Het lichaam verzamelt al ons overtollige voedsel, gebrek aan lichaamsbeweging, alcohol in het weekend, negatieve gevoelens ... en dus, wordt ziek en "maakt ons betalen" zoals er wordt gezegd. Dus dat wat ons pijn doet is geëlimineerd is,
we kunnen volgen wat een detoxificatieregime of
Het belangrijkste doel van deze verandering van dieet is om het lichaam van gifstoffen te zuiveren dat hebben zich in de loop van de tijd verzameld.
Het is niet nodig om zo radicaal te zijn of om de zuiveringsregimes te reserveren als twee keer in het jaar.
Het zuiverende dieet brengt het lichaam verbindingen die nodig zijn om giftige stoffen af te voeren
Deze natuurlijke elementen helpen ons om met urine en ontlasting alles wat te veel is en pijn te doen te elimineren.
Dit type dieet is niet zo beperkend zoals we denken. Vezels en kalium zijn toegestaan, evenals voedingsmiddelen die als "calorisch" worden beschouwd en tegelijkertijd zuiveren.
Onder de voordelen van het dieet kan worden benadrukt dat het ons helpt het behoud van om ziekte te voorkomen en zwelling van de maag te verminderen Lees ook: 7 tips om vochtretentie te voorkomen
Soorten zuiverend dieet
In de meeste gevallen worden deze diëten gemaakt voor een dag of een weekend. Tijdens deze uren moet u alleen eten wat is aangegeven en thuis blijven, zonder oefeningen of inspanningen. Hier zijn enkele voorbeelden van zuiverende diëten.
Grapefruitdieet
'S Middags kun je het mengen met een magere yoghurt en' s avonds salade of spinazie eten.
Het vezelrijk dieet
Worteldieet Een hele dag wortelen eten kan niet slecht zijn. Het is beter om niet gekookt te worden, om de honger te verminderen en de behoefte om te eten als je erbij hoort.
Maar je kunt genieten van deze groente in al zijn vormen.
Voordat u naar bed gaat, sluit u uw dag af met een natuurlijke infusie
Tomatendieet
Als je opstaat, neem dan een sap. Voor het ontbijt, twee gesneden tomaten Voor de lunch, een tomatensalade met sojascheuten en salade (gekruid met olijfolie). Om het te proeven een tomaat en mint sap.
en voor het diner, herhaal dan de lunch menu.
voor het slapen, drink een brouwsel.
Deze smakelijke groente heeft diureticum eigenschappen en werkt aan vetophoping voor het ontbijt te verwijderen, vooral rond de buik.
Zie ook dit artikel: Hoe u uw bloedglucose-, cholesterol- en urinezuurwaarden kunt verlagen met artisjokwater Kunt u Veel mensen houden niet van het idee van een dieet, ook al duurt het maar één dag. Misschien had je overwogen .
Volle granen
The blauwe vis
Yoghurt Wat gebeurt er na het zuiverende dieet? Hier is een zeer veel voorkomende vraag. Het idee is, zodra het plan is voltooid, niet volproppen of "pigging".
Natuurlijke komkommer, citroen en sinaasappeldrank om het metabolisme te versnellen
Het versnellen van het metabolisme is een van de grootste behoeften van mensen geworden. Inderdaad, vanwege de moderne levensstijl raakt het lichaam bedwelmd en vertraagt het en het vermogen om vet te verbranden. Gelukkig is aangetoond dat het aannemen van een gezonde levensstijl en het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan het dieet het lichaam in staat stellen zijn functies te vervullen zonder Daarom laten we u in dit artikel zien hoe u een natuurlijke komkommer, citroen en sinaasappeldrank kunt bereiden, waarvan de voedingswaarde vet kan verbranden en andere voedingsstoffen bevat.
5 Spinazie-recepten die u in uw dieet moet opnemen
Spinazie kan rauw worden gegeten en het perfecte ingrediënt voor uw salades zijn, maar ook de aanraking toevoegen die ontbreekt aan uw stoofschotels. Spinazie heeft antioxiderende eigenschappen, is rijk aan vitamine A en C en vezels, vooral in de stam , en bevat ook mineralen. Daarnaast bevat het calorieën en goede vetten.