We weten allemaal dat we meer water moeten drinken dan we gewend zijn. Maar hoe krijg je tussen de 6 en 8 glazen per dag te drinken? Water heeft heel weinig smaak en je kunt er genoeg van krijgen om elke dag zoveel te drinken.
Je hebt misschien moeite om je twee liter water te drinken aanbevolen water per dag, zelfs wetende dat je het nodig hebt om je nieren te laten werken, zodat je lichaam gezonder en volledig ontgift is.
In dit artikel geven we je 5 leuke ideeën voor het maken van drankjes die kunt u gemakkelijker water opnemen
1. Citroenwater
We hebben je al vaak gesproken over deze uitstekende remedie voor gezondheid, die het lichaam kan zuiveren, de gifstoffen die zich hebben opgehoopt
verwijderen en een geweldige cocktail van vitaminen en mineralen krijgt. Ingrediënten Sap van een halve citroen
2 Komkommerwater
Komkommerwater is
verfrissend, gezond, rijk en afslankend
Na het drinken van deze drank zult u zich veel lichter en gehydrateerder voelen. Het zal u ook helpen om de hoofdpijn te verminderen die u zich 's middags soms kunt voelen. Houd er ook rekening mee dat het drinken van komkommerwater u grote antioxiderende, zuiverende en alkaliserende voordelen zal brengen. Als het uw doel is om af te vallen en voor uw figuur te zorgen, raden we aan één liter per dag te drinken. Na een maand verschijnen de eerste resultaten
Ingrediënten
1 liter water
Een komkommer
wordt verkregen Laat het een half uur rusten in een karaf, en vergeet niet om 4 ijsblokjes toe te voegen. Het is gewoon heerlijk! 3. Water fruitig ijs Als je eenmaal hebt geprobeerd dit
fantastische idee
Het hebben van fruitige ijs in haar vriezer ideale oplossing om elke dag veel water te willen drinken, vooral voor kinderen! Ingrediënten Kies het gewenste fruit: aardbei, sinaasappel, peer of appel in stukjes gesneden. Het wordt aanbevolen om een vrij zuur fruit, omdat het meer water zal bemerken wanneer het ijs zal worden ondergedompeld in het te kiezen.
U vindt er ook een ijsblokje lade nodig.
Leg de stukjes fruit met een beetje water in elke cel van je tank en wacht tot het geheel is bevroren. Naast fruit kun je ook aromatische kruiden zoals mint toevoegen, of lavendel. Het is een genot! 5. Water met plakjes fruit
om stukjes geheel fruit in je flessen water te verwerken.
1 liter water
De vrucht die je het meeste lekker vindt. Je kunt er verschillende kiezen en ze combineren om meer smaak te krijgen! Een glazen pot met een inhoud van anderhalve liter
ideaal voor die middagen waarin u zich moe voelt op het werk
.
Als u hem 's ochtends klaarmaakt, houdt u in de koelkast. Het zal op elk moment van de dag heerlijk en klaar om te drinken zijn!
Vegetarische recepten ideaal voor gewichtsverlies
Ik kan niet tegen honger, ik haat al deze regelingen een kunstenaar die me verplicht om mezelf te voeden voor de dag door stokken van selderij kauwen en suikervrije sappen nippen. Wat wel zeker is dat ik nodig heb om gewicht te verliezen, niet alleen in een esthetische zorg, maar ook omdat het belangrijk is voor mijn gezondheid.
Waarom zouden we elke dag te eten zelfgemaakte tomatensaus
De tomaat is een veel voorkomende groente die verrassende eigenschappen verbergt voor gezondheid . Sommige studies hebben de mogelijkheid om bepaalde vormen van kanker te voorkomen door middel van haar lycopeengehalte getoond. in dit artikel waarom wij zelfgemaakte tomatensaus elke dag moeten consumeren en het verbeteren van veel gezondheidsproblemen.