Hoe tot 3 anti-inflammatoire crèmes te bereiden op spierpijn verzachten

The spierpijn is een veelvoorkomende aandoening die meestal optreedt als gevolg van een ontstekingsreactie door overmatige lichamelijke activiteit of letsel. Hun uiterlijk houdt ook verband met de verzwakking die optreedt bij de leeftijd en in sommige gevallen is het ook het product van continue blootstelling aan stressvolle situaties.

Deze kunnen zich op een lichte of intensere manier manifesteren

, afhankelijk van hun oorsprong en behandeling met ) Terwijl rust een waardevol hulpmiddel is,

zijn andere therapeutische methoden bijna altijd nodig om herstel te versnellen. Gelukkig, naast de m anti-inflammatoire en pijnstillende medicijnen, zijn er natuurlijke producten, waarvan de toepassing bevordert hun behoeften te voorzien.

Bij deze gelegenheid willen wij met u delen 3 zelfgemaakte crèmes wiens kalm Application pijn en ontsteking.

Probeer ze gerust eens!

1. Klecroom en natuurlijke oliën

De ontspannende eigenschappen van klei worden gecombineerd met de ontstekingsremmende kracht van calendula-olie en lavendelolie om ons een

verschillende behandeling tegen pijn te geven en stijfheid in de spieren. Deze ingrediënten bevorderen de bloedcirculatie, het verhogen van cellulaire oxygenatie, ontspannen strakke spieren.

ingrediënten

3 eetlepels witte klei (30 g)

• 2 eetlepels calendula-olie (30 g)
• 2 eetlepels lavendelolie (30 g)
• Bereiding

Alle ingrediënten aan een schaal toevoegen en mengen tot een romige pasta.

• Applicatie modus

Wrijf de crème op pijnlijke spieren en massage zachtjes gedurende 3 tot 5 minuten.

• Laat de ingrediënten gedurende 15 minuten vervolgens uitspoelen.
• Herhaal het gebruik tot 2 keer per dag.
• Lees ook: deze tip zal u helpen te ontspannen uw spierpijn binnen een minuut

2. Bijenwas Cream, kokosolie en arnica

De ontspannende kracht van deze natuurlijke crème is ideaal om spierpijn veroorzaakt door inspanning of een plotselinge verminderen.

De eigenschappen anti- ontstekingsremmend ontspannen het getroffen gebied en

, verbeteren de bloedsomloop, helpen sneller opluchtingDe ingrediënten omvatten Arnica, een plant die bekend staat om zijn vermogen om spieren en gewrichten te ontspannen.

Dit geeft een lichte pijnstillende werking, ideaal voor het verminderen van de ernst van de pijn.

Ingrediënten

3 eetlepels bijenwas (45 g)

• 1 eetlepel kokosolie (15 g)
• 2 eetlepels arnica olie (30 g)
• Bereiding

Roer de bijenwas in een hittebestendige bak en bak in een bain-marie.

• Eens gesmolten, verminder hitte en voeg kokosnotenolie en arnica olie toe.
• Meng goed en laat zich bij kamertemperatuur bevinden
• Zodra het romige consistentie heeft bereikt, blijft gebruiken
• Toepassingswijze

Neem de hoeveelheid crème die u nodig acht en wrijf deze in op de spieren die u wil

• behandelen. Op blijven zonder te spoelen en twee keer per dag herhalen
• Lees ook dit artikel: Een nieuwe techniek om artritis te behandelen

3. Crème van kokosolie, Cayennepeper en arnica

Een andere manier om te genieten van de eigenschappen van arnica is om deze room te bereiden met kokosolie en cayennepeper.

Daarom verkrijgen we een verzachtend en ontstekingsremmend product dat

toegepast door massage, vermindert pijn en stijfheid Cayenne peper helpt om een ​​aangenaam gevoel van warmte te creëren in het getroffen gebied, wat helpt de bloedsomloop te stimuleren. Ingrediënten 4 eetlepels kokosolie (60 g)

1 theelepel cayennepeper (5 g)

3 eetlepels gedroogde arnica-bloemen (30 g)

• Bereiding
• Giet de kokosolie in een hittebestendige container en smelt het in een bain-marie of magnetron.
• Voeg de cayennepeper en de bloemen toe zodra deze is gesmolten.

Verwijderen met een houten keukengerei en laten opwarmen gedurende minimaal 2 minuten

• Laat de crème na deze periode op kamertemperatuur komen totdat de gewenste consistentie is bereikt.
• Toepassing
• Voer een kleine test uit van het product in een van de huidgebieden, omdat
• Cayennepeper allergische reacties kan veroorzaken bij sommige huiden senioren

.

• Als u geen reacties heeft, wrijf dan de crème over de pijnlijke spieren en laat dan 5 minuten zachtjes masseren Spoel de behandelde gebieden af ​​met warm water en herhaal de toepassing wanneer u dat nodig acht. Durft u deze crèmes te bereiden? Als je last hebt van frequente pijn in de spieren, bereid dan een aantal van de crèmes voor die in dit artikel worden genoemd en geef ze een alternatieve behandeling
• .
• Voor je klaar bent, mis het niet: 7 eenvoudige bewegingen om intense spierpijn te verlichten

We weten dat strekken essentieel is, zowel vóór als na oefening. Ze kunnen grotendeels intense spierpijn voorkomen, evenals mogelijke laesies. Mis het niet, het zal erg nuttig voor u zijn! Hoe rozemarijn en kastanjebruine alcohol te bereiden voor de behandeling van spier- en gewrichtspijnen We zullen u een uitgebreide remedie aanbieden op basis van rozemarijn en van kastanje uit India, die ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen heeft. Meer lezen "

Heerlijk brood havermout, bananen nut en glutenvrij en lactose

Omdat dit een volledig natuurlijk en conserveringsmiddelvrij product is, wordt aanbevolen om zelfgemaakte havermout te eten in maximaal 4 of 5 dagen voor bederft niet. In veel landen was brood het broodnodige brood . In het afgelopen decennium werd het echter bekritiseerd omdat het te veel calorieën en bevorderen overgewicht.

(Ontvangsten)

Welke is de gezondste bakolie?

Gefrituurd voedsel zijn altijd gewaardeerd. olie is een ingrediënt in veel traditionele recepten en braden is een basiselement van de fastfoodindustrie Jammer genoeg is frituren niet de gezondste manier van koken, vooral niet op industriële schaal. Frituren echter thuis is niet noodzakelijk ongezond.

(Ontvangsten)