5 Gezondheidsproblemen die gezwollen enkels veroorzaken
Je hebt gezwollen enkels de hele tijd en je niet heel goed weet wat dit te wijten kan zijn?
Nou, aantekeningen maken omdat zijn er verschillende gezondheidsproblemen die zich manifesteren door de zwelling van de enkels.
Er zijn veel trucs om zwelling te verlichten, zoals het opheffen van de benen, dip voeten in warm water met zout, drank anti-inflammatoire infusies zoals paardenbloem.
echter, als het probleem blijft bestaan, beter om een specialist te raadplegen voor e-kennen de oorzaak van de zwelling.
, zodat u kunt de wortel uit te roeien en controleer of dit een waarschuwing is dat er iets misgaat in uw lichaam.
1. Fragiele bloedvaten
De meest voorkomende reden voor opgezwollen voeten is een slechte bloedsomloop. Dit is het geval voor oudere mensen die verzwakte schepen hebben of een ernstiger probleem.
In het geval van jongere mensen kan dit te wijten zijn aan een aangeboren probleem of andere oorzaken, zoals :
- Onjuiste houding tijdens het zitten
- Besteden veel tijd opstaan
- Slapen in de verkeerde positie
Zo ja, gewoon gewoon veranderen om de conditie op te lossen.
Maar het is nooit te veel om een arts te zien, omdat dit kan ook een vroeg teken van veneuze insufficiëntie zijn.
vasculaire ziekte in de onderste ledematen vallen in arteriële en veneuze aandoeningen.
- slagaderlijke ziekten worden veroorzaakt door een defect gelokaliseerd in de slagaders, bijvoorbeeld aneurysma's, of het gevolg zijn van andere pijn zoals atherosclerose.
- veneuze ziekten omvatten trombose
Zie ook: Verminder spataderen met deze behandeling basis van olijfolie en Calendula
2. Bloedstolsels
Als de zwelling optreedt in een been, kan dit wijzen op een bloedklonter die de aderen
klompen te Deze zwelling kan gepaard gaan met :.
- Pain
- Lage koorts
- Veranderingen in kleur, zoals donker worden of bleekheid
In ieder geval is het het beste om zo snel mogelijk een arts te raadplegen om een juiste diagnose te krijgen.
3. Oefening niet
Als je zelf je oefeningen doet, doe je ze misschien verkeerd.
Als je last hebt van zwelling aan de enkels, pas dan op want je moet de zwelling niet verwarren met de enkels. ontsteking van gespierde herkomst.
- laatste is anders omdat het gepaard gaat met pijn, en ze voelt van binnen, niet aan de oppervlakte.
- spierontsteking komen vaker voor bij één einde, maar als ze op beide komen, vraag jezelf dan af of je je oefeningen goed doet en of je goede schoenen gebruikt.
4. Niet goed rusten
Onvoldoende rust kan ook leiden tot enige zwelling, fruit van vochtretentie.
Het is een teken dat men meer is gebaseerd of dat men slecht voeden.
- om het probleem te verlichten, te verminderen uw inname van natrium, suiker en bloem.
- Rest 15 minuten per dag met uw benen op hoge-en natuurlijk, vergeet dan niet om te slapen tussen de 6 en 8 uur per dag
Zie ook dit artikel. 5 slechte gewoonten om te voorkomen dat wanneer je gewicht wilt
5 verliezen. Een reactie op sommige medicijnen
Misschien heeft u een bijwerking gehad als u een geneesmiddel inneemt.
Sommige medicijnen veroorzaken zwelling als onderpand.
- Het beste is om een arts te raadplegen: in sommige gevallen is het een effect dat wordt getolereerd, maar in andere gevallen is een effect zal nieuw recept medicatie regelen of volledig veranderen.
natuurlijke remedies voor gezwollen enkels te verlichten
Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die zullen helpen dit probleem op te lossen en vermindering van de mogelijke overlast kan veroorzaken.
om dit te doen, kunt u genieten van de essentiële olie van kamille, of voor te bereiden een infuus dat serveren u een lichte massage op het betrokken gebied te maken.
Ingrediënten
- 2 eetlepels kamille bloemen (20 g)
- 2 kopjes water (500 ml)
Bereiding
- Verwarm het water en voeg het kamille toe als het begint te koken
- Laat het afkooksel 10 minuten staan.
- Haal van het vuur en wacht tot het is afgekoeld.
- Filter en v ersez op de benen beetje bij beetje
- Doe enkele massages met ronddraaiende bewegingen, voeten op de knieën.
Onthoud dat als je gezwollen voeten hebt en het niet verbetert met deze tips kan dit een symptoom zijn van iets ernstigers
Raadpleeg in dit geval zo snel mogelijk een arts.
Door sedentaire levensstijl en lange werkdagen aan te passen aan onze mogelijkheden., Onze rug lijden substantieel en we verdragen pijn en spasmen. dus, in het volgende artikel, bieden wij u een aantal oefeningen ter versterking van de onderrug en de gevolgen van een slechte houding veroorzaakt door overmatige werktijden te voorkomen.
Kan constipatie gewichtstoename bevorderen?
Het is zeker dat je al hebt opgemerkt terwijl je in de spiegel keek, dat je buik een beetje gezwollen was dan gewoonlijk. Soms heb je last van constipatie en voel je je opgezwollen. Je weegt jezelf op de schaal om je te realiseren dat je een paar kilo hebt genomen. Maar waarom dit gebeurt? In dit artikel zullen we alles over constipatie uitleggen en enkele aanwijzingen geven om u te helpen dit veelvoorkomende probleem op te lossen.
