Veel onderzoeken wijzen op het ergste voedsel op aarde. Het is waar dat sommige van hen slecht zijn, maar alles is afhankelijk van de hoeveelheden en de frequentie waarmee we ze consumeren. We moeten ze echter vermijden en uitsluiten van onze voeding om te kunnen afvallen en verlaag het cholesterolgehalte, maar krijg ook meer energie gedurende de dag! Voedingsmiddelen die je vetter maken 12 voedingsmiddelen die je dikker maken, volgens Harvard University, zijn de volgende (en ze zijn de meest gevaarlijke en meest schadelijke):
En vooral die die worden geconsumeerd in fast food restaurants over de hele wereld in vanwege hun uitstekende smaak die verslaving kan veroorzaken. Er is geen slechter voedsel dan deze! Mensen die regelmatig eten, kunnen ongeveer een kilo en een half jaar groeien.
De chips De snack bij uitstek van alle cocktails, vergaderingen of aperitieven die voorafgaan aan een maaltijd. Het is een gefrituurd en zeer zout voedsel dat je dik maakt, wat de honger ook niet kalmeert en dat je in grote hoeveelheden consumeert.
De dagelijkse consumptie van een glas of twee frisdrank kan niet alleen leiden tot gewichtstoename, maar veroorzaakt ook een verhoging van de bloedsuikerspiegel.
Onverwerkt vlees Overmatige consumptie van rund- of varkensvlees maakt je dik en het vet dat erin zit verhoogt het cholesterolgehalte.
Dit vlees, zoals worstjes, bevatten een grote hoeveelheid verzadigde vetten, natrium en kleurstoffen en zijn erg calorieën. Ze zijn goed, noch voor kinderen, noch voor volwassenen en
Transvetten Honderden producten gevonden in supermarkten bevatten transvetten, zeer schadelijk voor gezondheid
Aardappelen ongeacht hoe deze populaire knol wordt bereid in veel landen, een dagelijks aardappelrantsoen veroorzaakt gezondheidsproblemen, zoals maagzwakte, en geeft een vals gevoel van verzadiging.
Koekjes, cakes, koekjes gebak, enz., zijn schadelijk voor de gezondheid omdat ze grote hoeveelheden suiker en vet bevatten. Het beste is om fruit na de maaltijd te eten.
Als rijst, een van de meest geconsumeerde voedsel in de wereld vanwege de prijs en de grote productie. Granen presenteren zich geen overlast
Geen voedsel dat is wit kan goed zijn, want het is niet natuurlijk. Het is beter om hele rijst of yamani-rijst te consumeren. Gefrituurd voedsel Afgezien van de gebakken aardappelen die we al noemden, zijn voedsel gefrituurd in olie of andere vetten slecht in alles bij elkaar, vooral degenen die worden geconsumeerd in restaurants
Bereide vruchtensappen Zelfs die met het label "100% natuurlijk" zijn dat niet, omdat ze veel suiker bevatten en niet als gezond voedsel kunnen worden beschouwd. Bovendien bevatten veel sappen ook kleurstoffen en conserveringsmiddelen die schadelijk zijn.
De vetstoffen waaruit het is samengesteld, zijn schadelijk voor het lichaam en ook voor de huid. Er zijn aanwijzingen dat mensen die bijvoorbeeld boter of mayonaise eten, meer acne of een meer vette huid hebben en ook een hoog cholesterolgehalte in het bloed hebben.
Naast de 12 reeds genoemde voedingsmiddelen, kunnen we andere vermelden die het best vermeden kunnen worden:
vooral wanneer gemaakt met witte bloem. Een gemiddeld rantsoen per week doet geen pijn, het probleem is om het elke dag te eten, vooral als je ze sauzen of room, kaas of vette specerijen toevoegt. Ze bevatten allemaal veel calorieën en koolhydraten waardoor je dik wordt.
zeebrasem, wijting, heek, kabeljauw, enz. zijn zeer gunstig omdat ze geen koolhydraten of vetten bevatten en zorgen voor omega-3 en fosfor.
Vakanties nemen virale ziekten weg
Iedereen is het ermee eens dat reizen of een paar dagen naar huis gaan echt fantastisch is . Zelfs als we het doen enkele kilometers en laat alleen een weekend, we terugkeren versterkte es en met de accu's opgeladen . in dit artikel laten we u zien waarom de vakantie weg virale ziekten. de feestdagen blijf uit de buurt van ziektes (en arts) Hoe lang ben je van je werk, woon-werkverkeer, spitsuur en je dagboek geweest?
Als onze voeding invloed op onze lichaamsgeur
Wij zijn hier niet spreken van het eten van rauwe knoflook en niet aan de geur in onze mond te verwijderen, zelfs als we poetsen tienvoudige tanden of we kauwen op pepermuntjes. wist u dat bepaalde voedingsmiddelen ons een slechte lichaamsgeur kon geven? door transpiratie, we kunnen een smaak te geven in plaats misselijkmakend als we verbruiken sommige ingrediënten.