Milkshake salade en kiwi voeding

Salad wordt beschouwd als een van de belangrijkste voedingsmiddelen als het gaat om het verliezen van gewicht. De calorieën die het biedt het lichaam zijn zeer laag en bovendien, het bevat grote hoeveelheden vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de goede werking van het lichaam in het algemeen. Het is ook zeer rijk in water en heeft het vermogen om een ​​verzadigingsgevoel te geven waardoor overmatig eten niet mogelijk is.

Een van de meest aanbevolen salades voor mensen die op dieet gaan om af te vallen, is romaine sla. Deze groente is een van de gezondste natuurlijke voedingsmiddelen die je in je afslankdieet kunt opnemen. Het bevat talloze voordelen.

Het afslanken salade

De salade was meestal romaine sla is de beste supplement dat aan het dieet kunnen worden toegevoegd om gewicht te verliezen sneller. Een deel van de salade heeft slechts 17 calorieën. Dankzij dit wordt gezegd dat het een ideaal voedsel is om af te vallen, omdat het in grote hoeveelheden kan worden geconsumeerd zonder calorieën op te slaan. Het overvloedige water- en voedingsvezelgehalte geeft dit gevoel van verzadiging.

Het geeft je de mogelijkheid om alleen te eten wat het lichaam echt nodig heeft, waardoor het overtollige vermogen wordt beheerd en verminderd . gewicht Een van de belangrijkste voedingsstoffen salade, kunnen we noemen: vitamine A, C, K, een aantal B-vitaminen, zoals B1, B2, B3, B5 en B6, mineralen zoals koper, calcium, magnesium, natrium, kalium, zink, ijzer, selenium en fosfor.

Waarom is het zo goed voor gewichtsverlies?

salade brengt een goede hoeveelheid vezels, wat erg belangrijk is om dunner te krijgen, maar ook voor de goede werking van het spijsverteringsstelsel en de bestrijding van constipatie.

• de salade is ook een natuurlijke diureticum keuze.
• het helpt bij het bestrijden het vasthouden van water, elimineert gifstoffen uit het lichaam en is dus uitstekend voor mensen die lijden aan obesitas. Salad is een voedsel dat een groot gevoel van verzadiging brengt,
• werkt reinigend en diureticum, helpt vet te verbranden, een lager cholesterolgehalte en triglyceriden. Herinner dat met salade, kunt u heerlijke recepten salades, te mengen met fruit, met groenten of beide tegelijk

recept :. Milkshake kiwi en salade om gewicht te verliezen

Ingrediënten

2 Kiwi's

• 5 blaadjes spinazie
• 5 blaadjes salade
• 1 eetlepel honingbijen
• Bereidingswijze

1. Kiwi's en spinaziebladeren en salade wassen en desinfecteren.

• 2. Schil de kiwi, snijd hem in stukjes en stop hem in de blender met de slabladeren, spinazieblaadjes en honingbijen.
• 3. Mix op het hoogste snelheidsniveau en serveer in een groot glas
• 4. Als u wilt, kunt u het sap filteren voordat het drinken van de
• Een laatste ding. Romeinse sla is niet de enige salade die is goed om te consumeren

Alle soorten salades zijn goed en bevatten. voedingsstoffen die het lichaam voordelen bieden . De voedingsstoffen in romaine sla zijn aanwezig in grotere aantallen.

6 Natuurlijke infusen om makkelijker af te vallen

Naast het verlangen naar een slank en slank figuur, willen mensen met overgewicht hun gezondheid verbeteren en bepaalde ziekten voorkomen door af te vallen. Als het esthetische deel is essentieel voor een zeer lange tijd, vandaag weten we dat om een ​​stabiel en gezond gewicht te hebben, het vooral een goede kwaliteit van leven moet garanderen.

(Afvallen)

3 Gezonde drankjes om af te vallen

Afvallen met vloeistoffen? Het is mogelijk. U betaalt alleen aandacht aan onze voeding die is gevarieerd en bevat vitamines, eiwitten, vezels en mineralen die nodig zijn om onze dagelijkse behoeften te dekken, maar er is geen tekort. Natuurlijke sappen en andere vloeistoffen zijn een ideale manier om verschillende voedingsmiddelen te combineren die ons geleidelijk helpen om vet te verliezen.

(Afvallen)