THERMOGENICS - Risico's en bijwerkingen

Zogenaamde thermogene supplementen zijn producten die de laatste jaren erg populair zijn geworden omdat ze gewichtsverlies en betere fysieke prestaties beloven. Thermogenics zijn stoffen die werken door de lichaamstemperatuur te verhogen door stimulatie van het cardiovasculaire, respiratoire en centrale zenuwstelsel. De resultaten van thermogenese zijn een toename van basaal metabolisme en een grotere vetverbranding, die de patiënt helpt om gewicht te verliezen.

Het probleem is dat de resultaten van deze supplementen niet vrij zijn van bijwerkingen, waarvan sommige eenvoudiger zijn, zoals stemmingswisselingen, droge mond, tremoren en slapeloosheid, en andere ernstiger, zoals hartritmestoornissen, beroerte en beroerte.

In de afgelopen jaren hebben verschillende agentschappen voor stoffencontrole door de overheid, waaronder de ANVISA in Brazilië, resoluties uitgevaardigd die de verkoop van sommige thermogene supplementen verbieden vanwege hun gezondheidsrisico's. Met elk voorbijgaand jaar is de lijst met verboden producten toegenomen.

In dit artikel zullen we een overzicht geven van thermogene supplementen, waarbij de samenstelling en mogelijke bijwerkingen worden behandeld.

Let op: er is geen verwarring, maar het is noodzakelijk om te benadrukken dat we uitsluitend over thermogene supplementen zullen spreken, wat geïndustrialiseerde producten zijn die in de vorm van capsules of tabletten worden verkocht. De tekst gaat niet in op het probleem van "thermogene voedingsmiddelen", omdat deze, als ze op een evenwichtige manier worden geconsumeerd, geen gezondheidsrisico vormen.

Wat is een thermogeen supplement?

We noemen thermogene voedingssupplementen die helpen het metabolisme te versnellen en de lichaamstemperatuur te verhogen, wat helpt bij vetverbranding en gewichtsverlies.

De sterke aantrekkingskracht in de media en de verwachting van gewichtsverlies met snelle resultaten hebben bijgedragen tot het onverantwoordelijke gebruik van deze stoffen door de bevolking, zonder dat het goed op de hoogte was van de risico's. Om deze reden hebben overheidsinstanties over de hele wereld het gevecht tegen de willekeurige afzet van deze producten gesloten.

De samenstelling van thermogene supplementen is in de loop van de jaren aan het veranderen door de frequente bijwerking van de lijst van commercieel verboden substanties. De constante terugtrekking van onveilige thermogene supplementen heeft twee effecten gehad: meer veiligheid voor gebruikers, maar ten koste van een aanzienlijk verlies van gewichtsverlies.

Stoffen die een hoge metabole stimulerende activiteit hebben, zoals ephedrine en dimethylamylamine (DMAA), aanwezig in verschillende thermogene merken, zijn in verschillende landen, waaronder Brazilië, verboden vanwege hun hoge risico op cardiovasculaire complicaties. Momenteel gebruiken de meest populaire thermogenen cafeïne en synephrine ( Citrus auranthium ) als belangrijke thermogene stoffen.

Naast sifedrine en cafeïne is het mogelijk om verschillende andere stoffen te vinden in de producten die als thermogeen worden beschouwd, waaronder hormonen, vitamines, aminozuren, antidepressiva en zelfs diuretica, waardoor het onmogelijk is om een ​​standaardsamenstelling te definiëren voor de verschillende merken thermogene supplementen.

Stoffen die vaak voorkomen in thermogene supplementen

Omdat er verschillende merken zijn, met totaal verschillende composities, zullen we een overzicht maken van de belangrijkste stoffen die aanwezig zijn in thermogene supplementen die in Brazilië en de rest van de wereld worden verkocht.

Opmerking: vaak wordt de werkzame stof niet duidelijk beschreven op het etiket van het product en wordt deze gemaskeerd door het gebruik van de wetenschappelijke naam van de plant die deze stof veroorzaakt. Waar mogelijk zal ik de naam van de werkzame stof en de plant van herkomst beschrijven om identificatie te vergemakkelijken.

a) Efedrine - ephedrine (ephedra) is een stof die is afgeleid van de plant Ephedra sinica of Ma huang. Moleculair vergelijkbaar met amfetamine, werd efedrine naast cafeïne veel gebruikt als een thermogeen supplement, gericht op afslanken en het verhogen van de atletische prestaties. Ondanks hun grote effectiviteit en populariteit zijn op ephedra gebaseerde thermogenen wereldwijd verboden vanwege het hoge risico op bijwerkingen.

