5 Manieren om af te vallen met citroen en gember
Als u wilt afvallen, raden we u aan vooral Houd er rekening mee dat u uw gewoonten moet veranderen: verbeter uw dieet, leef een actievere levensstijl en vul uw dieet aan met behulp van bepaalde infusies, smoothies, vetverbrandende vruchten en medicinale planten. Vandaag gaan we je vijf manieren laten zien die je kunnen helpen om af te vallen met citroen en gember.
Afslanken met citroen en gember is mogelijk
Je moet zeker hebben hoor dat zoveel citroen als gember, bij elkaar of apart, ons kan helpen de lijn te houden. Is het mogelijk of slechts een mythe? Natuurlijk, zoals je weet, zijn er geen wonderdiëten. Alles vergt inspanning van onze kant. Dit betekent bijvoorbeeld niet dat je door het nemen van citroen en gember elke week gewicht verliest als je vetten, suikers en industrieel voedsel blijft consumeren. Je zult een evenwicht moeten bewaren, en deze twee elementen zijn de ideale aanvullingen die, op de juiste manier genomen, van grote hulp kunnen zijn. Dit is hoe:
Afvallen met citroen
Citroen is uitstekend voor zowel gewichtsverlies als algemene gezondheid. Rijk aan vitamine C en antioxidanten, de zuren bevorderen de spijsvertering en beschermen onze lever. Maar er is meer: de eigenschappen zijn diuretisch, ontgiften en laten ons toe om vet te verbranden. Sommigen volgen een zeer beperkend dieet dat ongeveer vijf dagen duurt, waarin je alleen fruit, groenten en citroensap eet. Het is vrij restrictief, maar je hoeft dit dieet natuurlijk niet letterlijk te volgen. Er zijn inderdaad vele manieren om citroen en verschillende manieren te consumeren om elke dag een uitgebalanceerd dieet te behouden dat veel gemakkelijker te volgen is. Afvallen met gemberwortel
Gember is een medicinale wortel bij uitstek met een geweldige helende traditie. Het is ideaal om ontstekingen te verminderen, de spijsvertering te verbeteren, cholesterol te verminderen, te ontspannen en natuurlijk: vet te verbranden! Sommige mensen gebruiken het meestal om buikvet te verbranden en een platte buik te krijgen. Gember is gemakkelijk te vinden en kan op verschillende manieren worden voorbereid om ervan te genieten. We leggen hieronder
5 manieren uit om af te vallen met gember en citroen 1. Warm water met citroen in de ochtend
Drink 's morgens warm water met citroen en dat kan veel voor uw gezondheid betekenen. Het is ideaal voor het ontgiften van ons lichaam en voor het verkrijgen van vitamine C, antioxidanten en vetverbranding
. Het nemen van dit licht warme sap zal de lichaamswarmte geleidelijk verhogen, door de thermogenese in staat te stellen om de vetten van ons lichaam te verbranden.
Met dit drankje kun je ook verlichten, om de mogelijke maagpijn te verlichten, constipatie verminderen ... Het is een zeer gezonde en verteerbare drank. 2. Citroensap, Cayenne peper en Ahornsiroop
Heb je ooit gehoord van deze eenvoudige maar effectieve vetverbrandende oplossing? Het is ideaal! Dit is een reinigingsdieet op basis van dit licht pittige drankje dat het metabolisme versnelt en vet verbranden.
Het is goed om dit dieet ongeveer tien dagen te volgen. Je moet drie glazen per dag van dit middel drinken: bij het ontbijt, voor de lunch en vóór het avondeten. Het eerste wat je moet doen, is het sap van een citroen halen, het dan aan de kook brengen en een snufje cayennepeper en een eetlepel ahornsiroop toevoegen. Voeg ten slotte drie glazen water toe en laat staan. Dit drankje is wat je de hele dag zult gebruiken. Het zal je goed doen en is effectief voor gewichtsverlies.
3. Citroen, munt en pomelo-thee Zeer gemakkelijk te maken en ook zeer effectief. Je kunt het twee keer per dag nemen. Om dit te doen, hoef je alleen maar het sap van een halve citroen en grapefruit te persen.
Mix alles en giet het in een theepot met een glas heet water. Voeg vervolgens een schijfje citroen en twee muntblaadjes toe en breng aan de kook. Wanneer je aan de kook raakt, laat het vuur dan zakken om het te laten rusten. Je kunt het begeleiden met een eetlepel honing. Je zult het geweldig vinden! <4>. Citroen en gemberdrank
Een klassiek dieet dat u waarschijnlijk al kent. Het stelt ons in staat om vet te verbranden, de spijsvertering te verbeteren, waterretentie en ontstekingen te voorkomen. We kunnen bijvoorbeeld het sap van twee citroenen nemen en het dan aan de kook brengen met een gemberwortel snijden. Zodra het mengsel aan de kook komt, vermindert u het vuur en voegt u een liter water en twee stukjes citroen toe. Als u een fles neemt, is het perfect om te drinken voor de hoofdmaaltijden van de dag. Het is zeer effectief voor gewichtsverlies, maar vergeet niet, de sleutel is om een goed dieet te hebben. 5. Groene thee met gember
Deze infusie rijk aan antioxidanten is perfect om de middag te beginnen. Nu ken je ook de deugden van groene thee voor gewichtsverlies.
Het heet 1001 thee en het is bekend dat het heel goed werkt op ons vet en helpt het niet op te bouwen teveel, om cholesterol te verminderen en ook om onze spijsvertering te verbeteren. Gecombineerd met gemberwortel is deze infusie een geweldige remedie om voor onze gezondheid te zorgen en onze lijn te verbeteren. Veel plezier!
10 Ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u moet opnemen in uw dieet
We hebben het vaak over de ontstekingsprocessen die regelmatig gepaard gaan met veel ziekten zoals artritis, darmontsteking, cardiovasculaire pijn, etc. Wat gebeurt er wanneer Lijdt u aan een ontsteking? Dit is een proces waarbij het immuunsysteem en het lymfestelsel reageren door antilichamen en witte bloedcellen af te geven in de bloedbaan, vechtend tegen kiemen, bacteriën en toxines, of elk ander type bedreiging.
Gebrek aan calcium: wat te doen
Een tekort aan calcium treedt op wanneer het lichaam de hoeveelheden calcium niet binnenkrijgt die essentieel zijn voor zijn goede werking. Inderdaad, dit mineraal is essentieel om gezond te blijven, vooral voor botten, tanden en een normaal hartritme. Calcium is ook essentieel voor spiercontracties, zenuwfuncties en hormonen, maar ook voor de controle en regulatie van de bloeddruk.
