te voorkomen door middel van haar lycopeengehalte getoond. in dit artikel waarom wij zelfgemaakte tomatensaus elke dag moeten consumeren en het verbeteren van veel gezondheidsproblemen.
