4 Redenen waarom je niet moet stoppen met dansen
Naast de fysieke voordelen van dansen, kan het ook heel goed zijn voor het verzorgen van ons geheugen en voor het promoten van verschillende hormonale verbindingen.
. Wie heeft nog nooit deze immense vreugde gevoeld dat we een goede danspas op een nummer in een nachtclub overbrengen? Of zelfs thuis of in de badkamer! Het maakt niet uit of je alleen danst of met iemand danst. Dansen is een echt synoniem van afleiding en harmonie tussen het lichaam en de plaats waar we dansen. Tot slot, dans vertegenwoordigt de essentie van de mens in al zijn pracht
. Het is dus niet nodig om een expert te zijn om het te oefenen.
Het belangrijkste kenmerk van de dans is dat het door allerlei soorten mensen kan worden beoefend. Eindelijk, waar ter wereld we ook zijn, we kunnen er nog steeds van genieten
, op een of andere manier. Dans wordt beschouwd als een culturele en sociale activiteit verankerd bij mensen voor millennia. Vroege mannen gebruikten namelijk dans om verschillende rituelen uit te voeren. Door de geschiedenis heen is het geëvolueerd tot wat het nu is. We kunnen opmerken dat de dans in verschillende typen is verdeeld en dat de meerderheid uit verschillende delen van de planeet komt. Dankzij globalisering en andere evenementen kunnen ze allemaal volgens de smaak van elk worden geoefend.
Waarom zouden we niet stoppen met dansen?
Maar wat leuk is in dansen, is het oefenen, het leven. Het is echter niet nutteloos om te weten waarom we het doen, afgezien van afleiding en vreugde. Op basis hiervan zullen we een aantal goede redenen blootleggen om het te oefenen. . Mis ze niet
Lees: 8 redenen om elke dag te dansen
Versterk het hart
Een van de meest aanbevolen fysieke activiteiten door medische professionals is dansen. Doe een fysieke inspanning is opmerkelijk voor het welzijn van het lichaam
, dankzij de verhoogde hartslag.
En dat is wanneer de dans komt. Hun aanbeveling gaat over de oneindige voordelen die het zorgt voor het hartstelsel.
Dansen draagt regelmatig bij tot de preventie van coronaire en perifere ziekten. Aan de andere kant is het ook verantwoordelijk voor de versterking van de slagaders en aderen. Tot slot, door de toestand van dit systeem te verbeteren, bevorderen we ook de oxygenatie van het lichaam.
2. Het verbetert het geheugen Geheugenproblemen beginnen in de loop van de tijd zichtbaar te worden, maar ook vanwege slechte gewoonten Daarom moet u activiteiten uitvoeren die negatieve effecten voorkomen. Een van hen is lichaamsbeweging, en dans verschijnt bovenaan deze lijst om deze inspanning te bereiken. Niet alleen vanwege de toename in oxygenatie, maar ook vanwege de afleiding die het brengt.
- De dans is een geweldige manier om de gezondheid van de hersenen te beschermen.
- Samenvattend, een goede reden om niet te stoppen met het beoefenen van dit geweldige alternatief is de verbetering van het geheugen en de bijdrage om andere te bereiken taken tegelijkertijd
- 3. Het neutraliseert stress
We hebben verschillende verwijzingen naar geluk en afleiding in dit artikel gemaakt, die we via dans kunnen krijgen.
Om twijfels weg te nemen,
kijk maar naar houding en gezicht van mensen die
- beoefenen De muziek van elke dans nodigt de mens uit om toch te bewegen. De ritmes nemen de ledematen en de romp over (het hangt natuurlijk af van de muzikale smaak, vandaar dat er verschillende stijlen zijn)
Afgezien daarvan is
elke beweging verantwoordelijk voor het stimuleren van de hormonale functie
, in het bijzonder endorfine en serotonine dat geluk te bevorderen.
is het verantwoordelijk voor verzachten angst, onzekerheid, overmatige gedachten en dus spanning is vastgelopen.
Bezoek dit artikel: 14 tips om stress, angst en angst te overwinnen <4> 4. Helpt fysieke vermogens te ontwikkelen
Fysieke vermogens zijn een belangrijke pijler van de menselijke ontwikkeling en ze zijn cruciaal vanaf de geboorte tot de dood. Het probleem is dat we sommige verliezen met het verstrijken van de tijd , om nog maar te zwijgen van alles. We moeten ze dus werken of versterken om ze meer te maken . duurzaam
Wat zijn deze capaciteiten De fysieke capaciteit wordt verdeeld in twee grote groepen: voorwaardelijke fysieke capaciteiten
Strength
Speed
Resistance Flexibiliteit The fysieke mogelijkheden coördinatoren
van
Aanpassing
balans
oriëntatie
- Sync
- Reactie
- differentiatie
- Dancing regelmatig bevordert alle, maar vooral balans, coördinatie, oriëntatie en flexibiliteit. Alle
hangt, uiteraard, de aard van de dans geoefend.
- 5 dansen die je zullen helpen je benen toon, je billen en je
- dijen om je benen en je billen, dijen toon en Op andere delen van het lichaam kun je verschillende dansen oefenen, waardoor je kunt oefenen terwijl je plezier hebt. Meer lezen "
De 5 dingen die je niet op je bed mag zetten
Ons bed is een plaats van rust en ontspanning na het voltooien van onze activiteiten van de dag Dankzij een goede nachtrust kunnen we ons lichaam fysiek en mentaal voorbereiden op een nieuwe dag. Er is geverifieerd dat slaap een fundamentele rol speelt bij gezondheid , omdat ons lichaam tijdens het slapen een reeks processen activeert om de cellen van het lichaam te herstellen en elk van zijn functies te optimaliseren.
Ontdek hoe u meer flexibiliteit in de spieren kunt krijgen
Om meer flexibiliteit te hebben, moeten we een normale periode van stretchen doormaken. Geleidelijk zullen we onze spieren flexibeler voelen en het gemakkelijker worden om de oefeningen te doen. Ik kan mijn veters niet maken! Ik kan de hoogste plank niet bereiken! Ik kan mijn hoofd niet draaien als iemand me opbelt!
