Weg met buikvet met auberginewater
Wie zou zich niet schamen om al dit vet op zijn buik te zien opbouwen? Het is niet alleen lelijk, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid. Om ervan af te komen, is enige inspanning en enkele veranderingen in onze levensstijl nodig. Het is essentieel om te oefenen en een gezond voedingspatroon te hebben als u resultaten wilt boeken. En met dit doel kan auberginewater zeer nuttig zijn!
Auberginewater is een eenvoudig product waarmee u kunt afvallen. Dankzij het hoge watergehalte, vezels, vitaminen, antioxidanten en mineralen, aubergine is een uitstekend product dat vetten verbrandt en tegelijkertijd een goede hoeveelheid goede voedingsstoffen voor het lichaam biedt. Op een precieze manier geconsumeerd, kan het een essentiële manier zijn om geleidelijk dit onplezierige vet dat de buik omhult te verwijderen! Hoe kan aubergine nuttig zijn voor gewichtsverlies?
Aubergines bevatten een grote hoeveelheid voedingsstoffen en zijn zeer weinig
- calorie . Ze werken ook als een goed diureticum en voorkomen daarom het vasthouden van water; bovendien, ze fungeren als een effectieve eetlustremmer. Je moet weten dat om je buikvet te smelten, of om gewicht te verliezen, je je levensstijl moet veranderen. Auberginewater kan je helpen om af te vallen, maar alleen als je een goed dieet volgt en als je minstens een half uur sport per dag doet.
- Auberginewater heeft zuiverende en ontgiftende eigenschappen,
- het bevat geen vetten en bevat een minimum aan calorieën. Bovendien is het een voldoende voedingsinname om een gezond en adequaat dieet aan te vullen. Wat zijn de andere voordelen van aubergines?
Aubergines verlagen het
- cholesterolniveau .Op welke manier ?, zegt u. De natuurlijke bestanddelen ervan absorberen de vetten in voedsel dat tegelijkertijd wordt ingenomen en die in de darm circuleren. Ze dienen voor het verwijderen van toxinen
- en regelen de darmtransit; ze helpen om obstipatie tegen te gaan. Ze hebben antioxiderende eigenschappen dankzij de vitamine E
- die ze bevatten en dankzij anthocyanine, een antioxidant die dient als bescherming tegen verschillende soorten kanker en gezicht Aubergines bevatten ook een aanzienlijke hoeveelheid kalium en natrium,
- die beide fundamenteel zijn voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Zoals hierboven vermeld, Aubergines worden gebruikt om het lichaam te zuiveren. En ze verlagen de bloedsuikerspiegel, wat vooral goed is voor mensen met diabetes
- Het bevat ook foliumzuur,
- goed voor botten. Aubergine is erg goed voor die die leverproblemen hebben omdat ze de productie van gal stimuleren
- Het is een plantaardige rijk aan magnesium en ijzer
- die bloedarmoede voorkomt en ons immuunsysteem versterkt. Hoe afvallen door te drinken aubergine water?
Hoe moet het worden gegeten?
Je moet het zeven dagen achter elkaar consumeren. Het wordt aanbevolen om dit dieet minstens één keer per maand te volgen, omdat het je niet alleen in staat stelt abdominaal vet te verwijderen, maar het ook zal dienen om je lichaam te zuiveren.
- Tijdens deze week moet je volgen een dieet gebaseerd op salades en vruchtensappen, en je moet je consumptie van industriële vetten en geraffineerde meel zoveel mogelijk beperken.
- Je moet een halve liter van dit auberginewater per dag drinken. Een glas voor elk van de twee hoofdmaaltijden
- In principe zou u die week 2 pond moeten verliezen. Er moet echter niet worden vergeten dat elke metabolisme is anders en dat dit cijfer kan variëren van de ene persoon naar de andere.
- In aanvulling op het water aubergine, kunt u eten aubergine wordt gebakken, of stoom naar uw smaak, maar nooit overstroming.
- aubergine overstroming is giftig, , omdat het de alkaloïde solanine, die braken en diarree kunnen veroorzaken bevat. Hoe bereid Auberginewater tegen buikvet?
Het is heel eenvoudig. Peel een middelgrote aubergine,
- was het goed en snijd het in blokjes. Dan
- giet een halve liter water in een donkere karaf en voeg de blokjes d aubergine naar dit water. Laat zitten 's nachts, dus maak er een gewoonte van om te bereiden de avond tevoren, zodat ze genoeg kon genieten. U kunt fris drinken en met een net
- citroen . So het smaakt beter en je geeft het een extra dosis antioxidanten. Vergeet niet om het te nemen vóór de twee hoofdmaaltijden en altijd voor een week. Bekijk dit dieet eens per maand. Je zult de resultaten geleidelijk zien!
De voordelen van dagelijks lopen
In een recent gepubliceerde studie staat dat het voor het behoud van een goede gezondheid noodzakelijk is om duizend tot tienduizend stappen per dag te doen. Maar ... wat zijn de voordelen van lopen? Deze activiteit helpt u niet alleen om gewicht te verliezen, activeert de bloedsomloop en vermindert de verschijning van spataderen, maar versterkt ook de beenspieren .
Symptomen en oorzaken van hormonale problemen
Hormonen zijn essentiële stoffen in ons lichaam. Ze reguleren de ontwikkeling evenals de niveaus van zout en suiker in het bloed. Ze zorgen voor onze menstruatiecycli en ze brengen ons energie. Zoveel als ze zeggen dat ze gewoon onmisbaar zijn! Elke kleine aandoening op dit niveau kan ons vrij specifieke symptomen veroorzaken.
