5 Natuurlijke remedies om cholesterol te verlagen

5 Natuurlijke remedies om cholesterol te verlagen

Medicijnen zijn niet altijd nodig om cholesterol te verlagen De natuur biedt ons hier een grote verscheidenheid aan mogelijkheden.

Hier zijn enkele enkele van de meest populaire remedies. U kunt kiezen voor die het meest in het oog springt.

Cholesterol is een stof die nodig is voor de ontwikkeling van het lichaam. Echter, de overmaat is schadelijk voor de gezondheid en is meestal behandeld door middel van chemische drugs.

Vandaag er zijn veel natuurlijke alternatieven om de slechte cholesterol te verlagen. De meeste zijn gerelateerd aan traditionele kruidengeneesmiddelen. Deze kunnen aan elke persoon worden aangepast op basis van hun behoeften.

Hoewel er geen groot gevaar is bij gelijktijdig gebruik van medicijnen en traditionele remedies, is het beter om uw arts te raadplegen. voordat u ze gaat gebruiken om complicaties te voorkomen <5> 5 natuurlijke remedies om cholesterol te verlagen 1. Knoflook

Het gebruik van knoflook als natuurlijke remedie dateert uit de beschavingen van de oudheid. In de afgelopen jaren is gebleken dat bepaalde stoffen de anti-atherosclerotische activiteit van knoflook

Zwavel


Allicine kan veroorzaken

  • De ajoene
  • S-allylcysteine
  • Met andere woorden, deze stoffen hebben
  • het vermogen om de afzetting van

lipiden in de vaatwanden te voorkomen. In feite bleken de laagste cholesterolniveaus degenen te zijn die de meeste knoflook consumeerden. Aan de andere kant zouden de cholesterolgehalten toenemen wanneer het knoflookverbruik het laagst is. Hoewel er bijwerkingen als een sterke geur of de spijsvertering ongemak, knoflook wordt bewezen het cholesterol te verlagen

Lees :. ook Hoe remedies voor te bereiden op 5 knoflook om af te vallen 2. Infusion koriander Naast worden gebruikt in de traditionele keuken in verschillende landen, korianderzaad

ook medicinale werking, antimicrobiële, antifungale, bloeddrukverlagende

en anderen.

Maar deze kleine elementen hebben zeer belangrijke hypolipidemische eigenschappen . Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat korianderzaad de afbraak van cholesterol verhoogt. Om dit te verhelpen bereiden, dient het volgende:

Ingrediënten 2 theelepels korianderzaad poeder (8 g) 1 kopje water (250 ml)

Bereiding

  • Giet het water met koriander zaden in een pan.
  • Zet de pan op het vuur tot het kookpunt.

Als de infusie lichtjes afgekoeld, kunt u filteren.

  • drank één of twee glazen per dag
  • 3. Haver
  • Haver is een graansoort rijk aan oplosbare voedingsvezels.
  • Het biedt vitamine E, B, eiwitten en linolzuur, onder andere voedingsstoffen.

Volgens de FDA, deze graansoort is een grote hulp bij het verminderen van slechte cholesterol (LDL) in het bloed. Dit komt door het hoge gehalte aan oplosbare vezels, die de absorptie van vet en cholesterol, en het metabolisme van galzuren verbetert.

Veel onderzoek is vastgesteld dat deze effecten worden toegeschreven aan een type vezel oplosbaar genoemd ß-glucanen. Ongeacht deze specifieke stoffen, beveelt de FDA de consumptie aan van 10 tot 25 gram haver of volkoren granen per dag. Je kunt ze opnemen in het ontbijt, rauw of gekookt.

U zult zien dat ze niet alleen helpen om slechte cholesterol te verlagen, maar

zijn ook effectief in het stabiliseren van de suiker in het bloed

. Bovendien vergemakkelijken ze ook de spijsvertering.

4. Amandelen Amandelen maken deel uit van de groep gedroogde vruchten. Zij hebben eigenschappen die slechte cholesterol te verlagen en helpen bij de bescherming en versterking van het cardiovasculaire systeem.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat

amandel verbruik heeft een positief effect op lipiden en lipoproteïnen. Dit komt door de hoge onverzadigde vetzuren, vezels, fytosterolen, arm aan verzadigde vetzuren, onder anderen.

de eigenschappen van de gedroogde vruchten reguleren gebonden enzymen cholesterolsynthese en de productie van gal zuur. in het kort, dagelijkse consumptie van

amandelen voorkomt het risico op hartproblemen.

Wist u dat? Het gebruik van amandelolie dat u niet kende 5. Bosbessen Deze kleine bessen staan ​​bekend om hun

krachtige antioxidant

. Dit effect voorkomt oxidatie van slechte cholesterol.

The bosbessensap heeft de mogelijkheid om totaal cholesterol en LDL bijzonder lager. Het verhoogt ook het goede cholesterol. <> Aan de andere kant concludeerden verschillende tests waarin het sap van deze bes werd toegediend dat alle effecten positief waren in het voorkomen van cardiovasculaire risico's. aanbeveel

drink 3 glazen bosbessap per dag om het gehalte aan goede cholesterol te verhogen. Het is echter ook noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl uit te oefenen en te onderhouden

8 verrassende voordelen van blauwe bessen

Bosbessen zijn bessen die afkomstig zijn van een bosheester, het geslacht Vaccinium, die niet 400 verschillende soorten tellen. Meer lezen "


Hoe om zout te gebruiken om te vechten tegen de mee-eters

Hoe om zout te gebruiken om te vechten tegen de mee-eters

Mee-eters zijn een soort milde acne die optreedt wanneer de poriën van de huid verstopt zijn als gevolg van overmatige vetproductie en constante blootstelling aan onzuiverheden in de huid. Hoewel ze geen specifieke gezondheidsuitdagingen vormen, worden ze beschouwd als esthetische problemen waarvoor een oplossing vereist is.

(Natuurlijke remedies)

Een krachtige huis remedie om de bloeddruk te verlagen en het versterken van de natuurlijke afweer

Een krachtige huis remedie om de bloeddruk te verlagen en het versterken van de natuurlijke afweer

Hoge bloeddruk, ook wel bekend als hypertensie naam, is een cardiovasculaire aandoening die optreedt wanneer er iets blokkeert de bloedstroom . de druk is dan hoger geladen in de slagaders om bloed te dragen. de eerste dingen die de gevolgen van deze aandoening zijn de bloedvaten, die verharden en als de druk toeneemt lijden, en uiteindelijk het ontwikkelen van een aandoening, de zogenaamde arteriosclerose .

(Natuurlijke remedies)