Wat onthult acne over uw gezondheid?
Acne is een huidaandoening die optreedt wanneer de talgklieren meer vet produceren dan normaal, poriën verstoppen en talg en dode huidcellen opsluiten. Wanneer dit gebeurt, vormen zich puistjes en mee-eters, die mild of ernstig kunnen zijn.
Hoewel acne gewoonlijk wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen in verband met de puberteit, menstruatie, zwangerschap, pillen voorbehoedmiddelen en stress, kunnen onder andere ook verantwoordelijk zijn.
L acne op dit deel van het voorhoofd kan stoornissen van het spijsverteringsstelsel of de blaas aantonen.
Hoe te reageren?
Drinkwater helpt de gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, dus het lijkt belangrijk om het te verhogen consumptie en onderzoek de voedingsmiddelen die u consumeert nauwkeurig.
- Verminder uw verbruik van frisdranken en dranken die cafeïne bevatten. Drink meer kruidenthee, inclusief groene thee
- Eet minder chocolade, gebak en verfrissingen. Geef de voorkeur aan plat mineraalwater en verhoog uw verbruik van voedingsmiddelen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, zoals gekookte kool of gebakken appels.
- Slaap 8 uur per dag zonder onderbreking.
- Maak 20 Elke dag 30 minuten licht trainen, vooral buitenshuis ...
- Ontspan je minder angstig
- Heb betere gewoonten van hygiëne van het haar en de huid
- acne op de bodem van het voorhoofd
Kan wijzen op hartproblemen. Het hart is een belangrijk orgaan dat bloed door het lichaam pompt.
Als u gestrest bent vanwege slechte voeding, inactiviteit en verschillende mentale en fysieke stress, is het niet alleen zwarte stippen die op de bodem van uw voorhoofd zullen verschijnen, uw hele lichaam kan door verschillende problemen worden beïnvloed. Train regelmatig om uw hart te onderhouden, gezond te eten en uzelf te bevrijden van stress reageren regelmatig sporten
drink minstens 8 glazen water per dag
- Eet goed, zonder vetten, en volg een vezelrijk dieet
- Stoppen met roken
- Acne op de oren
- Dit wijst op nierproblemen. Als u niet voorzichtig bent, kunnen <<>
grote pijnlijke puistjes op uw oren ontstaan
Hoe te reageren Verhoog uw waterverbruik
Vermijd overmatig zout en cafeïne
- Reinig uw nieren met diuretica zoals peterselie en water
- Acne op de ogen en tussen de wenkbrauwen
- Deze acne wijst op leverproblemen. Viscositeit, roodheid, desquamatie en zwarte stippen in de wenkbrauwen kunnen erop duiden dat uw lever te bewerkelijk is en moet worden schoongemaakt
Hoe te reageren Eet groenten en fruit groenten met een hoog vitamine C (kiwi, paprika, sinaasappel) Vermijd te laat eten 's avonds, vooral voordat u naar bed gaat, want het lichaam zal het voedsel niet goed verteren, met als gevolg een accumulatie
Verminder het gebruik van vetten, suikerhoudend voedsel, vet voedsel, alcohol en zuivelproducten, vooral als u lactose-intolerant bent
- Het beste voedsel om uw lever te reinigen zijn: l knoflook, grapefruit, groene thee, wortels, bieten, groene bladgroenten, citroen en limoen.
- Acne op de wangen
- Dit kan problemen in de longen en het ademhalingssysteem aan het licht brengen. Uitbarstingen op de bovenwangen kunnen verband houden met stress, roken, astma, allergieën en infecties.
- Reageren
Niet roken en passief roken vermijden
Oefening Vermijd verontreinigde gebieden
Nuttig voedsel voor gezonde longen is kool en squash
- Voeg verse groenten, haver en rijst toe aan uw dieet
- Eet meer voedsel zoals pompoen, wintermeloen en sperziebonen. Overgewicht
- Vermijd fastfood en junkfood, evenals kunstmatige suiker en frisdrank
- Eet geen mango, malanga, wijn en zeevruchten, en eet geen andere voedingsmiddelen die irriterend kunnen zijn
- Minder suiker consumeren
- Acne aan de zijkanten van de kin
- Dit type acne is meestal te wijten aan hormonale problemen. Wanneer u puistjes op de zijkanten van de kin heeft, is dit
- het teken van een hormonale onbalans veroorzaakt door de regels.
- Hoe te reageren
Niet eten voor het slapengaan
Eet meer verse groenten en fruit Rust en slaap beter Voer minstens 20 minuten lichaamsbeweging uit een dag en masseer je lichaam om te ontspannen. Eet kruiden die je hormonen helpen in evenwicht brengen, zoals zoethout, vijf smakende zaden, blauwe basilicum, appelschurft, steranijs, rode frambozenbladeren , groene thee.
Acne op het midden van uw kin
- Dit kan wijzen op milde problemen voor de darmen en de maag. Het kan ook te wijten zijn aan voedsel- en voedselallergieën
- Zorg ervoor dat u slechte voeding elimineert
- Hoe te reageren
- Eet meer verse groenten en fruit
Verhoog uw water- en vezelinname. Acne op de borst en nek Acne op plaatsen zoals de borst en nek wordt meestal veroorzaakt door de stress.
Let op je stress en probeer de oorzaken weg te nemen. Het is belangrijk om comfortabel te zijn op het werk, zoals thuis
- Hoe te reageren
- Elimineer de oorzaken van uw stress
- Draag comfortabele kleding
Drink meer water en drink ascorbinezuur om infecties te bestrijden.
Wat is het selectief voedersyndroom?
Het syndroom van selectieve voeding is vooral van invloed op kinderen (en wordt vaak door ouders toegestaan), eet geen bepaald voedsel , gril of voed het alleen met een paar ingrediënten Het kan in de toekomst veel problemen veroorzaken, zoals anorexia of boulimie. We zullen meer informatie geven over dit syndroom in dit artikel.
Hoe pijn in de schouder voorkomen en behandelen
Wat we alle " schouders" noemen, zijn in feite reeksen gewrichten, pezen en spieren, waardoor de armen in verschillende richtingen kunnen bewegen. Deze mobiliteit heeft zonder enige twijfel geen prijs voor mensen. Maar wanneer het weefsel comprimeert of de botstructuren verslijten, kan dit deel van het lichaam pijn beginnen te doen.
