3 Groene theedranken om gemakkelijk af te vallen

Consumptie van groene thee is uitgegroeid tot een van de beste voedingssupplementen voor mensen die een ideaal en stabiel gewicht willen bereiken.

Hoewel dit drankje niet wonderbaarlijk is, kan de hoge concentratie aan essentiële voedingsstoffen ons helpen vechten overtollige vet

groene thee heeft ontstekingsremmende, ontgiftende en diuretische verbindingen die, na geassimileerd te zijn in het lichaam, de afvoer van gifstoffen en vloeistoffen vergemakkelijken, gewichtsverlies

Bovendien is het rijk aan vitamines, mineralen en krachtige antioxidanten die de metabole activiteit verbeteren om gemakkelijker calorieën te verbranden.

Bovendien, als we de smaak willen variëren, kunnen we laten we het ook combineren met andere gezonde ingrediënten die je ook helpen om kilo's kwijt te raken.

Daarom zullen we in dit artikel 3 gezonde drankjes met je delen, zodat je ze kunt opnemen in je dieet.

Smaak zonder verdere vertraging!

1. Infusie van groene thee, gember en citroen

De infusie van groene thee, gember en citroen is een drank met ontgiftende eigenschappen die, door de eliminatie van toxines te vergemakkelijken, de nier- en spijsverteringsfuncties verbetert.

Deze combinatie van natuurlijke ingrediënten verhoogt het energieniveau in het lichaam en verbetert de metabolische activiteit om gemakkelijker af te vallen.

Daarnaast is het ideaal om de hoeveelheid te verminderen constipatie , zwelling van de buik en overtollig maagzuur

Ingrediënten

• 1 theelepel groene thee (5 g)
• 1 theelepel geraspte gember (5 g)
• Het sap van 1/2 citroen
• 1 kopje water (250 ml)

Bereiding

• Giet een kopje water in een pan en breng aan de kook.
• Voeg dan de thee toe groene en geraspte gember
• Zet het vuur laag en laat de drank 2 tot 3 minuten langer steil.
• Haal van het vuur en laat rusten op een koele temperatuur. mbiante gedurende 10 of 15 minuten
• Filter de infusie met een fijne vergiet en voeg het sap van een halve citroen toe

Consumptiemethode

• Drink een kopje infusie op een lege maag en wacht ten minste 30 minuten voor ontbijt
• Drink deze infusie minstens 3 keer per week

Lees ook dit artikel: Bestrijd de ontsteking en verlies gewicht met gember en citroen

2. Groene thee, avocado en banaan smoothie

Met deze heerlijke natuurlijke smoothie, kunt u niet alleen uw lichaam op een gezonde manier ontgiften, maar ook uw energie opladen voor een betere fysieke en mentale prestatie.

Het bevat een grote hoeveelheid antioxidanten, essentiële vetzuren en aminozuren die, eenmaal geabsorbeerd, de snelheid van het metabolisme verhogen en bijdragen aan het opbouwen van spiermassa.

Het reguliere gebruik bestrijdt vermoeidheid 's morgens en bovendien vermindert de behoefte om te eten gedurende de dag

Ingrediënten

• 1 theelepel groene thee (5 g)
• 1/2 avocado rijp
• 1 rijpe banaan
• 3 amandelen
• 1/2 kop water (125 ml)

Bereiding

• Een half kopje water koken en koken, het verwijderen vuur en voeg een theelepel groene thee toe
• Laat het drankje 10 of 15 minuten rusten en filter het dan met een
• Nadat het brouwsel is verkregen, breng het over naar een mengkom en meng het met het vlees van een halve avocado, een rijpe banaan en wat amandelen.
• Na het verkrijgen van een homogene drank en zonder klonten, serveer onmiddellijk

Consumptiemodus

• Drink deze smoothie 30 minuten voor het ontbijt.
• Indien gewenst, herhaalt het verbruik in de middag, als je honger hebt
• bent opnemen in uw dieet ten minste drie keer per week

Wij raden u lezen .. 6 huismiddeltjes die u kan uitwerken met advocaat

3. groene thee infusie en munt

Door het combineren van medicinale en vermagering groene thee met voedingsstoffen muntblaadjes, kunnen we een caloriearme drank te krijgen, ideaal voor de verbetering van de werking van het metabolisme .

beide bestanddelen bekend om hun inname van anti-inflammatoire en ontgiftende verbindingen die helpen verwijderen van toxines in het bloed.

aan de andere kant, is het vermeldenswaard dat dit ook een natuurlijke spijsvertering, waarvan vergemakkelijkt de behandeling van constipatie en een slechte spijsvertering .

Ingrediënten

• 1/2 theelepel van groene thee (5 g)
• 1/2 theelepel muntbladeren (5 g)
• 1 eetlepel honing (25 g)
• 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• kook een kopje water en voeg, aan de kook, groene thee en muntblaadjes toe.
• Laat het drankje gedurende 2 of 3 minuten op laag vuur warm worden en trek dan ga het.
• Laat het 10 minuten rusten en te filteren.
• Tenslotte zoeten de thee met een lepel honing.

Een patroon

• Eat infuus vasten, 30 of 40 minuten voor het ontbijt
• Drink gedurende 2 weken, stop gedurende 1 week en start dan opnieuw

Als het uw doel is om gezond te drinken, aarzel dan niet en probeer een van deze groene theedranken en hebben alle voordelen voor een beter resultaat in korte tijd

Vergeet natuurlijk niet dat hun consumptie gepaard moet gaan met een uitgebalanceerd dieet en

Lees voordat u klaar bent: Kan groene thee u echt helpen af ​​te vallen?

Zijn we er zeker van dat groene thee de beste natuurlijke drank is die ons helpt af te vallen? een paar kilo? Lees dit artikel om meer te leren over groene thee

Honing om gewicht te verliezen

Velen geloven niet dat honing ons kan helpen om af te vallen . Over het algemeen wordt aangeraden om, wanneer iemand gewicht wil verliezen, het gebruik van suikerhoudend voedsel volledig te elimineren of te verminderen. Als u echter geraffineerde suiker door honing vervangt om zo infusies en zoeten te verzachten, kunt u niet alleen genieten van de heerlijke smaak van honing, maar ook ons ​​doel bereiken om het silhouet te verfijnen met natuurlijke producten De voordelen van honing boven suiker We kunnen honing gebruiken om af te vallen, ondanks het feit dat het minder calorieën bevat dan suiker (21 versus 16 voor elke lepel) ).

(Afvallen)

Dagelijkse gewoonten die u kunnen helpen af ​​te vallen

Wanneer we trachten af ​​te vallen, moet discipline tijdens het dieetproces onze eerste kwaliteit zijn, samen met consistentie in de routine van training, om de gewenste resultaten te bereiken. We moeten ons bewust zijn van hoeveel voedsel we per dag willen eten. En als we verschillende diëten uitvoeren die gepaard gaan met intense fysieke activiteit, moeten er snel uitstekende resultaten op ons lichaam worden opgemerkt.

(Afvallen)