Zorg goed voor je spijsvertering met deze geneeskrachtige planten 6

Het proces van spijsvertering zorgt ervoor dat ons lichaam de voedingsstoffen van voedsel kan verkrijgen en vervolgens afval dat niet nodig is, kan elimineren. Het correct functioneren ervan is belangrijker We denken van niet, omdat het onder andere het metabolisme, de hormonale activiteit en onze emoties beïnvloedt.

Het probleem is dat we er niet altijd voor zorgen om het goed te verzorgen

en, als gevolg van slechte voeding keuzes, we uiteindelijk vertragen van het proces van de spijsvertering en accumuleren toxines. Daardoor veroorzaken ontstekingsreacties in het lichaam

die darmgassen veroorzaken, constipatie en andere spijsverteringsproblemen die onze kwaliteit verminderen Gelukkig zijn er natuurlijke remedies die, vanwege hun interessante eigenschappen, ons helpen om de goede werking van de spijsvertering te stimuleren. Bij deze gelegenheid willen we met u in dit artikel 6 delen medicinale planten die dienen als een supplement om voor onze spijsvertering te zorgen Probeer ze gerust eens uit!

1. Melissa

Melissa

is een anti-inflammatoire plant, de spijsvertering en winderigheid

die ons helpt de spijsvertering te verbeteren, vooral wanneer we consumeren irriterend gerechten en overvloedig.

De organische verbindingen ons helpen verminderen maagkrampen, winderigheid en andere symptomen langzame vertering. Ingrediënten 1 theelepel citroenmelisse (5g)

1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• Kook een kopje water, voeg het theelepel citroenmelisse toe en dek het af.
• Laat het 10 minuten staan ​​en filter het dan

Drink

• Drink een kopje van deze infusie na elke hoofdmaaltijd
• Neem het als u spijsverteringsstoornissen heeft gerelateerd aan stress

Wilt u meer weten? Lees ook: 6 eenvoudige oefeningen om ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren

• 2. Mint
• Muntblaadjes bevatten essentiële oliën, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die ons helpen het spijsverteringsproces te stimuleren.

De infusieformule

is een traditioneel middel tegen gassen, constipatie en maagzuur

.

Ingrediënten 1 eetlepel munt bladeren (10 g) 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• Voeg kook één kopje water en wanneer het kookpunt is bereikt, haal van het vuur en voeg muntblaadjes toe
• Bedek het drankje en laat het 10 minuten bij kamertemperatuur staan ​​

Consumptiemethode

• Drink deze infusie als u een spijsverteringsongemak ervaart
• Gebruik het als preventieve maatregel na het eten van stevige maaltijden, tot 2 keer per dag.

3. Ginger

• Ginger is gebruikt in natuurlijke geneeskunde als een aanvulling om te vechten tegen infecties van het maagdarmkanaal en constipatie.
• De actieve verbinding gingerol,

vermindert de buik ontsteking en vertraagt overmatige gasproductie

.

Ingrediënten 1 kopje water (250 ml) 1/2 theelepel verse gember (5 g)

1 eetlepel honing ( 25 g)

• Bereiding
• Kook een kopje water en voeg verse gember toe
• Bedek het drankje en laat het 8 of 10 minuten zitten

Filter het met een zeef en verzacht met honing

• Consumptiemethode
• Drink één kopje van deze infusie na elke hoofdmaaltijd
• 4. Marshmallow

Marshmallow natural drink is een oud spijsverteringsremedie dat ontstekingen, overtollige zuren en maagklachten vermindert.

• Ingrediënten

1/2 eetlepel marshmallow (5 g)

1/2 theelepel kamillebloemen (5 g)

1 kopje water (250 mL)

• Bereiding
• Voeg de planten toe aan een pan met water en laat ze 5 minuten koken
• Bedek het drankje en wacht tot het nog 10 minuten zit

Drink

• Drink 2 of 3 kopjes van deze infusie elke dag in geval van spijsverteringsongemakken.
• Lees ook dit artikel: Laurierolie maken en genieten van de voordelen

5. La Reine des Prés

• Koningin des Prés wordt gebruikt als een digestief supplement, in het bijzonder in het geval van winderigheid, zuurgraad en maagzweren.

De anti-inflammatoire en kalmerende

help verminderen buikpijn, zure reflux en gas

.

Ingrediënten 1 theelepel moerasspirea (5 g) 1 kopje water (250 mL)

bereiding

• Giet een kopje water in een pan en breng aan de kook.
• Toen het kookpunt bereikt, voeg de koningin van weiden en verminderen de warmte.

koken en 3 minuten haal het uit het vuur

• Wacht nog 10 minuten en filter het.
• Consumptiemethode
• Neem een ​​kopje moerasspeenthee op een lege maag en, als je het nodig acht, herhaal consumptie in het midden van de middag
• 6. Citronella

citroengras

• is een medicinale plant met anti-inflammatoire en antispasmodic

, toegeschreven aan het gehalte aan linalool.

wordt geïndiceerd voor de verlichting van buikpijn, gas- en langzame vertering . Ingrediënten 1 eetlepel citronella koffie (5 g)

1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• citronella Voeg in een kop kokend water en laat het staan gedurende 10 minuten.
• Filter de drank en consumeren.

een patroon

• drink 2 of 3 kopjes van deze thee per dag.
• Heeft u last van zware maag of de spijsvertering traag? Als sommige digestieve symptomen lastig vallen, niet vergeten dat veel van de in dit artikel genoemde remedies natuurlijk de strijd van de

Voor sluiten, niet te missen. 6 voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren

• Appels zijn rijk aan pectine, die neemt deel aan de goede werking van de darmen, terwijl ciderazijn een zeer effectief natuurlijk laxeermiddel is. Dit is de tijd om een ​​aantal natuurlijke laxeermiddelen die echt gunstig zijn voor ons lichaam kan zijn en hebben geen bijwerkingen kent.

De beste vrucht om de spijsvertering

helpen Dit zijn enkele recepten om meer fruit te eten tijdens uw maaltijden Lees meer "

De voordelen van druivenpit de gezondheid en de huid

Wat doe je druivenpitolie? De stort je of je het fruit te eten? Veel mensen gooien vanwege hun bittere smaak . In het volgende artikel, zullen wij u een aantal redenen om te consumeren druivenpitten. Hoewel niet bijzonder goed, druivenpitten rijk zijn aan vetzuren, aminozuren en flavonoïden. Het is om die reden dat ze zijn uitstekend voor de huid en de algehele gezondheid.

(Natuurlijke remedies)

Ziekte van Crohn: wat is het beste dagelijkse dieet?

Leven met de ziekte van Crohn is niet gemakkelijk. Deze ziekte is gerelateerd aan inflammatoire darmaandoeningen die zich chronisch presenteren. Hoewel episoden voorkomen met verschillende intensiteitsniveaus, verandert deze ziekte het leven van mensen die er last van hebben enorm. De oorsprong is genetisch en wordt geassocieerd met microbacteriën of virussen die veranderen de goede werking van het lichaam.

(Natuurlijke remedies)