Weg met buikzwellingen

Dit fenomeen is het gevolg van een ontoereikend dieet, zeker gebaseerd op veel meel en vetten. Dat is waarom we bepaalde voedingsmiddelen aanbevelen die u zullen helpen om zwelling te voorkomen! Oplossingen voor terugkerende buikzwelling Oplossing 1: vers fruit

vers fruit is de oplossing ideaal voor het oplossen van problemen veroorzaakt door een slechte spijsvertering, omdat ze een grote hoeveelheid vezels en water bevatten, naast een vetinname van bijna nul.

Je moet een gevarieerd verbruik hebben van voor fruit, en niet om je lichaam elke dag dezelfde vrucht te laten eten. Overdrijf het niet door meer te eten dan normaal, vooral als je een kwetsbaar spijsverteringskanaal hebt, want elk teveel is slecht.

Oplossing 2: Salades

Iedereen weet dat salades zeer voedzaam zijn, vooral die met fruit zoals ananas of papaja. Deze salades zijn essentieel voor een goede spijsvertering, vooral als ze worden geconsumeerd van het goede 's morgens of tijdens de lunch

Eet' s avonds iets lichters, zoals een salade of een groentesoep (in kleine porties), om de maag niet te veel te vullen en zo de spijsvertering te bevorderen.

Oplossing 3: alfalfa en linzen Alfalfa en linzen zijn erg goed voor ons lichaam omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen. Deze voedingsmiddelen hebben ook de bijzonderheid dat ze goed worden geassocieerd met salades en soepen. Oplossing 4: gefermenteerde kool Dankzij fermentatie is de voedingsvezel veel gemakkelijker te verteren, waardoor hij ideaal is voor toegevoegd aan een gerecht. I

moet zich ervan bewust zijn dat de kool een zure smaak heeft,

en daarom moet het worden verdund in een beetje water voor het serveren. Oplossing 5: Honing om suiker te vervangen

Honing gemaakt van gefermenteerde volle granen helpt de spijsvertering zeer effectief te verbeteren. Dit soort honing moet echter voorzichtig worden gebruikt, omdat geconcentreerde suikers niet kunnen worden geconsumeerd door mensen met diabetes Het is erg belangrijk om onze eetgewoonten te verbeteren, dus om onze spijsverteringsproblemen, zoals gas, zwaarlijvigheid en het gevoel van zwelling, dat kan voorkomen dat we een normaal levensritme hebben, beter te kunnen beheersen.

3 Symptomen die een tekort aan eiwit in de voeding aantonen

Wist u dat deze chronische vermoeidheid waaraan u lijdt en haaruitval te wijten kan zijn aan een tekort aan voedingsstoffen? Als dit het geval is, raadpleeg dan een voedingsdeskundige om belangrijke tekortkomingen uit te sluiten. Dieet is een van de belangrijkste factoren in de ontwikkeling van de mens.

(Goede gewoonten)

Bestrijd cellulitis van de benen en billen met deze 5 oefeningen

Het uiterlijk van cellulitis op de benen en billen is een van de esthetische problemen waar miljoenen vrouwen over de hele wereld mee te maken hebben. Dit zijn kleine knobbeltjes vet onder de huid die kan worden veroorzaakt door overgewicht, vochtophoping en accumulatie van toxines. Hoewel dit geen ernstig gezondheidsprobleem is, en vrij vaak voorkomt, kan dit duiden op problemen in het lymfestelsel of metabole aandoeningen Er zijn echter tientallen behandelingen ontworpen om hun uiterlijk te minimaliseren, niet alleen met actuele producten, maar ook met aanvullende gezonde gewoonten.

(Goede gewoonten)