Het lichaam verzamelt al ons overtollige voedsel, gebrek aan lichaamsbeweging, alcohol in het weekend, negatieve gevoelens ... en dus, wordt ziek en "maakt ons betalen" zoals er wordt gezegd. Dus dat wat ons pijn doet is geëlimineerd is,
we kunnen volgen wat een detoxificatieregime of
Het belangrijkste doel van deze verandering van dieet is om het lichaam van gifstoffen te zuiveren dat hebben zich in de loop van de tijd verzameld.
Het is niet nodig om zo radicaal te zijn of om de zuiveringsregimes te reserveren als twee keer in het jaar.
Het zuiverende dieet brengt het lichaam verbindingen die nodig zijn om giftige stoffen af te voeren
Deze natuurlijke elementen helpen ons om met urine en ontlasting alles wat te veel is en pijn te doen te elimineren.
Dit type dieet is niet zo beperkend zoals we denken. Vezels en kalium zijn toegestaan, evenals voedingsmiddelen die als "calorisch" worden beschouwd en tegelijkertijd zuiveren.
Onder de voordelen van het dieet kan worden benadrukt dat het ons helpt het behoud van om ziekte te voorkomen en zwelling van de maag te verminderen Lees ook: 7 tips om vochtretentie te voorkomen
Soorten zuiverend dieet
In de meeste gevallen worden deze diëten gemaakt voor een dag of een weekend. Tijdens deze uren moet u alleen eten wat is aangegeven en thuis blijven, zonder oefeningen of inspanningen. Hier zijn enkele voorbeelden van zuiverende diëten.
Grapefruitdieet
'S Middags kun je het mengen met een magere yoghurt en' s avonds salade of spinazie eten.
Het vezelrijk dieet
Worteldieet Een hele dag wortelen eten kan niet slecht zijn. Het is beter om niet gekookt te worden, om de honger te verminderen en de behoefte om te eten als je erbij hoort.
Maar je kunt genieten van deze groente in al zijn vormen.
Voordat u naar bed gaat, sluit u uw dag af met een natuurlijke infusie
Tomatendieet
Als je opstaat, neem dan een sap. Voor het ontbijt, twee gesneden tomaten Voor de lunch, een tomatensalade met sojascheuten en salade (gekruid met olijfolie). Om het te proeven een tomaat en mint sap.
en voor het diner, herhaal dan de lunch menu.
voor het slapen, drink een brouwsel.
Deze smakelijke groente heeft diureticum eigenschappen en werkt aan vetophoping voor het ontbijt te verwijderen, vooral rond de buik.
Zie ook dit artikel: Hoe u uw bloedglucose-, cholesterol- en urinezuurwaarden kunt verlagen met artisjokwater Kunt u Veel mensen houden niet van het idee van een dieet, ook al duurt het maar één dag. Misschien had je overwogen .
Volle granen
The blauwe vis
Yoghurt Wat gebeurt er na het zuiverende dieet? Hier is een zeer veel voorkomende vraag. Het idee is, zodra het plan is voltooid, niet volproppen of "pigging".
De therapeutische en genezende eigenschappen van water
Het geluid van water is ontspannend Het lijkt erop dat het geluid van stromend water een kalmerend effect heeft dat stress vermindert. Het helpt ons ook om ons beter te concentreren. Het is geen recente ontdekking. De Arabieren hebben het eeuwen gekend en het is gebruikelijk om huizen te bezoeken met fonteinen of kleine kanalen om het water te laten stromen.
Overweeg om in diepe slaap banaan en kaneel te eten!
Dieet is een fundamentele factor voor een diepe slaap. Hiervoor is het ideaal om te leren hoe je recepten kunt bereiden met ontspannende ingrediënten die de niveaus cortisol, het stresshormoon, verlagen. De snelheid van leven is elke dag sneller. Voor eindeloze werkdagen voegen we werk toe aan het huis.