Een onderzoek uitgevoerd tussen 1997 en 1999 met gebruikers van thermogenics op basis van efedrine vond verschillende gevallen van hypertensie, hartritmestoornissen, hartinfarct, beroerte en epileptische aanvallen. Ten minste 10 gevallen vorderden tot de dood en 13 leidden tot blijvende invaliditeit. Van deze 23 meest ernstige meldingen kwamen er negen voor bij mensen die geen risicofactoren hadden en die de door de fabrikant aanbevolen doses hadden gebruikt.

b) Cafeïne - Cafeïne is de meest geconsumeerde stimulerende substantie ter wereld en wordt bijna universeel gebruikt in commercieel toegestane thermogenics. Studies tonen aan dat het gebruik van maximaal 400 mg cafeïne per dag veilig is voor volwassenen (30 ml espresso heeft tussen 30 en 90 mg cafeïne). Een veilige dagelijkse hoeveelheid cafeïne is nog niet vastgesteld bij adolescenten, maar het is waarschijnlijk minder dan de volwassen limiet van 400 mg.

Cafeïne is niet zo effectief voor gewichtsverlies als verboden stoffen die zijn afgeleid van amfetamine, waardoor de dosering in de thermogenics erg hoog is om de lage werkzaamheid te compenseren. Sommige thermogene producten leveren zelfs meer dan 800 mg cafeïne per dag, wat meer is dan tweemaal de dosis die als veilig wordt beschouwd. Zeer hoge doses verhogen het risico op aritmieën en hartischemie.

Cafeïne in thermogenics wordt meestal verkregen door koffiepoeder, guarana of groene thee.

c) Synefrine - Synefrine, verkregen via Citrus aurantium, ook bekend als zuuroranje of zuuroranje, is een stof die lijkt op efedrine, maar zwakker is. Met het verbod op efedrine is synephrine populair geworden en wordt het vaak gebruikt in combinatie met hoge doses cafeïne.

LEES OOK:
- DUKAN DIEETGEVAAR
- DIEET OM TE DRAGEN
- ÔMEGA 3 - Gezondheidsvoordelen

Hoewel synephrine zwakker en minder effectief is dan efedrine, kan het op geen enkele manier als een risicovrije stof worden beschouwd. Gevallen van beroerte, hartritmestoornissen en hartaanvallen zijn gemeld vanwege hun gebruik.

De maximale dagelijkse veilige dosis van synephrine is 50 mg. Wanneer geassocieerd met cafeïne, is de maximale veilige dagelijkse dosis 40 mg synefrine en 320 mg cafeïne.

d) Octopamine - Octopamine is een stof die lijkt op synephrine, die ook verkregen kan worden door Citrus auranthium . De werkzaamheid en risico's zijn zeer vergelijkbaar. Doses tot 50 mg / dag worden als veilig beschouwd.

e) 1, 3-dimethylamylamine (DMAA) - 1, 3-dimethylamylamine (DMAA) is een type amfetamine, dat in 2012 door ANVISA werd verboden.

DMAA kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, zoals agitatie, misselijkheid, hoofdpijn en verhoogde bloeddruk. Gevalsverslagen wijzen op AMD als een oorzaak van hersenbloeding, hepatitis van geneesmiddelen, rhabdomyolyse en hartinfarcten.

f) Andere stoffen: chitosan, chroom, ginseng, glucomannan (Amorphophallus Konjac), L-carnitine, psyllium, sint-janskruid, taurine en linolzuur zijn stoffen die vaak aanwezig zijn in de thermogenese, meestal in combinatie met cafeïne en / of synephrine. Deze stoffen bevatten echter geen wetenschappelijk bewijs dat ze effectief zijn voor gewichtsverlies of verhoogde atletische prestaties, en kunnen nog steeds bijwerkingen veroorzaken en een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.

Zorg voor het nemen van een thermogeen supplement

Er mag geen thermogeen supplement worden gebruikt zonder de hulp van een professionele voedingsdeskundige of arts. Zelfs producten die door ANVISA zijn goedgekeurd, kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken als ze worden gebruikt door mensen met risicofactoren voor hart- en vaatziekten of als de stimulerende stoffen in zeer hoge concentraties zijn.

Er moet altijd op worden gelet dat alle in het product aanwezige stoffen worden geïdentificeerd, met hun respectieve doseringen. Producten die niet door ANVISA zijn goedgekeurd, bevatten mogelijk verborgen stoffen in de formule, voornamelijk diuretica, schildklierhormonen en antidepressiva.

Zoals eerder vermeld, heeft ANVISA de afgelopen jaren een aantal thermogene supplementen uit de handel genomen, vooral die met DMAA of efedrine in haar formulering.

Voorbeelden van verboden thermogenics zijn:

• Jack3d
• Oxylin Pro
• 1MR
• Oxy Elite Pro
• Lipo-6 zwart
• PWR
• Hemo-rage
• INSZ

Sommige van deze merken hebben hun formules gewijzigd, waardoor de door ANVISA verboden stoffen zijn verwijderd en daarom nog steeds op de markt te vinden zijn.

---