De 10 voordelen van Avocado-kernel voor uw gezondheid en schoonheid
Het groene vlees is vol essentiële vetzuren, antioxidanten, eiwitten en andere stoffen die, eenmaal ingenomen, onze gezondheid ten goede komen.
Wat veel mensen niet weten, is dat
de avocadokernel bevat ook ongelooflijke eigenschappen voor onze gezondheid en schoonheid. Als de smaak niet zo uitzonderlijk is als die van de vrucht, kan deze op vele manieren worden gebruikt om een heleboel voordelen voor ons lichaam te brengen.
Hoewel het verrassend lijkt, is het een bron van vezels en zuren essentiële aminen die veel ziekten voorkomen en bestrijden.
In de rest van dit artikel geven we u 10 goede redenen om avocado-pitten in uw dagelijkse eet- en schoonheidsroutine op te nemen, in plaats van dan het weg te gooien.
1. Het verbetert onze cardiovasculaire gezondheid
Naar schatting wordt 70% van de aminozuren in een advocaat in de kern gevonden.
De essentiële oliën die zijn afgeleid van de kern worden gebruikt om cholesterol, bloeddruk en bloeddruk onder controle te houden. andere cardiovasculaire aandoeningen die het risico op hartaanvallen verhogen. Zie ook: Depressie kan
2 cardiovasculaire problemen veroorzaken. Het bestrijdt maaginfecties
De vezels in avocado-pit helpen de darmbeweging te stimuleren en trage spijsvertering te voorkomen, om het uitdrijven van afval te vergemakkelijken.
Dankzij de anti-aging eigenschappen inflammatoir,
het kan worden gebruikt om te vechten tegen diarree en gastro-intestinale symptomen
die zijn afgeleid van bacteriële en virale infecties De fenolische verbindingen beschermen de bekleding van de maag om de vorming van zweren. 3. Het is anti-carcinogeen
De flavonolen in de kern houden verband met een afname van het risico op de ontwikkeling van carcinogene cellen en tumoren.
Echter, klinische proeven uitgevoerd op dit onderwerp laten ons niet toe om te bevestigen dat deze relatie, waargenomen bij knaagdieren, is hetzelfde bij mensen.
4. Het voorkomt oxidatieve stress
Het hoge antioxidantgehalte van deze kern helpt weefsels te herstellen en cellen te helen die zijn aangetast door oxidatieve stress.
De etherische oliën en extracten worden vaak gebruikt als actieve bestanddelen voor producten ontworpen om de veroudering van de huid en het haar te bestrijden.
Door het op te nemen in uw dieet, vermindert u het risico van chronische aandoeningen gerelateerd aan veroudering.
5. Het versterkt het immuunsysteem
De fenolische verbindingen van de avocadokern worden gebruikt als een behandeling tegen virale infecties en allergieën. <> Hun werking op het lichaam verhoogt de productie van antilichamen en versterkt het lichaam. immuunsysteem om te voorkomen dat bepaalde ziekten het lichaam binnenkomen <6> 6. Het bestrijdt pijnen en ontstekingen
De ontstekingsremmende middelen van de avocadokern helpen pijn en spanning te verminderen bij patiënten met aandoeningen zoals artritis, gastritis en colitis.
vetzuren verbeteren de bloedstroom
en bevorderen de eliminatie van afvalstoffen om weefselontsteking te verminderen.
7. Het voorkomt rimpels
Het is een van de meest interessante cosmetische aspecten van dit product:
Het is in staat om rimpels en andere tekenen van veroudering te voorkomen. De flavonolen en antioxidanten helpen de schade te verminderen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen en verhogen de collageenproductie, wat resulteert in een jongere en stevigere huid
8. Het verbetert de gezondheid capillaire
Mensen die last hebben van haar problemen zoals droogte, roos en gespleten haarpunten kan de avocado pit gebruiken om het probleem te verhelpen. Goede vetten die het bevat hulp hydrateren het haar in de diepte en vermijd schadelijke veranderingen van de hoofdhuid
, om de ontwikkeling van schimmels en andere schimmelinfecties te voorkomen.
9. Het reguleert de schildklier
De voedingsstoffen in avocado-pitten zijn ook ideaal voor mensen die last hebben van schildklierproblemen, zoals hypothyreoïdie.
Door ze op te nemen in uw dieet kunt u stelt u in staat de productie van schildklierhormoon te verhogen en uw metabolisme te stimuleren, om obesitas te voorkomen.
10. Het geeft energie
De voedingsstoffen van het voedsel kan resulteren in een netto toename van de fysieke en mentale energie.
Door het op te nemen in uw dieet, kunt u het verhogen van uw lichamelijke en geestelijke prestaties . om productiever te zijn in uw dag
Wij raden ook aan: pittig sap om energie en het moreel
Hoe de voordelen van avocado pit
in plaats daarvan genieten herstellen? gooi de kern van je avocado in de vuilnisbak, laat hem in de zon drogen en rasp deze om een soort poeder te krijgen. Je kunt dit ingrediënt dan toevoegen aan je soepen, je smoothies, je salades en alle recepten die je hebt gebruikt om te bereiden.
Als je het wilt gebruiken voor cosmetische doeleinden,
kun je het opnemen in je maskers gemaakt van yoghurt, ei of essentiële oliën, onder anderen.
Begin vandaag om deze formidabele bondgenoot niet langer te gooien je gezondheid en je schoonheid, om te genieten van al zijn natuurlijke deugden!
Hoe om te vechten tegen de zuurgraad in je lichaam?
Als we de producten die we dagelijks gebruiken gaan analyseren, beseffen we dat de meeste van hen een verzurend effect hebben op ons lichaam. Dat betekent dat wanneer ze het lichaam binnenkomen, ze hebben een negatief effect dat ons zou moeten alarmeren. Het is inderdaad iets dat ons gevoelig kan maken voor de ontwikkeling van een groot aantal ernstige ziekten.
Zeg maar dag tegen pijn in de gewrichten met deze heerlijke anti-inflammatoire smoothie
Zowel ouderen als jongeren kunnen last hebben van gewrichtspijn door verwonding, voedingstekort of kraakbeenslijtage. Als ze vaker voorkomen in de voormalige vanwege de degeneratie in verband met de leeftijd, veel jonge mensen beginnen te symptomen die de kwaliteit van hun leven beïnvloeden ervaren. Er wordt geschat dat meer dan 30% van de volwassenen lijdt aan problemen zoals jicht, verstuikingen, artrose of andere soortgelijke aandoeningen.
