Chia-zaden zijn klein maar krachtig We zijn er zeker van dat u er al van gehoord hebt.
Als u echter een deel bent van die mensen die ze nog niet hebben geprobeerd, we nodigen je uit om het te doen, om de sprong te wagen.
Een van de grote voordelen van sociale netwerken en nieuwe technologieën is dat ze ons in staat stellen om deel informatie en houd rekening met gezonde, evenwichtige en gezonde eetgewoonten voor het hele gezin.
We weten dat voedingsmiddelen vaak worden benadrukt en in de mode omdat ze beloven wonderen doen
Je hebt waarschijnlijk al ergens gelezen dat chiazaadjes een 'superfood' zijn. Het is echter belangrijk om te weten dat ze op zichzelf geen ziekten genezen en niet afvallen. Deze zaden zijn "bemiddelaars" met een goede gezondheid. Het zijn essentiële supplementen in elk gezond dieet om drie zeer eenvoudige redenen:
Ze zijn rijk aan eiwitten
Redenen om chiazaad bij het ontbijt te consumeren
Vandaag de dag zijn de zaden erg in trek in de wereld van voeding, dus als je kunt, aarzel dan niet om de pompoenpitten te proberen,
Aan de andere kant weten veel mensen
niet echt hoe ze ze moeten voorbereiden. Het is heel simpel: gebruik je fantasie Je kunt er wat toevoegen aan je yoghurt, je haverschaal, je fruitschaal of zelfs je smoothies.
Zie ook: Heb je last van constipatie? Breng 5 wijzigingen aan in uw ontbijt
Laten we nu kijken wat de voordelen zijn
1. Dit zijn natuurlijke bronnen van omega-3
Weet dat ons lichaam dit soort vet niet kan maken, zodat we moeten ze door het dieet heen krijgen
We mogen niet vergeten dat het eten van een
eiwitrijk ontbijt ons metabolisme verbetert, activeert en gewichtsverlies vergemakkelijkt.
3. Chiazaadjes verzadigen Als je denkt een beetje af te vallen, kan chiazaad je beste voedingsstrategie zijn.
Ze zijn rijk aan vezels en
Dit verklaart bijvoorbeeld waarom we last hebben van hoofdpijn, waarom botten ons pijn doen en waarom we meer last hebben van spieroverbelasting.
, waardoor een goede regulatie van cortisol in het bloed wordt bevorderd, om ons te ontspannen.
Om ons dit perfecte energieniveau aan te bieden en voor de hele dag aangepast!
Voel je vrij om wilde bessen op de markt te vinden. Het maakt niet uit of het niet het seizoen is en je hebt geen andere keus dan ze bevroren te kopen, omdat hun voordelen altijd aanwezig zijn.
Begin de dag met een uitgebreid ontbijt
Begin vandaag goed met jezelf, begin met het eten van chiazaden!
Tekenen dat uw lichaam moet worden ontgifting
We het bevorderen van de goede gezondheid van ons lichaam en passen onze interne balans. Wanneer we een detox doen, elimineren we onze organisatie veel giftige stoffen die zeer gevaarlijk zijn voor onze gezondheid kan worden. Wilt u weten welke tekenen uw lichaam nodig heeft om te ontgiften? Depressie Depressie is een van de meest voorkomende ziekten van onze tijd.
6 Huismiddeltjes om vermoeide ogen te verlichten
De vermoeide ogen kunnen na vele uren achter een computer of ander elektronisch apparaat worden geactiveerd. Dit is een veel voorkomende ergernis die vaak gepaard gaat met roodheid, wazig zicht of zelfs hoofdpijn. Het kan echter ook komen van een oogziekte zoals bijziendheid of astigmatisme. Als de symptomen zeer veel voorkomen, is het, ondanks de uren van rust, van essentieel belang om een arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen In de rest van de gevallen kunnen we een reeks huismiddeltjes gebruiken die ons helpen het zicht te ontspannen en vermoeidheid te verlichten.