6 Redenen waarom het goed is om te huilen
Na rouw, we we voelen ons meer ontspannen, want met tranen verwerpt ons lichaam stoffen zoals cortisol terwijl het endorfines en natuurlijke pijnstillers afscheidt.
Wat zijn tranen? Ze worden beschouwd als een inherente emotionele expressie aan ieder mens. Het is de reactie van het lichaam om de fysiologische, cognitieve, emotionele en sociale gezicht een aantal leidingen.
Echter, de wetenschappelijke, tranen laten afvoeren van hormonen die ons evenwicht te bewaren
secretie traan is de stroom die we nodig hebben om gezond hoornvlies .
- is het mogelijk de optische functie, stofwisseling te behouden en smeermiddelen te ontwikkelen.
- helpt het om de vreemde stoffen en irriterende stoffen die het oculaire oppervlak past schoon te maken.
- tranen beschermen de ogen en microbiële infecties.
Dit is de reden waarom het is niet goed om emoties te onderdrukken, omdat op de lange termijn, en die schade veroorzaken.
bovendien, met tranen, de spieren, bloedvaten, maag en darmen vernauwen en de oorzaak problemen.
Voor wat is het goed om te huilen? Dit zorgt voor een goed evenwicht in onze gemoedstoestand. Als we huilen, we loslaten adrenaline en noradrenaline,
hormonen die het lichaam in staat te stellen een staat van ontspanning en opluchting in te voeren. Oxytocine, op zijn beurt, bevordert rust. Dit is de reden waarom we, nadat we gehuild hebben, een rust ervaren die lijkt op die we voelen wanneer we uit de douche komen.
Wil je meer weten? Lees: 8 natuurlijke tips om verdriet en malaise
bestrijden Crying releases spanning en stress
Emotionele tranen zijn die het lichaam produceert in gelukkige en droevige tijden
Als we zijn. blootgesteld aan de zorgen en stress, hebben we niet geven ons de gelegenheid om na te denken.
Maar toen we huilen, voelen we ons meer ontspannen, omdat in elke traan we een hoge dosis adrenocorticotropic vrij te geven.
Dit hormoon afscheidt cortisol en corticosteron die vrijkomt wanneer er spanning. ook, toen we huilen, we gieten prolactine en leucine, twee natuurlijke pijnstillers.
in het kort
is een chemische reactie om pijn te verlichten en stress te verminderen. Aan de andere kant, door te huilen, trekken we de gezichtsspieren en de oogcontour aan. Hierdoor kan de bloedtoevoer het oogslijmvlies smeren.
2. Huilen hydrateert onze ogen Basale tranen zijn die opgewekt zonder gevoel, het is gewoon een productie van de traanklieren. Ze bereiken de ogen en worden weggespoeld door tranen. Ze dienen om hen te beschermen en om vreemde stoffen en vuil te bestrijden
. Bovendien zijn ze houden ook de hydratatie van het gebied, omdat ze het hoornvlies van zuurstof en zorgen voor onze ogen.
- Het is het zelfde met gespiegelde tranen die zich voordoen bij het dragen van een vreemd lichaam in oog. Ze komen in grote hoeveelheden voor omdat ze antilichamen bevatten die ons beschermen tegen ziektekiemen en mogelijke virussen. 3. Huilen vermindert humeurig Wanneer het lichaam produceert tranen, we vrij mangaan.
- Wanneer het lichaam bevat grote hoeveelheden van dit metaal, we last van prikkelbaarheid, vermoeidheid, periodes van depressie en angst.
Maar
huilen verhoogt het aantal endorfinen
, wat ons in een goed humeur houdt.
Lees ook: voedingsmiddelen die een slecht humeur veroorzaken 4. Huilen helpt pijn te bestrijden Een van de manieren om onze pijn te kanaliseren is door middel van tranen.
We kunnen kwetsbaarheid uiten, maar ook communiceren met anderen.
