Wat zijn de effecten van verdriet in uw lichaam?
Dit kloppen als je lijdt aan pijn van liefde? Het is moeilijk om te beslissen of het verdriet je echt sterker maakt of het je verzwakt Wat voor de hand ligt,
is dat het stressniveaus in je hersenen kan veranderen en kan veroorzaken dat je lijdt aan bepaalde ziekten.
Hier zullen we uitleggen wat de effecten zijn. Van de hersenen naar het lichaam
Wanneer je je ontmoedigd voelt,
zijn de hersencircuits van fysieke en emotionele pijn verborgen.
Het gebeurt niet alleen in hersengebieden in verbinding met de zuiver affectieve component van pijn, maar ook met de gebieden die verband houden met de somatische perceptie ervan. Maar waarom gebeurt dit? Dit genereert een negatieve invloed op uw lichaam, vooral in het immuunsysteem, waardoor het risico op een ziekte, waaronder inflammatoir, kan toenemen.
Het beïnvloedt de perceptie van de temperatuur
Het is gebleken dat het gevoel van verdriet de gevoeligheid voor kou kan verhogen terwijl het bedrijf ons warmer maakt.
Wanneer, tijdens de uitgevoerde experimenten, één veroorzaakt of veroorzaakt een gevoel van afwijzing en isolatie, de deelnemers schatten dat de temperatuur van de kamer minder is en kiezen ervoor om warme producten te eten en te drinken.
Deze link gaat verder dan deze eenvoudige sensatie. De lichaamstemperatuur daalt wanneer u zich verdrietig voelt Het beïnvloedt de eetlust
Verdriet heeft ook invloed op uw eetlust, verhoogt het risico op gewichtstoename en beïnvloedt uw bloeddruk. Het directe resultaat is het begin van hypertensie en langdurige hartproblemen. Het vermindert ook het vermogen om zoete smaken waar te nemen. Dit komt door het feit dat
het aantal receptoren dat de zoete smaak op de tong waarneemt afneemt.
Het is dus niet vreemd dat je, wanneer je een aflevering van verdriet doormaakt, voelt dat het eten geen smaak heeft.
Het verhoogt de stress
Het verdriet zal ook het hormoon beïnvloeden cortisol Het is belangrijk bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en slaapkwaliteit. Dit alles maakt verdriet de meest schadelijke psychologische toestand voor de gezondheid. Het is gekoppeld aan:
Hart-en vaatziekten
Longaandoeningen
Leverziekte Depressie, van zijn kant, kan het uiterlijk van kanker beïnvloeden
Zowel stress als depressie kunnen de gezondheid bevorderen een ziekte veroorzaken en verergeren
- Wanneer u gestresst of extreem verdrietig bent, kunt u zien dat niets goed werkt. <> Uw immuunsysteem valt en het risico op ziek worden neemt drastisch toe.
- Wat is de oplossing? Het is niet de stress die het immuunsysteem problemen veroorzaakt, maar het gevoel dat er niets aan gedaan kan worden om het te voorkomen.
- Het brein heeft meer energie nodig
Het lijkt een beetje verrassend om te zeggen dat de hersenen actiever zijn als het triest is. Dit is echter de waarheid, omdat de hersenen tijdens een aflevering van verdriet veel meer werken: meer dan 70 verschillende hersengebieden worden geactiveerd
Het is gemakkelijk te begrijpen
Wanneer iemand verdrietig is, we herinneren ons, we denken, we lijden en we denken na over oplossingen of nieuwe alternatieven. Er zijn mensen die, in deze situaties, maar nauwelijks slapen.
Vandaar het feit dat de hippocampus, het voorste deel van de hersenen en de temporale kwabben actief zijn. Weet dat de hersenen 20% van al je energie gebruiken, maar in situaties waarin je je verdrietig voelt, werkt het veel meer.
aandoeningen is ontwikkeld
Wanneer men verdrietig, een vermindert serotonine en
deze verlaging van invloed op de middellange tot lange termijn. Dit kan de volgende problemen veroorzaken: Depressie
compulsieve obsessies
De periodieke explosieve stoornis
Deze neurotransmitter is gekoppeld aan uw persoonlijke motivatie, maar je moet sterk zijn en
vinden op momenten introspectie, nieuwe middelen om vooruit te komen.
Het is zeer waarschijnlijk dat u een arts te raadplegen, omdat je niet goed voelt. medische tests tonen aan dat zeker je in perfecte gezondheid. Fysiek is alles in orde, maar in je ziel, nee.
- Je moet huilen
- Huilen doet goed. Als je voelt je verdrietig, je hersenen accumuleert te veel spanning en moet deze angst een of andere manier te verdrijven.
- De tranen zijn perfect om te ontspannen en laat alles wat je voelt.
roepende, u zult beginnen om endorfines dat je ontspannen afscheiden. Dit is waarom het belangrijk is om te huilen en niet om weerstand te bieden wanneer je de drang te krijgen. Laat je tranen stromen, en je zult jezelf bevrijden. Sommige mensen kiezen voor andere activiteiten die ook helpen endorfines aan te maken, zoals seks hebben of oefeningen doen. Dit zijn twee opties die goed werken.
Huilen is soms nodig.
De effecten van verdriet op uw gezondheid kunnen zeer negatief zijn. Je voelt je misschien niet lekker, maar
je kunt alternatieven zoeken om deze spanningen te verlichten.
Doe beslissingen niet maken, is erger dan fouten
We besteden de dag aan het nemen van beslissingen: we kiezen wat we gaan dragen, we beslissen wat we gaan ontbijten, welk merk cosmetica we gaan kopen en welke film we gaan gebruiken naar de film gaan Al deze kleine dagelijkse acties bepalen een deel van onze persoonlijkheid Maar wat echt kenmerkt wie we zijn, zijn deze geweldige beslissingen die ons in staat stellen om richting te gaan of een ander.
3 Prachtige sleutels om je kinderen te onderwijzen in emotionele intelligentie
Ondanks het feit dat de meesten van ons de concepten kennen die emotionele intelligentie definiëren via Daniel Goleman, moeten we niet vergeten dat deze benadering voor het eerst verscheen in de jaren 1940. Auteurs zoals Edward L Thorndike of David Wechsler beseften dat intelligentie meer was dan ons vermogen tot redeneren of retentie.
