5 Heerlijke manieren om de manier waarop je water drinkt te veranderen
We weten allemaal dat we meer water moeten drinken dan we gewend zijn. Maar hoe krijg je tussen de 6 en 8 glazen per dag te drinken? Water heeft heel weinig smaak en je kunt er genoeg van krijgen om elke dag zoveel te drinken.
Je hebt misschien moeite om je twee liter water te drinken aanbevolen water per dag, zelfs wetende dat je het nodig hebt om je nieren te laten werken, zodat je lichaam gezonder en volledig ontgift is.
In dit artikel geven we je 5 leuke ideeën voor het maken van drankjes die kunt u gemakkelijker water opnemen
1. Citroenwater
Het is een vrij klassiek idee om citroenwater te drinken, bij voorkeur wanneer je wakker wordt.
We hebben je al vaak gesproken over deze uitstekende remedie voor gezondheid, die het lichaam kan zuiveren, de gifstoffen die zich hebben opgehoopt
verwijderen en een geweldige cocktail van vitaminen en mineralen krijgt. Ingrediënten Sap van een halve citroen
1 glas warm water (200 ml)
- Hoe het te bereiden?
door het sap van een halve citroen te onttrekken en het vervolgens in een glas lauw water - Goed roeren en geen suiker toevoegen, zodat uw drankje gezonder en beter verteerbaar is.
Met dit drankje zult u zich geweldig voelen! Vergeet niet dat als u maagproblemen heeft, of als u diarree heeft, citroen niet wordt aanbevolen.
2 Komkommerwater
Komkommerwater is
verfrissend, gezond, rijk en afslankend
!
Na het drinken van deze drank zult u zich veel lichter en gehydrateerder voelen. Het zal u ook helpen om de hoofdpijn te verminderen die u zich 's middags soms kunt voelen. Houd er ook rekening mee dat het drinken van komkommerwater u grote antioxiderende, zuiverende en alkaliserende voordelen zal brengen. Als het uw doel is om af te vallen en voor uw figuur te zorgen, raden we aan één liter per dag te drinken. Na een maand verschijnen de eerste resultaten
Ingrediënten
1 liter water
Een komkommer
Het sap van een halve citroen
- 4 ijsblokjes
- Hoe om het klaar te maken?
- Begin met het schillen van de komkommer en het goed schoonmaken. Snijd het dan in verschillende stukken om het inbrengen in de blender te vergemakkelijken.
- Pak dan het sap van een halve citroen. Meng de komkommer en meng het resultaat met het water en het citroensap, zodat een
zeer homogene drank
wordt verkregen Laat het een half uur rusten in een karaf, en vergeet niet om 4 ijsblokjes toe te voegen. Het is gewoon heerlijk! 3. Water fruitig ijs Als je eenmaal hebt geprobeerd dit
fantastische idee
, zul je nooit moe meer je het water te drinken.
Het hebben van fruitige ijs in haar vriezer ideale oplossing om elke dag veel water te willen drinken, vooral voor kinderen! Ingrediënten Kies het gewenste fruit: aardbei, sinaasappel, peer of appel in stukjes gesneden. Het wordt aanbevolen om een vrij zuur fruit, omdat het meer water zal bemerken wanneer het ijs zal worden ondergedompeld in het te kiezen.
U vindt er ook een ijsblokje lade nodig.
Hoe voor te bereiden?
- Wij zullen maak ijspegels van aardbeien en sinaasappel
- . Let op:
Begin met het grondig reinigen van de aardbeien, schil dan de hele sinaasappel en snij in kleine stukjes. Neem de grootste ijsbak die je bij de hand hebt.
Leg de stukjes fruit met een beetje water in elke cel van je tank en wacht tot het geheel is bevroren. Naast fruit kun je ook aromatische kruiden zoals mint toevoegen, of lavendel. Het is een genot! 5. Water met plakjes fruit
- Het basisgeheim om elke dag meer water te drinken is om een beetje wilskracht te hebben en, indien mogelijk, te houden van wat je drinkt.
- fantastische manier om dit resultaat te bereiken is
om stukjes geheel fruit in je flessen water te verwerken.
Ingrediënten
1 liter water
De vrucht die je het meeste lekker vindt. Je kunt er verschillende kiezen en ze combineren om meer smaak te krijgen! Een glazen pot met een inhoud van anderhalve liter
Hoe maak je het klaar?
- Hoe zit het met het combineren van de perzik en kaneel? Of mandarijn met watermeloen?
- Je kunt zoveel potjes maken als je wilt, door de smaken te mengen. Doe in een pot een perzik geschild en snij in vier stukken, met een kaneel tak en een halve peer geschild.
- Je hoeft alleen maar een liter vers water toe te voegen. Eenvoudig en lekker!
Deze drank is
ideaal voor die middagen waarin u zich moe voelt op het werk
.
Als u hem 's ochtends klaarmaakt, houdt u in de koelkast. Het zal op elk moment van de dag heerlijk en klaar om te drinken zijn!
7 Redenen om te eten komkommer sap
De komkommer is de vrucht die voortkomt uit een jaarlijks kruid bekend uit Cucumis sativus . Hoewel oorspronkelijk uit India, is geleidelijk geïntegreerd in de voeding en de keuken van verschillende culturen over de hele wereld. komkommer Composition als de komkommer wordt geconsumeerd als het is, onder andere om zijn gewicht in water , die soms 96% van de totale bereikt.
Wat zegt de kleur van uw urine over uw gezondheid
Hoewel het vaak varieert van geel tot transparant, afhankelijk van de mate van hydratatie, kan de kleur van onze urine ook wijzen op verschillende tekortkomingen of de aanwezigheid van bepaalde veranderingen. De kleur van onze urine kan zeer welsprekend zijn als we op zoek zijn naar verbetering van onze gezondheidstoestand.
