Zorg goed voor je spijsvertering met deze geneeskrachtige planten 6
Het proces van spijsvertering zorgt ervoor dat ons lichaam de voedingsstoffen van voedsel kan verkrijgen en vervolgens afval dat niet nodig is, kan elimineren. Het correct functioneren ervan is belangrijker We denken van niet, omdat het onder andere het metabolisme, de hormonale activiteit en onze emoties beïnvloedt.
Het probleem is dat we er niet altijd voor zorgen om het goed te verzorgen
en, als gevolg van slechte voeding keuzes, we uiteindelijk vertragen van het proces van de spijsvertering en accumuleren toxines. Daardoor veroorzaken ontstekingsreacties in het lichaam
die darmgassen veroorzaken, constipatie en andere spijsverteringsproblemen die onze kwaliteit verminderen Gelukkig zijn er natuurlijke remedies die, vanwege hun interessante eigenschappen, ons helpen om de goede werking van de spijsvertering te stimuleren. Bij deze gelegenheid willen we met u in dit artikel 6 delen medicinale planten die dienen als een supplement om voor onze spijsvertering te zorgen Probeer ze gerust eens uit!
1. Melissa
Melissa
is een anti-inflammatoire plant, de spijsvertering en winderigheid
die ons helpt de spijsvertering te verbeteren, vooral wanneer we consumeren irriterend gerechten en overvloedig.
De organische verbindingen ons helpen verminderen maagkrampen, winderigheid en andere symptomen langzame vertering. Ingrediënten 1 theelepel citroenmelisse (5g)
1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- Kook een kopje water, voeg het theelepel citroenmelisse toe en dek het af.
- Laat het 10 minuten staan en filter het dan
Drink
- Drink een kopje van deze infusie na elke hoofdmaaltijd
- Neem het als u spijsverteringsstoornissen heeft gerelateerd aan stress
Wilt u meer weten? Lees ook: 6 eenvoudige oefeningen om ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren
- 2. Mint
- Muntblaadjes bevatten essentiële oliën, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die ons helpen het spijsverteringsproces te stimuleren.
De infusieformule
is een traditioneel middel tegen gassen, constipatie en maagzuur
.
Ingrediënten 1 eetlepel munt bladeren (10 g) 1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- Voeg kook één kopje water en wanneer het kookpunt is bereikt, haal van het vuur en voeg muntblaadjes toe
- Bedek het drankje en laat het 10 minuten bij kamertemperatuur staan
Consumptiemethode
- Drink deze infusie als u een spijsverteringsongemak ervaart
- Gebruik het als preventieve maatregel na het eten van stevige maaltijden, tot 2 keer per dag.
3. Ginger
- Ginger is gebruikt in natuurlijke geneeskunde als een aanvulling om te vechten tegen infecties van het maagdarmkanaal en constipatie.
- De actieve verbinding gingerol,
vermindert de buik ontsteking en vertraagt overmatige gasproductie
.
Ingrediënten 1 kopje water (250 ml) 1/2 theelepel verse gember (5 g)
1 eetlepel honing ( 25 g)
- Bereiding
- Kook een kopje water en voeg verse gember toe
- Bedek het drankje en laat het 8 of 10 minuten zitten
Filter het met een zeef en verzacht met honing
- Consumptiemethode
- Drink één kopje van deze infusie na elke hoofdmaaltijd
- 4. Marshmallow
Marshmallow natural drink is een oud spijsverteringsremedie dat ontstekingen, overtollige zuren en maagklachten vermindert.
- Ingrediënten
1/2 eetlepel marshmallow (5 g)
1/2 theelepel kamillebloemen (5 g)
1 kopje water (250 mL)
- Bereiding
- Voeg de planten toe aan een pan met water en laat ze 5 minuten koken
- Bedek het drankje en wacht tot het nog 10 minuten zit
Drink
- Drink 2 of 3 kopjes van deze infusie elke dag in geval van spijsverteringsongemakken.
- Lees ook dit artikel: Laurierolie maken en genieten van de voordelen
5. La Reine des Prés
- Koningin des Prés wordt gebruikt als een digestief supplement, in het bijzonder in het geval van winderigheid, zuurgraad en maagzweren.
De anti-inflammatoire en kalmerende
help verminderen buikpijn, zure reflux en gas
.
Ingrediënten 1 theelepel moerasspirea (5 g) 1 kopje water (250 mL)
bereiding
- Giet een kopje water in een pan en breng aan de kook.
- Toen het kookpunt bereikt, voeg de koningin van weiden en verminderen de warmte.
koken en 3 minuten haal het uit het vuur
- Wacht nog 10 minuten en filter het.
- Consumptiemethode
- Neem een kopje moerasspeenthee op een lege maag en, als je het nodig acht, herhaal consumptie in het midden van de middag
- 6. Citronella
citroengras
- is een medicinale plant met anti-inflammatoire en antispasmodic
, toegeschreven aan het gehalte aan linalool.
wordt geïndiceerd voor de verlichting van buikpijn, gas- en langzame vertering . Ingrediënten 1 eetlepel citronella koffie (5 g)
1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- citronella Voeg in een kop kokend water en laat het staan gedurende 10 minuten.
- Filter de drank en consumeren.
een patroon
- drink 2 of 3 kopjes van deze thee per dag.
- Heeft u last van zware maag of de spijsvertering traag? Als sommige digestieve symptomen lastig vallen, niet vergeten dat veel van de in dit artikel genoemde remedies natuurlijk de strijd van de
Voor sluiten, niet te missen. 6 voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren
- Appels zijn rijk aan pectine, die neemt deel aan de goede werking van de darmen, terwijl ciderazijn een zeer effectief natuurlijk laxeermiddel is. Dit is de tijd om een aantal natuurlijke laxeermiddelen die echt gunstig zijn voor ons lichaam kan zijn en hebben geen bijwerkingen kent.
De beste vrucht om de spijsvertering
helpen Dit zijn enkele recepten om meer fruit te eten tijdens uw maaltijden Lees meer "
Tips om maagreflux te verminderen
Blijf ook dit artikel lezen, waarin u van zult leren als u ook last heeft van dit probleem veel tips om maagreflux te verminderen Sommige informatie over maagreflux Zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte is een veel voorkomende ziekte van het spijsverteringskanaal. We hebben het bijna allemaal al op een min of meer intense manier gevoeld.
Mix bananen en bier voor mooi haar vanaf de eerste week
De meeste vrouwen willen een rijke en bestand zijn tegen haar omdat het haar wordt beschouwd als een van de mooiste natuurlijke rijkdommen, voor altijd. Enkele hadden het geluk om mooi haar te hebben zonder aanzienlijke zorg te dragen, terwijl anderen worden gedwongen om de behandeling te versterken zoeken.
