4 Manieren om groene thee te consumeren om vet te verbranden en gewicht te verliezen
Door de diuretische en ontgiftende eigenschappen van groene thee te combineren met andere ingrediënten, kunnen we gezond gewichtsverlies bereiken tijdens de bestrijding van ontstekingen.
Groene thee is een van de meest populaire drankjes populair, niet alleen omdat het een geweldige bondgenoot is om gewicht te verliezen, maar ook omdat de rijkdom aan voedingsstoffen en antioxidanten veel gezondheidsvoordelen biedt.
Het bevat ontstekingsremmende en ontgiftende bestanddelen waarvan de assimilatie in het lichaam helpt de cellen te beschermen tegen de effecten van vrije radicalen
De hoge concentratie aan vitaminen en mineralen, naast een laag calorisch gehalte, versterkt de metabole functies en verbetert het vermogen van het lichaam om energie te verbranden
Dankzij de diuretische eigenschappen is het een goede remedie tegen vochtretentie en weefselontsteking.
Bovendien wordt geschat dat het normale verbruik de vetophoping in het lichaam tot 19% kan verminderen.
Het meest interessante is dat we het kunnen combineren met vet andere ingrediënten zodat het gebruik ervan niet eentonig of onaangenaam is.
Bij deze gelegenheid willen we 4 interessante recepten met u delen die naast uw dieet nuttig zijn om af te vallen.
U
Groene thee & Avocado-smoothie
Groene thee & Avocado-smoothie geeft uw lichaam een interessante concentratie van antioxidanten, eiwitten en essentiële vetzuren.
Deze leveren, naast het verhogen van het energieniveau, een bijdrage van om het metabolisme te versnellen
De eigenschappen regelen het gevoel van terugkerende honger en helpen de spijsvertering te verbeteren
Ingrediënten
- 1 eetlepel groene thee (10 g)
- 1/2 kop water (125 ml)
- 1/2 rijpe avocado
- 1 rijpe banaan
Bereiding
- Voeg de eetlepel groene thee toe aan een half kopje kokend water en laat een half uur staan
- Filtreer daarna het drankje en meng het in de blender met het vlees van halve avocado en rijpe banaan.
- Meng tot een gladde massa en serveer onmiddellijk
- Eet het voor het ontbijt.
2. Groene thee-infusie
Groene thee-infusie is een van de meest aanbevolen manieren om de diuretische en depuratieve voordelen van deze drank te bereiken.
De eigenschappen ervan verhogen het energieverbruik van het lichaam terwijl controle bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel groene thee (10 g)
- 1 eetlepel honing ( 25 g) (optioneel)
Bereiding
- Breng de kop water aan de kook en voeg de eetlepel groene thee toe
- Laat 15 minuten staan, filter en voeg, indien gewenst, een lepel toe aan honingsoep voor verzoeting.
- Drink tweemaal per dag, minstens 3 keer per week.
3. Groene thee, citroen en gemberdrank
Door de eigenschappen van groene thee te combineren met de voedingsstoffen en antioxidanten van citroen en gember, kunnen we een drankje krijgen om het lichaam te zuiveren en het verlies van calorieën en energie te bevorderen.
Deze ingrediënten worden gekenmerkt door hun ontgiftende, ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen die, na te zijn opgenomen, helpen om het overtollige gewicht te verminderen
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel groene thee (10 g)
- Sap van 1/2 citroen
- 1 theelepel geraspte gember (5 g)
Bereiding
- Breng het kopje water aan de kook en voeg dan de eetlepel groene thee en geraspte gember toe
- Laat het gedurende 2 tot 3 minuten op laag vuur staan en laat het 15 minuten staan.
- Drinken op een lege maag en wacht minimaal 30 minuten voor het ontbijt
Zie ook: 6 detox-producten die voor uw lever zorgen <4> 4. Groene thee met mint
Groene thee met mint
is een zeer caloriearme drank en bevat veel antioxiderende componenten. De ontstekingsremmende, spijsverterings- en ontgiftende effecten ondersteunen de processen die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van gewichtsverlies en metabolische aandoeningen.
Daarnaast heeft mint een zeer interessant kalmerende effect dat
voedselonlust vermindert en maagklachten vermindert. Ingrediënten
1 kopje water (250 ml) <1 9 gram> 1 eetlepel groene thee (10 g)
- 1 eetlepel munt (10 g)
- 1 eetlepel honing (25 g)
- Bereiding
- Breng het kopje water aan de kook en voeg groene thee en mint toe
Laat 5 minuten op laag vuur en haal het dan van het vuur en laat het staan.
- Wanneer het een temperatuur bereikt geschikt voor consumptie, filter en dan zoeten met de lepel honing
- Eet het elke dag op een lege maag, gedurende ten minste twee weken.
- Je probeert om op een gezonde manier af te vallen? Bereid een van deze groene theedranken voor en gebruik deze als aanvulling op je dieet voor betere resultaten in een handomdraai
- .
5 Voedzaam en gemakkelijk te bereiden dessert
Ga je op dieet, maar ben je op zoek naar een toetje? Maak je geen zorgen! U kunt eten een gezond dieet en maak een paar guilty pleasures, met de inkomsten die wij aan u presenteren. Naast het feit dat laag in calorieën, ze zijn zeer gemakkelijk om voor te bereiden en vraag niet om veel ingrediënten. 1.
6 Goede redenen om asperges en advies voor het koken van eten
Hoe vaak heb je asperges eten? Deze groente is een kruid dat kan oplopen tot 1,5 m hoog . De naam is afgeleid van het Perzische woord asparag , wat "shot" betekent. Ze kunnen wit of groen zijn, afhankelijk van hoe ze worden gekweekt. Wanneer bedekt met aarde, zullen ze wit zijn op het moment van oogsten; maar als ze groeien natuurlijk, buiten en in de zon, zullen ze groen zijn.