5. Huilen geeft ons de mogelijkheid om empathie te tonen.
Wanneer iemand huilt, nodigt die persoon ons onvermijdelijk uit om onszelf op zijn plaats te stellen, dat wil zeggen, om automatisch empathie te tonen. Dit zorgt voor een emotionele band, omdat
individuen hun persoonlijke relaties te verdiepen.
bovendien, duiken we in ons hart en we analyseren de negatieve en positieve gevolgen van de situatie.
6 .
Onder de natuurlijke kalmerende voordelen van tranen is de macht om angsten te kalmeren. De intensiteit van de opwinding is lichtere vloeistof. Als tranen zijn er in overvloed, maar gerechtvaardigd is (bijvoorbeeld na de dood van een geliefde), is het normaal dat ze zich voordoen ongecontroleerd en dat het hart afscheidt meer bloed
het geval is anders indien zij vergezeld gaan van de volgende symptomen :.
niet slapen niet eten
Afvallen
Apathy
- zelfmoordgedachten
- Als de situatie uit de hand loopt, is het noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, want huilen is onevenredig en kan de teken van een mentaal probleem
- Hoe huil je gezond?
- Neem de situatie niet ter harte, lach om jezelf
- Neem afstand van je problemen en vermijd het drama.
Leer dingen in een goed humeur
Zoek naar activiteiten die je emoties bevorderen: lees, chan Ter, dansen of naar de bioscoop gaan.
- Analyseer de situatie en na te denken over wat de oorzaak van dit ongemak.
- Blijf niet zonder te spreken en uit te drukken wat je voelt.
- 6 redenen die u in staat om te huilen
- Wanneer we huilen, kanaliseren we onze emoties en kunnen we zelfs voorkomen dat ze somatisch worden en transformeren in meer ernstige ziekten. Meer lezen "
5 Oefeningen van bewuste meditatie om beter te slapen
L Een van de basisoefeningen van bewuste meditatie is aandacht te schenken aan de ademhaling en te luisteren naar de geluiden om ons heen, maar zonder te proberen ze te identificeren en te filteren. Het wordt gebruikt om stress te verminderen, zelfbewustzijn te vergroten en stressgerelateerde symptomen te verminderen, zowel fysiek als psychologisch.
Ruguitrekken kan ons helpen om contracturen en pijn te verlichten en te voorkomen. We zullen ze altijd moeten aanpassen aan onze mogelijkheden en niet te veel forceren. Of het nu komt door overmatig werken, achter de computer staan of te veel uren op je telefoon kijken, we kunnen last hebben van pijn in de baarmoederhals of in de wervelkolom Als de contractuur normaal is en u niet vrij kunt bewegen, raden we aan dat u zich rekoefeningen doet.
Dit zorgt voor een goed evenwicht in onze gemoedstoestand. Als we huilen, we loslaten adrenaline en noradrenaline,
hormonen die het lichaam in staat te stellen een staat van ontspanning en opluchting in te voeren. Oxytocine, op zijn beurt, bevordert rust. Dit is de reden waarom we, nadat we gehuild hebben, een rust ervaren die lijkt op die we voelen wanneer we uit de douche komen.
Wil je meer weten? Lees: 8 natuurlijke tips om verdriet en malaise
bestrijden Crying releases spanning en stress
Emotionele tranen zijn die het lichaam produceert in gelukkige en droevige tijden
Als we zijn. blootgesteld aan de zorgen en stress, hebben we niet geven ons de gelegenheid om na te denken.
Maar toen we huilen, voelen we ons meer ontspannen, omdat in elke traan we een hoge dosis adrenocorticotropic vrij te geven.
Dit hormoon afscheidt cortisol en corticosteron die vrijkomt wanneer er spanning. ook, toen we huilen, we gieten prolactine en leucine, twee natuurlijke pijnstillers.
in het kort
is een chemische reactie om pijn te verlichten en stress te verminderen. Aan de andere kant, door te huilen, trekken we de gezichtsspieren en de oogcontour aan. Hierdoor kan de bloedtoevoer het oogslijmvlies smeren.
