Wat u misschien niet weet over eieren
Het ei is een veelgebruikt ingrediënt in onze voeding en heeft het voordeel dat het veel voedingsstoffen bevat zoals vitaminen, mineralen en eiwitten. Helaas kan ons lichaam deze voedingsstoffen niet maken daarom moeten we hem elke dag deze vitaminen, eiwitten en mineralen geven, terwijl hij een relatief lage calorie-inname houdt. Dit voedsel is onmisbaar voor bepaalde delen van de bevolking, zoals adolescenten , zwangere vrouwen, ouderen, vegetariërs en mensen met een caloriearm dieet. En omdat dit voedsel erg belangrijk is voor onze gezondheid omdat het erg voedzaam is, bieden we u vandaag een lijst met dingen die u misschien niet weet over eieren. De kleur van de eieren wordt bepaald door de kleur van de hen die hen legt. Ook, als de kip bruin is, zal het noodzakelijkerwijs eieren van deze kleur leggen. Integendeel, als de kip wit is, zal de schaal wit zijn. Dit is een genetische factor
Hoe weet ik of een ei vers is?
Anders dan sommige mensen denken,
is het heel eenvoudig om te weten of een ei vers is
inderdaad om het in het water te dompelen en te controleren of het drijft. Als het op de bodem van het water blijft, betekent dit dat het nog steeds te consumeren is. Gezonde eierrecepten maken Bij het frituren van een ei voegen we er veel vet aan toe heeft de neiging om de nutritionele eigenschappen ervan te veranderen. Daarom zou het ideaal zijn om het ongeveer tien minuten in het water te koken. Om de voedingsstoffen niet te wijzigen
Geel
We zagen allemaal dat sommige geel iets lichter waren dan andere. Dit komt in feite door het voederen van de hen en de manier van landbouw: in de boerderij, in de open lucht of in een kooi.
Eieren eten bij zwangere vrouwen
Het is heel belangrijk voor zwangere vrouwen om eieren te consumeren. Inderdaad, rijk aan choline, een voedingsstof uit de familie van vitamine B,
bevordert het ei de ontwikkeling van de hersenen van de baby
De voordelen van het ei bij ouderen Eieren hebben veel voordelen voor ouderen. Ze voorkomen bijvoorbeeld het achteruitgaan van het gezichtsvermogen als gevolg van leeftijd, cataractproblemen of het verlies van spiermassa.
Productie en consumptie van eieren
Elk jaar worden ongeveer 1,2 biljoen eieren producten, en een persoon consumeert gemiddeld
173 eieren per jaar, waarvan 40% van de wereldproductie wordt geconsumeerd in China.
Hoeveel eieren kan een kip produceren? We zijn allemaal één dag vroeg hoeveel eieren een kip kon produceren. Gemiddeld kan een kip tussen de 250 en 270 eieren per jaar leggen. Hoewel in sommige speciale gevallen een kip tot 300 eieren per jaar kan produceren.
De grootte van een ei
Meestal weten we niet waarom een ei groter of kleiner is. Het verschil in grootte is meestal te wijten aan de leeftijd van de kip, want hoe ouder de kip, hoe groter de kans op het leggen van grote eieren.
Hoe lang is een eiergebruiksartikel?
Het wit van het ei bevat ook vitamines, hoewel 90% van het gewicht bestaat uit water. Je kunt eieren zo lang als je wilt gebruiken, zolang ze de 10 weken niet hebben overschreden. Na deze tijd is het het beste om ze weg te gooien.
Kunnen we eieren wassen?
Het is niet raadzaam om eieren te wassen. In feite heeft dit de neiging om de schaal te beschadigen die fungeert als een barrière voor het binnendringen van bepaalde micro-organismen die het ei kunnen veranderen en ziekten kunnen veroorzaken. Als u uw eieren wilt wassen, doe dit dan een uur voordat u ze klaarmaakt om besmetting te voorkomen.
Kunnen we eieren eten als ze een beetje beschadigd zijn?
Dit is niet erg aan te raden, inderdaad als de schaal scheuren vertoont, kunnen bepaalde micro-organismen in het ei passeren, waardoor het risico om het ongeschikt te maken voor consumptie. Soms kunnen de scheurtjes zo klein zijn dat we ze niet kunnen zien, daarom moet je heel voorzichtig zijn voordat je eieren gaat eten. Hiermee wordt het risico op voedselvergiftiging voorkomen.
Denk eraan ... Als u nog een ei eet, heeft dit geen negatieve gevolgen voor uw dieet of lichaam. Wees voorzichtig met het bereiden, want het is de bereidingsmethode die de belangrijkste veranderingen aan het product kan veroorzaken. Het meest voor de hand liggende voorbeeld is dat van het ei gekookt in water vergeleken met het gebakken ei. Wat denk je dat het minst gezond is van de twee? De tweede optie natuurlijk. Laat je er echter niet van weerhouden om een ei te eten bij het ontbijt! We bevelen het artikel aan: Waarom eten we regelmatig eieren?
Gezondheidsvoordelen van haver
Weinig granen zijn zo compleet als haver. De voedingseigenschappen zijn zo talrijk dat haver tegenwoordig een van de voedingsmiddelen is die het meest wordt geconsumeerd vanwege het hoge gehalte aan vitaminen, mineralen en vezels . Bovendien stelt het ons in staat om gewicht te verliezen en is het een uitstekende bondgenoot voor onze lever.
5 Dingen die u moet weten over gezonde nieren
Ze verwijderen giftige residuen in het bloed Ze produceren ook hormonen die ons helpen om de bloeddruk onder controle te houden, rode bloedcellen te produceren en onze botten gezond te houden. Om uw nieren te beschermen en chronische nieraandoeningen te vermijden, is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen.
