5 Behandelingen die u tijdens de menopauze naar uw huid moet brengen

5 Behandelingen die u tijdens de menopauze naar uw huid moet brengen

Naast het hydrateren van de huid van binnen naar buiten, is het essentieel tijdens de menopauze om de reiniging van de dermis te versterken om alle toxines te verwijderen.

zegt dat je huid bij de menopauze grote veranderingen zal ondergaan en je bent bang dat dit zal gebeuren?

zal uw lichaam beginnen te veranderen

. Het belangrijkste is dat uw eierstokken niet meer de reproductieve hormonen produceren en dat u geen menstruatieperiodes zult hebben. Wanneer dit gebeurt, zal dit gepaard gaan met stemmingsveranderingen, een zachtere huid en minder glad. Veel vrouwen vrezen het begin van de menopauze omdat ze denken dat ze minder mooi zullen zijn. Het goede nieuws is dat je jezelf niet moet overgeven aan het hebben van een slechte huid tijdens de menopauze. Integendeel: er zijn veel opties om een ​​deel van deze vitaliteit te herstellen en we bieden ze hieronder aan.

Ontgift uw huid

Een van de meest effectieve opties om te nemen verzorging van je huid tijdens de menopauze is om het ontgift te houden. Hoewel we ons dat niet altijd bewust zijn, raakt onze huid de hele dag in contact met een groot aantal schadelijke elementen. Idealiter heb je sinds je jeugd de gewoonte om je gezicht elke dag schoon te maken. We weten echter dat u mogelijk andere zorgen heeft en dat u het terzijde heeft gelegd. Nu u veranderingen begint op te merken, is het belangrijk om de poriën in uw gezicht te laten ademen

  1. .

Van stof tot transpiratie, al deze elementen kunnen veranderingen in de diepe delen van de huid veroorzaken. Om te voorkomen dat ze u beïnvloeden, moet u ervoor zorgen dat u deze stoffen elke dag verwijdert.

U kunt er elke dag komen door uw gezicht schoon te maken. U kunt kiezen tussen commerciële make-up remover, een wassing met neutrale zeep en warm water of een natuurlijke olie gebruiken om uw gezicht te reinigen. Het belangrijkste is om elke dag schoon te maken.

Daarnaast moet u

eens per week zeker zijn van het exfoliëren van uw huid . Dit proces is essentieel om dode cellen te verwijderen en de poriën van onzuiverheden grondig te reinigen. Tegelijkertijd stimuleer je cellulaire vernieuwing. We raden je aan om: 3 zelfgemaakte exfolianten te lezen om mee-eters

2 te elimineren. Bescherm uzelf tegen de zon

Hoewel dagelijkse blootstelling aan de zon essentieel is voor het verkrijgen van de vitamine D die we nodig hebben, zullen we het nog steeds moeten doen met een goede hoeveelheid zonnebrand.

Op deze manier de huid kan absorberen wat hij nodig heeft zonder het risico te nemen om een ​​type huidkanker te ontwikkelen. Onthoud ook dat:

De beste uren om te zonnebaden zijn vóór de middag en na 15.00 uur

Je moet altijd water bij de hand hebben voor als je dorst hebt.

De zonbeschermer moet een beschermingsfactor (SPF) van ten minste 35 hebben.

3. Breng natuurlijke vetten naar je huid om zijn glans natuurlijk te houden. Het zou normaal zijn dat je opgroeit en meer vertrouwen in je hebt en dat je beter weet. Uw hormonen volgen deze evolutie echter niet. Door verlaging van oestrogeen is uw huid Verdunner

  • Gedroogd
  • Gerimpelde
  • Gelukkig is de consumptie van deze voedingsmiddelen levert hydratatie en

gezonde natuurlijke vetten zoals avocado en zalm

die het probleem kunnen verminderen.

4. Verhoog uw inname van collageenrijk voedsel

Tijdens de menopauze stopt uw ​​huid ook met de productie van de normale hoeveelheid collageen. Hoewel deze daling geleidelijk gebeurt, ook beginnen met de effecten zeer snel merken

  • De meest voorkomende is van de nota.
  • Een lichte verzakking in de nek, de lijnen van de kaak en wangen.
  • de verschijning van kleine rimpels op het voorste gedeelte (aan de verslapping van de huid).

de verhoging van rimpels op de bovenlip. Als u last heeft van dit probleem u kunt collageen rechtstreeks op uw huid aanbrengen

Hiervoor is het voldoende om collageencapsules in te nemen en de inhoud op de huid aan te brengen met een lichte ronde massage. Just er zeker van of het nu een goede kwaliteit collageen

Een andere optie is

consumeren voedingsmiddelen die deze voedingsstof bieden natuurlijk

  • Onder hen vinden we: ..
  • Vis (zalm, tonijn, oesters)

groenten (tomaten, wortelen, spinazie, komkommer, paprika, knoflook) Raspberries

Egg

Soy witte thee Zie ook: 5 spectaculaire wortel-smoothies die je moet ontdekken

5. Bevochtig uw huid tijdens de menopauze van binnen en buiten

  • Na de menopauze is uw huid erg droog omdat de klieren die verantwoordelijk zijn voor het produceren van vet in de epidermis, zijn uitgeschakeld. Om dit te laten gebeuren is het niet belangrijk is om:
  • Drink voldoende water
  • Herinner dat
  • drink twee liter water per dag is een minimum
  • voor het lichaam in te vullen al zijn functies. Zoals goed gehydrateerd, water heeft de mogelijkheid om giftige stoffen uit het lichaam te elimineren.
  • Het consumeren van levensmiddelen die van nature hydrateren

Producten zoals komkommer en tomaten zijn rijk aan water. Als je ze in grote hoeveelheden consumeren zorg ervoor dat u compenseren hydratatie je mist door niet genoeg water drinken.

Solliciteer moisturizers goed

Moisturizers kunnen goede kwaliteit te vervangen collageen, vet en water die je huid verliest tijdens de menopauze.

Het zou beter zijn om je eigen crème te maken met natuurlijke elementen zoals minerale oliën en rozenwater.

als u wilt neem een ​​industriële, te waarborgen, is van hoge kwaliteit. Tekenen en symptomen van de vroege menopauze Naast de fysieke veranderingen, vooral deze vroege menopauze psychologische gevolgen voor de betrokkenen. Meer lezen "


Wat zijn de oorzaken krampen en hoe we omgaan met hen?

Wat zijn de oorzaken krampen en hoe we omgaan met hen?

Kramp of spasmen optreden wanneer een of meer spieren contract onwillekeurig niet de kans om direct en het veroorzaken van een milde tot ernstige pijn te ontspannen. in het algemeen, krampen optreden bij het achterste gedeelte van het been of de dij, maar kan ook worden gevonden in de voeten, armen en andere spiergroepen van het lichaam.

(Zorg)

Hoe weet u of u water vasthoudt?

Hoe weet u of u water vasthoudt?

Te ontwikkelen wanneer het lichaam de vloeistoffen begint vast te houden die het zou moeten elimineren . Symptomen treden vaak op bij andere complicaties: nier-, cardiovasculaire of leverproblemen Zeer vaak wordt vochtretentie veroorzaakt door obesitas, sedentaire levensstijl, menstruatie en dieet ongebalanceerd hoog natriumgehalte .

(Zorg)