Zelfgemaakt bananenijs, heerlijk en zeer gezond
Goed eten en gezond eten is mogelijk! Bij Health Improvement zijn we ervan overtuigd! Daarom bieden we u tips en recepten die aan al uw dagelijkse behoeften voldoen. Het is ook een kans voor ons om u het recept voor zelfgemaakt bananenijs te geven . Je zult zien hoe je het iets lager kunt bereiden. Dit is een vrij eenvoudig toetje om te bereiden.
Je kunt dit zelfgemaakte ijs snel maken zodra je wat vrije tijd hebt. Laat haar dan koud worden en eet haar na het avondeten, bijvoorbeeld tijdens het avondeten. Bovendien is het een heel speciale manier om te genieten van de rijke voedingsstoffen van banaan! Laten we niet vergeten dat het ons kalium, vezels en koolhydraten oplevert. Dit recept heeft verschillende varianten. Sommige bevatten zelfs ingrediënten die het uiteindelijke aantal calorieën aanzienlijk kunnen verhogen.
Het idee is om een dessert met een laag caloriegehalte te maken. Deze varianten kunnen daarom schadelijk voor ons zijn. We presenteren u de meest natuurlijke versie van zelfgemaakte bananenijs! Ingrediënten voor huisgemaakt bananenijs
Om een bananenijs te bereiden, hebt u het volgende nodig:
4 bananen
- Magere melk (zo veel als je het nodig hebt)
- 1 theelepel vanille
- Amandelen of gemalen walnoten
- Zelfgemaakt bananenijs maken
Schillen en snijd de bananen in kleine plakjes. Plaats ze vervolgens in een bak en laat ze in de vriezer liggen. Eenmaal bevroren, verwijder de bananen en doe ze in een blender of andere keukenmachine. Meng de bananen en voeg de melk beetje bij beetje toe, neem pauzes,
zodat de vloeistof goed gevormd wordt . Je moet een consistentie krijgen die kan worden geserveerd als dessert of in afzonderlijke kopjes, en kan worden geproefd met een lepel. Zoals je je wel kunt voorstellen, moet het ijs niet te hard zijn niet te vloeibaar
Alvorens het ideale punt te bereiken, voeg vanille toe en meng nog een laatste keer Dan kunt u ijs in afzonderlijke bakjes serveren en wat amandelpoeder toevoegen of walnut Foto met dank aan K. van Santen
Chronische bezorgdheid: wat zijn de 3 effecten op uw gezondheid en hoe u hiermee om kunt gaan?
Chronische angst of angst is tegenwoordig een wijdverspreide psychologische dynamiek. Het wordt bijna altijd gekenmerkt door stress en druk. Dit is een ander onderdeel van angst. Het is een symptoom dat, zonder in de meeste gevallen pathologisch te zijn, oorzaken een aanzienlijke fysieke en emotionele uitputting voor de persoon die dagelijks lijdt.
3 Ideeën voor een gezonde en snelle diners
Of als gevolg van vermoeidheid of gebrek aan tijd, is het duidelijk dat we de neiging om te consumeren minder voedzaam en calorierijke maaltijden de avond. Om dit probleem op te lossen, onder presenteren we 3 gezonde ideeën voor een snelle diners, satiating en bevatten essentiële voedingsstoffen. In aanvulling op nadelige gevolgen voor onze slaap, kunnen slechte gewoonten leiden tot obesitas.
