Broccoli, citroen en knoflook om voor je huid en je gezondheid te zorgen
De combinatie van broccoli, citroen en knoflook zal ons in staat stellen om voor onze gezondheid te zorgen en te genieten van een van de meest voedende afslankende diëten.
Over het algemeen is broccoli een van de meest voorkomende voedingsmiddelen in afslankdiëten , maar als we citroen en knoflook introduceren, vermenigvuldigen de voordelen zich. In deze In dit artikel nodigen we u uit om alle voordelen van deze 3 voedingsmiddelen te ontdekken.
De voordelen van broccoli, citroen en knoflook om af te vallen en voor onze gezondheid te zorgen
Dit zijn voedingsmiddelen die dat niet doen niet groeien Broccoli voor de familie Cruciferae en
is een plantaardig rijk aan calcium, ijzer en vitamines A, C en E.
- Bovendien zal het hoge vezelgehalte een goede darmtransit bevorderen. Deze drie voedingsmiddelen dragen bij aan de alkalisatie van het lichaam, en zullen ons helpen toxines te verwijderen die het lichaam niet heeft nodig, waardoor het interne evenwicht wordt vergemakkelijkt.
- De combinatie van broccoli en citroenantioxidanten stimuleert ook de vertering en eliminatie van lipiden en vetten.
Bovendien moet u weten dat het zink dat broccoli bevat, ons helpt de componenten van knoflook te stimuleren.
- Ontdek 7 uitstekende voedingsmiddelen om op natuurlijke wijze af te vallen
- Ze brengen ons ijzer en vechten tegen bloedarmoede
Broccoli is een voedsel dat rijk is aan ijzer.
Het associëren met de Vitamine C in de citroen geeft je altijd kracht en energie.
meer dan ons helpen gewicht te verliezen, zal de combinatie van broccoli, citroen en knoflook ons in staat stellen om de effecten van de menopauze
Broccoli bevat veel calcium en fyto-oestrogenen, voedingsstoffen kunnen worden gestimuleerd door citroen en knoflook.
Zij zorgen voor onze verdediging
Wanneer we op dieet gaan om gewicht te verliezen, verminderen we de calorie-index in ons dieet en consumeren we minder eiwitten, mineralen en vitamines zonder het ons te realiseren.
Dat is om te zeggen dat we caloriearme diëten volgen en dat onze gezondheid wordt aangetast. Een goede manier om op een gezonde manier af te vallen, is door deze combinatie van broccoli, citroen en knoflook twee tot drie keer per week te consumeren. , om ons immuunsysteem te versterken
Broccoli, citroen en knoflook zorgen voor onze spijsvertering
Broccoli voorkomt de proliferatie van Helicobacter Pylori-bacteriën, die veel spijsverteringsproblemen veroorzaken
Bovendien zal de citroen de graven verbeteren Deze drie elementen versterken onze gezondheid en zijn in staat om te verzadigen
en helpen ons bij het verwijderen van vetten en voorzien ons tegelijkertijd van de nodige energie voor de hele dag.
Lees ook: De 3 stappen om buikvet snel te verbranden
Een recept met broccoli, citroen en knoflook
Ingrediënten
1 verse broccoli 1 lepel extra olijfolie maagd (16 g)
Het sap van een citroen
1 eetlepel geraspte citroenschil (5 g)
Een beetje peper (naar smaak)
- 1 groot teentje knoflook in kleine stukjes gesneden
- Ontdek de citroenschil om te zuiveren en de gezondheid van uw lichaam te verbeteren
- Bereiding
- Het eerste wat u moet doen is de broccoli schoonmaken en in stukjes snijden
- Leg het dan in de pan met water en damp het tot het zacht is.
- Zodra zacht genoeg, zet in de oven om het knapperig en heet te houden.
Kruid het dan met het citroensap, olijfolie en knoflook in stukjes en een snufje peper dat de finishing touch zal brengen.
Aangezien broccoli al gaar is en we willen dat het knapperig wordt, zet dan de grill aan en laat het niet langer dan 15 minuten in de oven.
- Roer af en toe broccoli om te krijgen een gouden groente aan alle kanten, erop lettend dat knoflook niet verbrandt.
- Als je wilt, kun je ook broccoli direct zetten in de oven en kook 30 tot 40 minuten zonder stomen.
- Eenmaal klaar, breng op smaak met de lepel geraspte citroenschil om het gerecht een beetje kleur te geven, evenals een hogere inname van antioxidanten. Je zult het geweldig vinden!
Wanneer verstopping gevaarlijk wordt?
Als deze aandoening chronisch wordt, kan het gevaarlijk zijn voor ons lichaam, vooral omdat is . kunnen ook andere aandoeningen veroorzaken , of kunnen verergeren die we al te lijden hebben In dit artikel zullen we er alles aan om u aan constipatie en de gevolgen daarvan op onze gezondheid constipatie :.
