Hoe urinezuur te verminderen
Wanneer de urinezuurspiegels in het bloed hoog zijn, kan dit verschillende ziekten veroorzaken, zoals jicht, nierstenen of nierfalen. Ontdek iets meer over dit probleem en zijn oplossingen dankzij huismiddeltjes. Hier zullen we uitleggen hoe urinezuur te verminderen
Urinezuur: wat te weten?
Dit is een chemische reactie die wordt veroorzaakt door de afbraak van bepaalde chemicaliën, purines genaamd, die kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals lever, haring, ansjovis en sardines. Sommige planten en zuivelproducten zijn ook samengesteld uit purines. Studies hebben echter aangetoond dat ze niet noodzakelijkerwijs slecht zijn voor de gezondheid en dat ze het risico op het krijgen van jicht niet vergroten.
Home remedies en recepten om urinezuur te verminderen of te elimineren
Eet een appel (rood of groen) na de lunch
en diner zonder te pellen . De schil van de appel is rijk aan vitamine C. Probeer dit dessert te nemen wanneer je maar kunt om je lichaam gezond te houden. Ze bevatten ook "gezonde" zuren, zoals appelzuur, die van nature het lichaam ontgiften en natuurlijk urinezuur elimineren. <> Drink twee eetlepels kersensap, dat elke dag flavonoïden bevat. vanwege hun rode kleur) om urinezuur dat zich ophoopt in de bloedbaan op te lossen.
Matig voedsel dat rijk is aan purine en dranken, zoals rood vlees (varken, lam), pluimvee , bonen, bonen en alcoholische dranken. Eet slechts één keer per week. Vervang door voedsel dat vetarm en purine bevat: gekookte rijst, brood, boerenkaas en yoghurt.
Drink minstens 8 glazen water per dag om genoeg te krijgen essentiële mineralen voor het lichaam. Bovendien verwijdert water toxines en bacteriën. Dit zal het vermogen van de nieren versterken, waardoor ze voldoende werken. Overmatig zout en cafeïne produceren het tegenovergestelde effect, omdat ze niervlekken vertragen. Ze moeten worden vermeden
- Voer een ontgiftingsmethode uit. Verwijder om de twee maanden grofweg de kristallen die zich in het lichaam vormen door urinezuur. Verdun een halve lepel baking soda in 1/4 liter water en drink 8 keer per dag. Deze drank wordt niet aanbevolen voor mensen met hypertensie of nierfalen. Consumeer meer artisjokken omdat deze groente uitstekende diuretische eigenschappen heeft die urinezuur op natuurlijke wijze elimineren via de urine. Er zijn honderden recepten om van deze plant te profiteren, maar de beste manier om het effect te hebben, is door het gekookt te consumeren en zelfs het kookwater te drinken.
- Een van de aanbevolen voedingsmiddelen om de hoeveelheid water te verminderen. urinezuur, we vinden ook de uien die dienen om het lichaam te zuiveren en veel problemen te voorkomen. Kook twee uien gepeld en snijd ze in grote stukken. Doe ze in een citroensap en drink elke dag een kopje van deze bereiding.
- Aardbeien zijn ook erg goed voor het verminderen van urinezuur en jicht. U kunt kiezen voor een infusie met bladeren en wortels of het als een dagelijks dessert eten.
- Inclusief kaliumrijk voedsel helpt de vorming van urinezuurkristallen te voorkomen, en de nieren elimineren het meer gemakkelijk. Voeg toe aan je dieet bananen, avocado's, groene groenten (spinazie, snijbiet, rozijnen, gedroogde pruimen, aardappelen, watermeloen, aardbeien en abrikozen). Het wordt ook aanbevolen om complexe koolhydraten in te nemen die aanwezig zijn in fruit, groenten en hele meelsoorten.
- Beperk of elimineer voedingsmiddelen die fructose of glucosestroop bevatten, die te zoet zijn. Ze verhogen de urinezuurspiegel. Fructose is aanwezig in alle frisdranken of dranken die op de markt worden gebracht (in sommige sappen ook). Geef de voorkeur aan water of natuurlijke geperste sappen zonder toevoegingen
- Gebruik meer appelazijn om salades en gerechten te kruiden. Vele studies tonen aan dat het goed is voor het verminderen van urinezuur, dankzij het hoge gehalte aan kalium en azijnzuur. Het is mogelijk om een mengsel te bereiden met twee lepels azijn in een kopje koud water en twee keer per dag te drinken.
- Vermijd diëten vol met eiwitten, voorgesteld om af te vallen. Ze kunnen overmatige productie van urinezuur veroorzaken. De beste manier om af te vallen is door gezonde voeding en lichaamsbeweging te gebruiken.
4 Oorzaken van pijn in de onderrug
Zal u niet verbazen om te weten dat een van de meest voorkomende ergernissen zijn, is de pijn van de onderrug. We kunnen zelfs zeggen dat bijna 90% van de mensen lijden op een bepaald punt in de dag. bijvoorbeeld een slechte houding in een stoel die deze pijn kan eenmalig zijn en verdwijnen na een paar uur of Integendeel, word een chronische pijn waarvan de oorzaak belangrijk is om te weten.
Preventie en behandeling van osteoporose bij vrouwen
Zoals u al weet, osteoporose is een ziekte die vooral vrouwen treft. Het is een chronische ziekte die botmassa afneemt, waardoor de botten brozer, hen te onderwerpen aan een risico op verstoring en het veroorzaken ernstige pijn in het dagelijks leven Helaas zijn er op dit moment geen effectieve oplossingen tegen deze ziekte Aan de andere kant, dankzij de reeks van tips die we u zullen geven, u kunt de impact ervan aanzienlijk verminderen en uw kwaliteit van leven verbeteren Wat zijn de risicofactoren die kunnen leiden tot osteoporose?
