Wat zijn de vruchtbare dagen om zwanger te raken?
U probeert te krijgen verbinding en u Voel je je meer ongeduldig?
Als het jouw hoofd is geweest, hebben je partner of jezelf misschien vruchtbaarheidsproblemen? De eerste stap is ontspannen en leer erachter te komen wat de vruchtbare dagen zijn en tips die we in dit artikel met u zullen delen.
Meer informatie over de veranderingen van uw lichaam en basale temperatuurbeheersingsmethoden, en u zult het weten zeker in een korte tijd wat zijn de beste dagen van de maand om een baby te verwekken.
Krijg een
kalender de eerste stap om te detecteren wat zijn de vruchtbare dagen hangt af van de regelmaat van je menstruatie.
Als ze zijn helemaal normaal, deze taak zal mooi zijn gemakkelijke terwijl als uw regels afwijken, moet je alle variabelen die we zullen u vertellen overwegen.
In beide gevallen, raden wij u aan een kalender te nemen en noteer alle belangrijke informatie die wij u hier zal geven , om te bepalen achteraf wat is uw neiging.
wat zijn deze dagen?
om uit te vinden welke zijn de meest vruchtbare dagen van je cyclus, dat wil die dagen te zeggen wanneer je ovuleert, je nodig hebt
tellen van 14 dagen terug, vanaf de eerste dag van uw volgende menstruatie. Deze 14 dagen zijn bij benadering, maar we kunnen zeggen dat in een cyclus die 28 dagen, de meest vruchtbare dagen zou duren precies degenen die in het midden tussen twee regels zitten
Het is echter belangrijk om af te trekken van de verwachte datum van aankomst van de volgende regels en niet te tellen van degene die je al hebt gehad.
Hoeveel dagen zijn er?
Gezien het feit dat de ovulatie duurt tussen de 12 en 14 uur en dat een zaadcel kan in leven te bevruchten tussen 2 en 5 dagen verblijf
is er meestal een gemiddelde van 6 vruchtbare dagen per maand. Van deze 6 dagen is de meest vruchtbare de dag van de ovulatie en de twee voorgaande dagen.
Daarom is het belangrijk aandacht te schenken aan andere signalen van uw lichaam . zodat u weet wat die dagen
het lichaam van de signalen
als we de aanpak van de vruchtbare dagen, kunnen we een aantal veranderingen in ons lichaam, zoals de volgende merken:
We voelen mooier.
- Wij hebben meer seksueel verlangen.
- We kunnen er zeker
- symptomen die lijken op die regels te voelen, als bepaalde genen, de gezwollen borsten enz. de vaginale afscheiding
- heeft een viskeuze textuur en een transparante kleur, vergelijkbaar met eiwit. Deze verliezen zijn het meest geschikt om het sperma naar het ei te leiden. Ze komen een paar dagen voor en na de eisprong, hebben ze de neiging om dikker en wit worden. Onze basale temperatuurveranderingen.
- Controleer uw basale temperatuur
Het kennen van onze basale temperatuur helpt ons niet alleen om te weten wat onze vruchtbare dagen om zwanger te worden, ze zijn erg belangrijk als je wilt een natuurlijke anticonceptie te nemen.
het is ook de
een van de oudere systemen die er bestaan. de basale lichaamstemperatuur steeds gemeten met het lichaam in rust, indien mogelijk alleen bij zonsopgang, met een thermometer die zo specifiek mogelijk.
begint zijn temperatuur te meten op de vijfde dag van de cyclus, rectaal of vaginaal, gedurende 3 minuten .
Er zijn bepaalde
factoren die de basale temperatuur kan leiden tot niet over de vorige drie uur geslapen of hebben geleden aan slapeloosheid
- die net voor het nemen van zijn temperatuur verplaatst. .
- Neem de temperatuur op een ander tijdstip dan normaal.
- dineerden op een andere manier dan gebruikelijk.
- Het lijden aan een verkoudheid of zich in een koortsige toestand.
- Neem medicatie.
- verandering thermometer.
- Gebruik de thermometer in een ander deel van het lichaam.
- Etc.
- wat zijn de vruchtbare dagen?
Wij kunnen een grafiek voor het resultaat om meer zichtbaar te maken.
Vóór de ovulatie schommelt de basale temperatuur tussen 36,5 º C en 36,7 ºC. Als gevolg van hormonale veranderingen,
de temperatuur kan oplopen tussen 0.3ºC y 0,5 ° C tijdens de twee dagen na de ovulatie . De stijging gaat door tot het einde van cyclus begint wanneer de volgende regels.
We zullen deze grafiek hebben voor ten minste twee maanden om zeker te weten dat de vruchtbare dagen.
Afbeeldingen ilyoungko Boris SV en Susan.
10 Veranderingen die optreden bij een koude douche
Het moet worden erkend, in vergelijking met een koude douche, een bad met warm of heet water na een lange dag geeft ons een aangenaam gevoel van ontspanning en opluchting. Het is echter belangrijk om te weten en rekening te houden met de geweldige voordelen die je zou kunnen krijgen als je een koude douche neemt Hoewel de verandering in principe je kan kosten, zul je zien dat als je het geleidelijk doet, je lichaam zal wennen aan .
5 Eenvoudige oefeningen om uw billen thuis te klaren
Tonics en sterke billen, is het essentieel om goede gewoonten definitief vast te stellen . De dagelijkse praktijk van de oefeningen, in combinatie met voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en gezonde vetten, helpt om deze te versterken spiergroep die moet worden genoemd, is een van de grootste in het lichaam.
