5 Koppen onbekende eigenschappen

koffie is de op één na meest geconsumeerde natuurlijke drank ter wereld, natuurlijk na de thee.

Je houdt waarschijnlijk van koffie en je begint waarschijnlijk de dag met een kopje van deze drank.

Op deze site praten we vaak over de voordelen ervan. De koffie is uitstekend voor de lever, of om ons energie te geven tijdens onze werkdagen.

In dit artikel zullen we u de voordelen van koffie aanbieden die het een uitzonderlijke drank maken die het verdient om te worden geïntegreerd naar de dagelijkse voeding

1. Koffie verbetert het kortetermijngeheugen

Als u hebt gemerkt dat u door stress lijdt aan vergeetachtigheid, of moeite hebt om nieuwe informatie te verwerken, is het belangrijk om de volgende informatie in overweging te nemen.

• Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience en uitgevoerd aan de John Hopkins University of London (UK), regelmatige consumptie van koffie verbetert de natuurlijke verbinding van onze hippocampus, gekoppeld aan geheugen.
• Dit toont aan dat als we een flinke dosis cafeïne om 7 uur, kunnen we beter de nieuwe informatie tot het middaguur te assimileren.
• caffeine strijd tegen cognitieve achteruitgang en mobiele oxidatie. Daarom wordt het beschouwd als een uitstekend natuurlijk element voor de omgang met de ziekte van Alzheimer.
• Weet bovendien dat frisdranken het tegenovergestelde effect hebben, dat wil zeggen dat ze veranderen geheugen

Ontdek ook: granaatappelsap kan ons beschermen tegen de ziekte van Alzheimer

2. Koffie is een natuurlijk antidepressivum

Koffie is een uitstekend mild antidepressivum dat geen bijwerkingen veroorzaakt. Hier zijn de redenen:

• Koffie werkt door stress te reguleren om te voorkomen dat het in depressie verandert
• Het blokkeert dopaminereceptoren, een neurotransmitter die verband houdt met angst en stress. Als deze neurotransmitter is opgewonden, het risico van vallen in een depressie.
• Het is goed om te weten dat decaf koffie zal niet hetzelfde effect hebben.
• Neem eens een klein kopje per dag (100 ml) om een ​​merkbare verbetering te zien

3. Koffie verlicht hoofdpijn, nek en schouder

We hebben het al gehad over koffie als remedie tegen hoofdpijn.

Het kan ook effectief zijn in het verminderen van nek- en schouderpijn als gevolg van stress of spieroverbelasting

Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift "BMC Research Notes" en verklaart het volgende:

• Koffie is vasoconstrictor. Dat is waarom het stelt ons in staat om hoofdpijn te verminderen en ontstekingen en spieroverbelasting te bestrijden. Veel atleten verbruiken grote hoeveelheden cafeïne vanwege de effecten op de spieren.
• Bovendien is het niet zo Vergeet niet dat
• koffie rijk is aan B-vitaminen, fosfor, calcium, ijzer en magnesium. 4. Koffie maakt het mogelijk om af te vallen

Koffie maakt het mogelijk om af te vallen?

Zoals alle informatie is het belangrijk om nuances te brengen: Koffie is rijk aan antioxidanten en laat ons versnellen metabolisme, de strijd tegen het vasthouden van water en verbeteren van onze spijsvertering.

• om de voordelen van koffie te genieten, is het noodzakelijk om een ​​gevarieerde en evenwichtige voeding waarin de inname van verzadigde vetten beperkt te volgen, cakes en frisdranken.
• De meest aanbevolen koffie om af te vallen en het metabolisme te versnellen is groene koffie

• Het is belangrijk om voorzichtig te zijn om geen zoetstof in de koffie toe te voegen

• : een van de beste is kokosolie. Heb je het ooit geprobeerd? Aarzel niet om een ​​snufje kaneel toe te voegen. 5. Koffie helpt vroegtijdige veroudering te bestrijden

Experts raden aan om 1 tot 3 kopjes koffie per dag

te consumeren. Als u een hoge bloeddruk heeft, is het het beste om slechts 1 kop koffie te drinken. klein kopje van 100 ml per dag. Aarzel echter niet om uw arts te raadplegen als u het niet zeker weet

Koffie helpt tegen vrije radicalen en voorkomt vroegtijdige veroudering dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten.

• Aarzel niet om te consumeren een organische, natuurlijke koffie met een uitstekend aroma. Hoe natuurlijker het is, hoe meer het antioxidanten bevat en dus zal het een meer elastische huid hebben, jong en zacht.
• We raden u aan om te lezen: de 8 beste voedingsmiddelen om uw geheugen en mentale lenigheid te verbeteren

Om van deze natuurlijke bronnen te genieten, is het goed om de dag te beginnen met een goede kop koffie en een kopje groene thee in de middag. Zo profiteert u van twee uitzonderlijke remedies voor gezondheid.

De gevolgen van ijzertekort

The ijzertekort veroorzaakt veel gevolgen en soms hebben we niet de band met deze tekortkoming, zoals humeurig of extreme vermoeidheid te maken. Hoewel het element markeren van de grootste ijzer-deficiëntie of bloedarmoede , dit probleem leidt tot meer problemen die het verdienen bekend te worden. Als je denkt dat je niet consumeren genoeg van deze voedingsstoffen, moet je aandacht besteden aan de volgende symptomen.

(Goede gewoonten)

De citroen-gebaseerde voeding

Lemon is rijk aan citrus Vitamine C , maar ook een vrucht die grote afslankende eigenschappen heeft, en dat is waarom het wordt gebruikt voor een regime uitvoeren dat meestal zeer goede resultaten oplevert. Met-op basis van citroen dieet, is het mogelijk om gewichtsverlies heel snel, , maar moet worden beschouwd als dat het een zeer streng dieet en dat het daarom raadzaam niet volgen, dat voor vijf dagen, want anders kan het problemen opleveren.

(Goede gewoonten)