Probeer aardbeienwater om je lichaam te ontgiften!
De voordelen van aardbei zijn voornamelijk in het water, ongelooflijk rijk aan mineralen en vitaminen.
Dit biedt de mogelijkheid om te genieten van de eigenschappen en een dieet te ontwikkelen gedurende 3 dagen. aan de andere kant kunnen we gewoon profiteren van dit water om een bepaald evenwicht in ons lichaam te behouden en het te ontgiften met aardbeienwater. Waarom zouden we ons lichaam zuiveren? Het menselijk lichaam slaat een ongelooflijke hoeveelheid toxines, sub houdingen die binnendringen via interne of externe kanalen, bij het ontvangen van elementen van de atmosfeer of bij het eten van voedsel, of als het gaat om het resultaat van de productie van ons lichaam vanwege de actie vrije radicalen, darmbacteriën, parasieten, enz. Ons zuiveringssysteem, gevormd door de lever en de nieren, accumuleert soms gifstoffen en onthult een reeks symptomen: verkoudheid, vermoeidheid, acne, hoofdpijn, Stress ... Aardbeienwater eten helpt ons natuurlijk te zuiveren, waardoor het lichaam zijn gezondheid kan herstellen door het werk van de nieren en de lever te verlichten!
Andere voordelen van aardbei Het heeft een geweldige diuretische, zuiverende en antioxiderende werking Het is rijk aan vitamine A, C en E.
Het is rijk aan ijzer, vitamine K en foliumzuur.
- Het zorgt voor onze heart
- Aardbeien hebben ontstekingsremmende eigenschappen, die gunstig is voor onze spieren of om te vechten tegen elke botziekte. <> Aardbeien bevatten oplosbare vezels, die koolhydraten opnemen en helpen om het suikerniveau in balans te houden.
- Het is erg handig voor het bestrijden van constipatie
Aardbeienwater bereiden
- Aardbeienwater is ideaal voor lunches of om tien dagen te worden geconsumeerd om te ontgiften
- De bereiding is heel eenvoudig en gemakkelijk te doen,
- en vereist geen extra suiker; je hoeft alleen maar de essentiële ingrediënten in dit recept te mengen!
- Ingrediënten voor een drankje elke dag:
- 5 aardbeien
- Het sap van een halve citroen
- 2 muntblaadjes
water
Voorbereiding: Het eerste dat u moet doen, is de ingrediënten goed te wassen en ze vervolgens enkele minuten onder te dompelen in kokend water. Zorg ervoor dat de aardbeien vers en in goede staat zijn, zodat u ten volle kunt genieten van hun voordelen! Voeg nu alle ingrediënten toe aan de blender:
aardbeien, citroensap en bladeren mint. U krijgt zo een zeer homogeen mengsel
- Voeg een glas water toe aan dit mengsel
- Met nog enkele ijsblokjes,
- wordt de drank nog verfrisser!
- Het is raadzaam om:
Mensen met een hoog urinezuurgehalte
- Degenen met artritis en reuma
- Degenen met hypertensie of cardiovasculaire problemen In het geval van bloedarmoede omdat dit recept de vitamine C-waarden verhoogt om ijzer beter te synthetiseren.
- Voor mensen met diabetes, mensen met hypoglykemie of patiënten met een gestoorde glucosestofwisseling.
- Voor kinderen en zwangere vrouwen, gezien het hoge vitamine-gehalte Voor iedereen met een gezwollen maag die zijn lichaam een beetje wil reinigen
Het wordt niet aanbevolen voor:
- Strawberry water n wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan colitis, prikkelbare darm syndroom of die een dunne darm hebben.
10 Tekens die aangeven dat je te veel oefeningen doet
Sport en oefeningen zijn erg goed voor de gezondheid en niemand kan het ontkennen. Veel mensen echter geobsedeerd door hun figuur spenderen vele uren in de sportschool, zonder rekening te houden met de pijn of vermoeidheid van spieren. In dit artikel zullen we zien wat de belangrijkste tekenen zijn die aangeven dat u doe te veel oefeningen Te veel oefeningen: het lichaam rebelleert Om van de sport te houden is perfect omdat je nooit de gevolgen zult ondervinden van de zittende levensstijl en overgewicht.
4 Drankjes aanbevolen na je training
Na onze training moeten we kiezen voor deze voedingsmiddelen en dranken die ons in staat stellen te herstellen en kracht te herwinnen zonder extra calorieën toe te voegen. Fysieke training wordt ten zeerste aanbevolen voor iedereen. Het helpt niet alleen het lichaam vormen (Versterkt spieren en huid), maar het bevordert ook goede algemene condities van het lichaam.
