Zelfgemaakt bananenijs, heerlijk en zeer gezond
Goed eten en gezond eten is mogelijk! Bij Health Improvement zijn we ervan overtuigd! Daarom bieden we u tips en recepten die aan al uw dagelijkse behoeften voldoen. Het is ook een kans voor ons om u het recept voor zelfgemaakt bananenijs te geven . Je zult zien hoe je het iets lager kunt bereiden. Dit is een vrij eenvoudig toetje om te bereiden.
Je kunt dit zelfgemaakte ijs snel maken zodra je wat vrije tijd hebt. Laat haar dan koud worden en eet haar na het avondeten, bijvoorbeeld tijdens het avondeten. Bovendien is het een heel speciale manier om te genieten van de rijke voedingsstoffen van banaan! Laten we niet vergeten dat het ons kalium, vezels en koolhydraten oplevert. Dit recept heeft verschillende varianten. Sommige bevatten zelfs ingrediënten die het uiteindelijke aantal calorieën aanzienlijk kunnen verhogen.
Het idee is om een dessert met een laag caloriegehalte te maken. Deze varianten kunnen daarom schadelijk voor ons zijn. We presenteren u de meest natuurlijke versie van zelfgemaakte bananenijs! Ingrediënten voor huisgemaakt bananenijs
Om een bananenijs te bereiden, hebt u het volgende nodig:
4 bananen
- Magere melk (zo veel als je het nodig hebt)
- 1 theelepel vanille
- Amandelen of gemalen walnoten
- Zelfgemaakt bananenijs maken
Schillen en snijd de bananen in kleine plakjes. Plaats ze vervolgens in een bak en laat ze in de vriezer liggen. Eenmaal bevroren, verwijder de bananen en doe ze in een blender of andere keukenmachine. Meng de bananen en voeg de melk beetje bij beetje toe, neem pauzes,
zodat de vloeistof goed gevormd wordt . Je moet een consistentie krijgen die kan worden geserveerd als dessert of in afzonderlijke kopjes, en kan worden geproefd met een lepel. Zoals je je wel kunt voorstellen, moet het ijs niet te hard zijn niet te vloeibaar
Alvorens het ideale punt te bereiken, voeg vanille toe en meng nog een laatste keer Dan kunt u ijs in afzonderlijke bakjes serveren en wat amandelpoeder toevoegen of walnut Foto met dank aan K. van Santen
5 Heerlijke sap waarmee u uw ontbijt
Door het opnemen van deze sappen voor ons ontbijt krijgen we een overschot aan voedingsstoffen en vitaliteit zonder veel tijd voor te bereiden en consumeren ze nodig hebben. het ontbijt is een van de maaltijden belangrijkste van de dag en, hoewel het al lang genegeerd, is het zeker dat vandaag is het van essentieel belang voor een gezond en stabiel gewicht.
Heerlijk brood havermout, bananen nut en glutenvrij en lactose
Omdat dit een volledig natuurlijk en conserveringsmiddelvrij product is, wordt aanbevolen om zelfgemaakte havermout te eten in maximaal 4 of 5 dagen voor bederft niet. In veel landen was brood het broodnodige brood . In het afgelopen decennium werd het echter bekritiseerd omdat het te veel calorieën en bevorderen overgewicht.
