De combinatie van broccoli, citroen en knoflook zal ons in staat stellen om voor onze gezondheid te zorgen en te genieten van een van de meest voedende afslankende diëten.
Over het algemeen is broccoli een van de meest voorkomende voedingsmiddelen in afslankdiëten , maar als we citroen en knoflook introduceren, vermenigvuldigen de voordelen zich. In deze In dit artikel nodigen we u uit om alle voordelen van deze 3 voedingsmiddelen te ontdekken.
De voordelen van broccoli, citroen en knoflook om af te vallen en voor onze gezondheid te zorgen
is een plantaardig rijk aan calcium, ijzer en vitamines A, C en E.
Broccoli is een voedsel dat rijk is aan ijzer.
Het associëren met de Vitamine C in de citroen geeft je altijd kracht en energie.
Broccoli bevat veel calcium en fyto-oestrogenen, voedingsstoffen kunnen worden gestimuleerd door citroen en knoflook.
Wanneer we op dieet gaan om gewicht te verliezen, verminderen we de calorie-index in ons dieet en consumeren we minder eiwitten, mineralen en vitamines zonder het ons te realiseren.
Dat is om te zeggen dat we caloriearme diëten volgen en dat onze gezondheid wordt aangetast. Een goede manier om op een gezonde manier af te vallen, is door deze combinatie van broccoli, citroen en knoflook twee tot drie keer per week te consumeren. , om ons immuunsysteem te versterken
Broccoli voorkomt de proliferatie van Helicobacter Pylori-bacteriën, die veel spijsverteringsproblemen veroorzaken
Bovendien zal de citroen de graven verbeteren Deze drie elementen versterken onze gezondheid en zijn in staat om te verzadigen
en helpen ons bij het verwijderen van vetten en voorzien ons tegelijkertijd van de nodige energie voor de hele dag.
Een recept met broccoli, citroen en knoflook
Ingrediënten
1 verse broccoli 1 lepel extra olijfolie maagd (16 g)
Het sap van een citroen
Kruid het dan met het citroensap, olijfolie en knoflook in stukjes en een snufje peper dat de finishing touch zal brengen.
Ontdek de 5 beste vruchten om uw dikke darm te zuiveren
De appel heeft kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Ook al lijkt het misschien ongelooflijk voor jou, het kan je helpen om obstipatie en diarree te bestrijden. Bovendien bevordert het de eliminatie van gifstoffen. Veel van de ziekten die we hebben, worden geboren in ons spijsverteringsstelsel, meestal vanwege onze dikke darm die te bedwelmd is .
Natuurlijke behandeling voor hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie, waarvan 3% van de bevolking treft wordt verlaagd schildklierhormoon in het bloed plasma. Deze voorwaarde kan zijn geassocieerd met verschillende symptomen, zoals vermoeidheid, uitputting, verzwakking van de spieren, het koud hebben, de stijging of onverklaarde gewicht, angst, depressie en andere emotionele onevenwichtigheden te verminderen.