De 4 beste caloriearme sappen om af te slanken
Natuurlijke sappen zijn een must-have geworden voor mensen die op een gezonde en veilige manier willen afvallen.
Dit soort drank is een prima manier om gemakkelijker groenten en fruit te eten.
Hun doeltreffendheid is gebaseerd op de ongelooflijke voedingsstoffen die ze het lichaam brengen en stimuleert ook de belangrijkste functies om afval en opgehoopt vet te elimineren.
Een van de belangrijkste voordelen is het benadrukken van hun laagcalorische index, die het mogelijk maakt om ze rustig te drinken in tijden dat honger wordt gevoeld, of als aanvulling op hoofdmaaltijden.
Voordat je ze begint te consumeren, is het essentieel om te weten dat het hun functie is om het dieet te ondersteunen. voedsel, en ze zullen geen resultaten geven als ze niet worden geassocieerd met een gezond dieet.
In dit artikel zullen we de recepten van de 4 beste met u delen s sap met zuiverende en afslankende eigenschappen. Profiteer!
1. Ananas, komkommer en aloë vera sap
De drie ingrediënten die in deze drank worden gebruikt, worden gekenmerkt door hun hoge watergehalte.
Dit maakt ze geweldige diuretica en zuiveraars, ideaal voor het verwijderen van vloeistoffen die worden bewaard en giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam.
Dit sap is een bron van vezels, spijsverteringsenzymen en antioxidanten die het functioneren van het lichaam verbeteren om overtollige kilo's te verminderen en cholesterol te reguleren.
Het heeft ook een sterk verzadigend effect, waardoor het minder calorieën binnenkrijgt dan nodig
Ingrediënten
- 1 kleine ananas
- 3 komkommers
- 2 lepels aloë vera-gel ( 30 g)
- 3 glazen water (600 ml)
Bereiding
- Ananas en komkommers schillen en snijden
- Extraheer de aloë vera-gel en plaats deze in de blender. water en de twee voorgaande ingrediënten
- Meng een paar minuten en zorg voor een homosap gen en klontvrij
Hoe consumeer je het?
- Zonder filter, slik een glas op een lege maag en bewaar de rest in een bakje voor consumptie in de middag of voor het naar bed gaan.
- Consumeer 15 dagen op een rij, rust 8 dagen uit en begin opnieuw tot je het gewenste gewicht bereikt
Zie ook: Wandelen en afvallen: wat is de juiste manier om het te doen?
2. Meloen-, ananas- en papajasap
Meloen, ananas en papaja worden gekenmerkt door hun lage caloriegehalte en hun hoge gehalte aan belangrijke voedingsstoffen zoals vezels, enzymen en antioxidanten
In dit sap worden ze gecombineerd met ingrediënten zoals peer en banaan, waarvan de verzadigende eigenschappen hun afslankeffecten verbeteren.
Ingrediënten
- 1 plakje meloen
- 1 peer
- 1 ananasschijf
- 1 banaan
- 1 papajaschijf
- 1/2 glas water (100 ml)
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een homogeen sap verkrijgen
Hoe het te consumeren
- Een drankje nuttigen op een lege maag en ten minste 30 minuten wachten voor het ontbijt
- Consumeer dit sap regelmatig om van de voordelen te genieten.
We raden aan te lezen: een onderzoek laat zien dat bittere meloen kanker kan genezen en kan stoppen met diabetes
3. Tomaat, komkommer en selderiesap
Het is een van de hoogste calorie- en voedingssappen waar je je op kunt voorbereiden.
Het is rijk aan vezels en antioxidanten en bevat belangrijke vitamines die de functie van reinigingsorganen stimuleren om toxines en vloeistoffen te verwijderen.
Het heeft een verzadigende effect en helpt bij het stimuleren van de metabole functie om het lichaam in staat om calorieën te verbranden te verhogen.
Ingrediënten
- 1/2 komkommer huid
- 2 tomaten met de huid
- 1 tak selderij
- 1 glas water (200 ml)
Voorbereiding
- Was en snijd alle ingrediënten, dan zet ze in de blender met een glas water.
- Meng alles voor een paar minuten tot een homogene sap zonder klonten.
Hoe om te consumeren?
- Dien onmiddellijk aan al haar eigenschappen te genieten en eet het op een lege maag elke ochtend.
- Als u wilt, kunt u verbruikt voor elke hoofdmaaltijd voor betere resultaten.
- in dit geval volgt u de behandeling voor twee weken.
4. De kiwi sap en meloen
De kiwi en meloen sap is een perfecte drankje om gewicht te verliezen en het verbeteren van de spijsvertering processen, vooral bij mensen die last hebben van obstipatie.
Dit sap geeft je een buik te geven vlakker en controleer je eetstoornissen.
Ingrediënten
- 3 kiwi's
- 1/4 meloen
- 1 rijpe banaan
- 1 glas water (200 ml)
Voorbereiding
- Peel kiwi's en zet ze in de mixer met meloen en rijpe banaan.
- Voeg het glas water en meng de nodige tijd om alles goed gemengd te krijgen.
Hoe om te consumeren?
- verbruiken de vasten of wanneer je wilt iets eten.
- Eet het zoveel mogelijk elke dag of minstens drie keer per week.
Met deze eenvoudige strategie om fruit en groenten te eten, kun je meer gewicht verliezen in minder tijd.
Geniet regelmatig van deze drankjes en u zult merken dat ze geweldig zijn voor een stabieler gewicht en een gezonder leven.
Het probleem is dat de overmatige inname ervan ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, omdat het een hoog gehalte aan suiker en schadelijke stoffen bevat die tussenkomen in de metabole gezondheid. Als gevolg hiervan neemt de neiging toe om te lijden aan obesitas, diabetes en andere gevaarlijke aandoeningen die de kwaliteit van leven beïnvloeden.
De beste kruiden om zwelling in de benen te verminderen
Overgewicht, slechte bloedsomloop bloed- en vochtophoping in het lichaam zijn slechts enkele van de oorzaken van zwelling van de benen. Dit probleem heeft niet alleen te maken met esthetiek, maar vooral ook met gezondheid. Daarom is het van vitaal belang om het zo snel mogelijk te behandelen. Ontdek in dit artikel de beste kruiden om ontstekingen in de enkels en benen te verminderen.
