5 Natuurlijke remedies om de bloeddruk te verlagen

5 Natuurlijke remedies om de bloeddruk te verlagen

We kunnen onze bloeddruk op een natuurlijke manier verminderen. We zullen 5 manieren presenteren om het te doen, en ze zijn allemaal heel eenvoudig! Hoge bloeddruk of hoge bloeddruk (HTA) wordt beschouwd als een van de gevaarlijkste ziekten voor mensen. Het is daarom een ​​groot probleem voor de volksgezondheid Het is in feite vooral een voortdurende toename van de arteriële bloeddruk, die ernstige complicaties veroorzaakt en zelfs kan leiden tot de dood van patiënten Een kenmerkend kenmerk van deze ziekte is dat deze vaak asymptomatisch is!

Aan de andere kant is de behandeling ervan heel eenvoudig. We kunnen echter enkele symptomen vinden, zoals hartkloppingen, hoofdpijn, zweten, snelle pols, misselijkheid, stress, vermoeidheid ... We horen ook oorsuizen, hebben roodheid op het gezicht, enz. 1. Knoflook

Experts raden sterk aan knoflook te eten omdat het een natuurlijke remedie tegen hoge bloeddruk is.

Voeg in feite gewoon een teentje knoflook toe aan onze dagelijkse voeding om deze voordelen te krijgen! 2. Donkere chocolade Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd naar chocolade en die kan bijvoorbeeld die van de universiteit van Keulen, Duitsland zijn. Ze tonen aan dat het consumeren van donkere chocolade een positief effect heeft op het verlagen van hoge bloeddruk.

Dit komt vooral doordat

chocolade flavonoïden bevat, een element dat erg belangrijk is voor het behouden van je smaak. hart in goede staat. Experts raden echter aan kleine hoeveelheden donkere chocolade te eten en niet degenen die melk bevatten te eten. 3. Peterselie en citroen Een milkshake of een sap gemaakt van een hele citroen, inclusief schil en peterselie, heeft zeer belangrijke diuretische effecten. Uit de urine verwijdert het lichaam stoffen die de bloeddruk kunnen verhogen. Daarom raden we aan 's ochtends een glas citroensap met peterselie te drinken, te vasten. Je kunt ook het sap van een citroen in een kopje warm water persen om het op een lege maag te drinken. <4>. Haver

Haver is een ander natuurlijk product dat, dankzij zijn componenten, van grote hulp kan zijn

om hoge bloeddruk of hypertensie te bestrijden! Haver bevat een een aanzienlijke hoeveelheid oplosbare vezels, en de laatste verlaagt de slechte cholesterolniveaus aanzienlijk. Zoals we weten, heeft dit type cholesterol een heel belangrijke invloed op de toename van de druk. Het meest aanbevolen is om een ​​havergerecht te eten bij het ontbijt. Op deze manier vechten we tegelijkertijd twee problemen af! 5. Lavendel, marjolein en jojoba

We raden je ook aan om een ​​oplossing te bereiden met tien druppels etherische olie van lavendel en marjolein, evenals 20 ml jojoba.

Dit mengsel wordt gebruikt om de borst te masseren , langzaam en circulair. Het beste is om het 's nachts te doen. Tot slot willen we u ook andere, zeer belangrijke aanbevelingen geven. Ze moeten in aanmerking worden genomen om hypertensie te voorkomen. We moeten de zoutinname drastisch verminderen en

groenten en fruit eten die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium

. Je moet ook stress vermijden, een soort van ontspannende oefening uitvoeren en, het belangrijkst, een serieuze medische controle van je bloeddruk uitvoeren.


Tips om maagreflux te verminderen

Tips om maagreflux te verminderen

Blijf ook dit artikel lezen, waarin u van zult leren als u ook last heeft van dit probleem veel tips om maagreflux te verminderen Sommige informatie over maagreflux Zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte is een veel voorkomende ziekte van het spijsverteringskanaal. We hebben het bijna allemaal al op een min of meer intense manier gevoeld.

(Natuurlijke remedies)

7-Daags dieet tegen vochtretentie

7-Daags dieet tegen vochtretentie

Veel mensen hebben overgewicht vanwege vochtretentie, wat in sommige delen van het lichaam zwelling en ongemak veroorzaakt. Maar het goede nieuws is dat we het teveel aan vloeistoffen met een goed dieet kunnen elimineren. In dit artikel presenteren we een 7-dagen dieet om op natuurlijke wijze te vechten tegen het vasthouden van vloeistoffen, waardoor je volume kunt verminderen en om lichter en levendiger te voelen Wat is retentie van water?

(Natuurlijke remedies)