2. Huilen hydrateert onze ogen Basale tranen zijn die opgewekt zonder gevoel, het is gewoon een productie van de traanklieren. Ze bereiken de ogen en worden weggespoeld door tranen. Ze dienen om hen te beschermen en om vreemde stoffen en vuil te bestrijden
. Bovendien zijn ze houden ook de hydratatie van het gebied, omdat ze het hoornvlies van zuurstof en zorgen voor onze ogen.
- Het is het zelfde met gespiegelde tranen die zich voordoen bij het dragen van een vreemd lichaam in oog. Ze komen in grote hoeveelheden voor omdat ze antilichamen bevatten die ons beschermen tegen ziektekiemen en mogelijke virussen. 3. Huilen vermindert humeurig Wanneer het lichaam produceert tranen, we vrij mangaan.
- Wanneer het lichaam bevat grote hoeveelheden van dit metaal, we last van prikkelbaarheid, vermoeidheid, periodes van depressie en angst.
Maar
huilen verhoogt het aantal endorfinen
, wat ons in een goed humeur houdt.
Lees ook: voedingsmiddelen die een slecht humeur veroorzaken 4. Huilen helpt pijn te bestrijden Een van de manieren om onze pijn te kanaliseren is door middel van tranen.
We kunnen kwetsbaarheid uiten, maar ook communiceren met anderen.
5. Huilen geeft ons de mogelijkheid om empathie te tonen.
Wanneer iemand huilt, nodigt die persoon ons onvermijdelijk uit om onszelf op zijn plaats te stellen, dat wil zeggen, om automatisch empathie te tonen. Dit zorgt voor een emotionele band, omdat
individuen hun persoonlijke relaties te verdiepen.
bovendien, duiken we in ons hart en we analyseren de negatieve en positieve gevolgen van de situatie.
6 .
Onder de natuurlijke kalmerende voordelen van tranen is de macht om angsten te kalmeren. De intensiteit van de opwinding is lichtere vloeistof. Als tranen zijn er in overvloed, maar gerechtvaardigd is (bijvoorbeeld na de dood van een geliefde), is het normaal dat ze zich voordoen ongecontroleerd en dat het hart afscheidt meer bloed
het geval is anders indien zij vergezeld gaan van de volgende symptomen :.
niet slapen niet eten
Afvallen
Apathy
- zelfmoordgedachten
- Als de situatie uit de hand loopt, is het noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, want huilen is onevenredig en kan de teken van een mentaal probleem
- Hoe huil je gezond?
- Neem de situatie niet ter harte, lach om jezelf
- Neem afstand van je problemen en vermijd het drama.
Leer dingen in een goed humeur
Zoek naar activiteiten die je emoties bevorderen: lees, chan Ter, dansen of naar de bioscoop gaan.
- Analyseer de situatie en na te denken over wat de oorzaak van dit ongemak.
- Blijf niet zonder te spreken en uit te drukken wat je voelt.
- 6 redenen die u in staat om te huilen
- Wanneer we huilen, kanaliseren we onze emoties en kunnen we zelfs voorkomen dat ze somatisch worden en transformeren in meer ernstige ziekten. Meer lezen "
5 Oefeningen van bewuste meditatie om beter te slapen
L Een van de basisoefeningen van bewuste meditatie is aandacht te schenken aan de ademhaling en te luisteren naar de geluiden om ons heen, maar zonder te proberen ze te identificeren en te filteren. Het wordt gebruikt om stress te verminderen, zelfbewustzijn te vergroten en stressgerelateerde symptomen te verminderen, zowel fysiek als psychologisch.
Ruguitrekken kan ons helpen om contracturen en pijn te verlichten en te voorkomen. We zullen ze altijd moeten aanpassen aan onze mogelijkheden en niet te veel forceren. Of het nu komt door overmatig werken, achter de computer staan of te veel uren op je telefoon kijken, we kunnen last hebben van pijn in de baarmoederhals of in de wervelkolom Als de contractuur normaal is en u niet vrij kunt bewegen, raden we aan dat u zich rekoefeningen doet.