9 Redenen waarom je limonade zou moeten drinken
In vergelijking met andere soorten sap heeft dit drankje het voordeel dat het weinig calorieën bevat en veel voedingsstoffen die goed zijn voor uw gezondheid De voordelen alleen al zijn een goede reden om limonade in uw dieet op te nemen, wat het ook is. Bovendien hoef je geen genoegen te nemen met een enkele drank, omdat je meerdere keren per dag kunt drinken.
Broccoli voor de familie Cruciferae en
is een plantaardig rijk aan calcium, ijzer en vitamines A, C en E.
- Bovendien zal het hoge vezelgehalte een goede darmtransit bevorderen. Deze drie voedingsmiddelen dragen bij aan de alkalisatie van het lichaam, en zullen ons helpen toxines te verwijderen die het lichaam niet heeft nodig, waardoor het interne evenwicht wordt vergemakkelijkt.
- De combinatie van broccoli en citroenantioxidanten stimuleert ook de vertering en eliminatie van lipiden en vetten.
Bovendien moet u weten dat het zink dat broccoli bevat, ons helpt de componenten van knoflook te stimuleren.
- Ontdek 7 uitstekende voedingsmiddelen om op natuurlijke wijze af te vallen
- Ze brengen ons ijzer en vechten tegen bloedarmoede
Broccoli is een voedsel dat rijk is aan ijzer.
Het associëren met de Vitamine C in de citroen geeft je altijd kracht en energie.
meer dan ons helpen gewicht te verliezen, zal de combinatie van broccoli, citroen en knoflook ons in staat stellen om de effecten van de menopauze
Broccoli bevat veel calcium en fyto-oestrogenen, voedingsstoffen kunnen worden gestimuleerd door citroen en knoflook.
Zij zorgen voor onze verdediging
Wanneer we op dieet gaan om gewicht te verliezen, verminderen we de calorie-index in ons dieet en consumeren we minder eiwitten, mineralen en vitamines zonder het ons te realiseren.
Dat is om te zeggen dat we caloriearme diëten volgen en dat onze gezondheid wordt aangetast. Een goede manier om op een gezonde manier af te vallen, is door deze combinatie van broccoli, citroen en knoflook twee tot drie keer per week te consumeren. , om ons immuunsysteem te versterken
Broccoli, citroen en knoflook zorgen voor onze spijsvertering
Broccoli voorkomt de proliferatie van Helicobacter Pylori-bacteriën, die veel spijsverteringsproblemen veroorzaken
Bovendien zal de citroen de graven verbeteren Deze drie elementen versterken onze gezondheid en zijn in staat om te verzadigen
en helpen ons bij het verwijderen van vetten en voorzien ons tegelijkertijd van de nodige energie voor de hele dag.
Lees ook: De 3 stappen om buikvet snel te verbranden
Een recept met broccoli, citroen en knoflook
Ingrediënten
1 verse broccoli 1 lepel extra olijfolie maagd (16 g)
Het sap van een citroen
1 eetlepel geraspte citroenschil (5 g)
Een beetje peper (naar smaak)
- 1 groot teentje knoflook in kleine stukjes gesneden
- Ontdek de citroenschil om te zuiveren en de gezondheid van uw lichaam te verbeteren
- Bereiding
- Het eerste wat u moet doen is de broccoli schoonmaken en in stukjes snijden
- Leg het dan in de pan met water en damp het tot het zacht is.
- Zodra zacht genoeg, zet in de oven om het knapperig en heet te houden.
Kruid het dan met het citroensap, olijfolie en knoflook in stukjes en een snufje peper dat de finishing touch zal brengen.
Aangezien broccoli al gaar is en we willen dat het knapperig wordt, zet dan de grill aan en laat het niet langer dan 15 minuten in de oven.
- Roer af en toe broccoli om te krijgen een gouden groente aan alle kanten, erop lettend dat knoflook niet verbrandt.
- Als je wilt, kun je ook broccoli direct zetten in de oven en kook 30 tot 40 minuten zonder stomen.
- Eenmaal klaar, breng op smaak met de lepel geraspte citroenschil om het gerecht een beetje kleur te geven, evenals een hogere inname van antioxidanten. Je zult het geweldig vinden!
Wanneer verstopping gevaarlijk wordt?
Als deze aandoening chronisch wordt, kan het gevaarlijk zijn voor ons lichaam, vooral omdat is . kunnen ook andere aandoeningen veroorzaken , of kunnen verergeren die we al te lijden hebben In dit artikel zullen we er alles aan om u aan constipatie en de gevolgen daarvan op onze gezondheid constipatie :.
9 Redenen waarom je limonade zou moeten drinken
In vergelijking met andere soorten sap heeft dit drankje het voordeel dat het weinig calorieën bevat en veel voedingsstoffen die goed zijn voor uw gezondheid De voordelen alleen al zijn een goede reden om limonade in uw dieet op te nemen, wat het ook is. Bovendien hoef je geen genoegen te nemen met een enkele drank, omdat je meerdere keren per dag kunt drinken.
