Een vrouw van 87 jaar heeft zijn houding en zijn leven door middel van yoga veranderd!
voor de komende jaren, we dachten dat zo oud was als een obstakel voor nieuwe dingen te leren en te oefenen bepaalde disciplines.
echter, mensen zonder limit en de wens gehad om hun kwaliteit van leven te verbeteren hebben ons laten zien dat elke leeftijd is het goed om te vechten voor het beter.
de meest recente geval is dat van een vrouw van 87 jaar die, ondanks zijn chronische ziekte, besloten om yoga te leren om te gebruiken als een therapie voor zijn moeite.
Care verhaal ging over de hele wereld, prees de voordelen van deze discipline en bewezen dat de ouderen zou het best kunnen oefenen.
Het verhaal ... Anna Pesce, het hoofdpersonage ist van het verhaal begon om zijn levensstijl te veranderen tot 86 jaar,
na het zoeken een effectieve methode tegen ernstige kyfose die aangeraakt. De ziekte hield haar in een houding met de rug alle gebogen tijd en geleidelijk wordt een bobbel gevormd dat hij zeer slecht gesteld.
de ziekte, die verschenen als gevolg van een mengsel van scoliose, osteoporose en hernia beperkt zijn bewegingen en de vermoeide aanzienlijk
vergeet niet om te lezen. oefeningen ter voorkoming en behandeling van osteoporose
Hoewel ze leed voor tientallen jaren, heeft Anna nooit gestopt op zoek naar een methode om de symptomen te verlichten en verbetering van de kwaliteit van het leven.
Sinds ze voor het eerst werd gediagnosticeerd, Anna werd onderworpen aan therapieën zoals acupunctuur, oefeningen met fysiotherapeuten en osteopathie.
Maar zelfs als ze zijn pijn kalmeerden, waren ze nooit suf -Voldoende om deze te vormen.
Maar
veranderde allemaal toen ze besloot om een kans om yoga te geven. Terwijl sommigen van mening dat het niet praktisch was voor haar leeftijd, Professor Rachel Jesien, specialist revalidatie motiveerde de yoga en begon lessen met haar een keer per week.
Anna kon voelen zich geleidelijk verbeterd wanneer ze liep, en
in een maand, wist ze niet zonder moeilijkheden. In twee maanden, haar pijn begon te verdwijnen en na een jaar van de reguliere lessen, besloot ze om yoga te beoefenen elke dag.
Voor 87 jaar, ze niet meer terug gebogen, ze heeft bijna al haar mobiliteit bijna op miraculeuze wijze herwonnen en
is levendiger dan ooit. Na haar herstel, zocht ze een boodschap van hoop naar iedereen:
Het is nooit te laat om te beginnen met dingen die ons leven veranderen Daarnaast doen. zijn zaak laat zien dat elke persoon anders is en dus de ziekte, moeten we bereid zijn om de beste behandeling voor zijn zaak te vinden.
als er meerdere therapieën en remedies, sommige zijn soms uitstekend geschikt voor mensen en zijn niet goed voor anderen.
Als we ervaren en dat we een diepgaande analyse van de behoeften van ons hart, kunnen we de meest geschikte om het gezond voor vele jaren te houden.
willen weten meer? Lees: 5 manieren om verbinding te zijn "ik" te vechten tegen de emotionele leegte
Around yoga ...
Meer dan een praktijk en een jaar
Yoga wordt beschouwd als een gezonde levensstijl die geneest , zorgt voor en versterkt zowel het lichaam als de geest. beoefend in India voor honderden jaren, is het uitgegroeid tot een van de fysieke en geestelijke rehabilitatie disciplines populairste aller tijden.
Terwijl in het hindoeïsme, yoga is een onderdeel van de traditie religieuze, spirituele en culturele, het systeem als zodanig heeft grenzen overschreden en werd een therapie voor de gezondheid.
Elke yogasessie kan tussen een uur en anderhalf uur duren, zelfs als iemand het een kortere tijd beoefent.
De houdingen gaan vaak gepaard met ademhalingsoefeningen en verschillende moeilijkheidsgraden.
De meeste klassen beginnen met een korte warming-up die "de zonnegroet" wordt genoemd en die start en geleidelijk aan gaan we naar beneden om de spieren en gewrichten te verwarmen.
De sessie eindigt met een volledige ontspanning die duurt tussen 10 en 15 minuten, die rust en lichaam wil herstellen.
Yoga kan worden beoefend in een gespecialiseerd centrum of fysieke revalidatie. Beginners moeten onder toezicht staan van een expert, omdat
een slechte positie tot blessures kan leiden. Zodra je de posities onder de knie hebt en de juiste technieken hebt geleerd, kun je ze thuis doen alleen, of waar dan ook.
Ben je klaar om deze discipline in je leven te integreren?
9 Dingen in je huis die je nodig hebt om elke dag te wassen
Als vochtige omgeving bevordert de verspreiding van bacteriën en andere micro-organismen we zouden elke dag het toilet moeten wassen en desinfecteren om schimmels en andere problemen te voorkomen. Elke hoek van ons huis is schoon en netjes een gewoonte die, naast het beschermen van onze gezondheid, ons helpt om het milieu in harmonie te houden.
5 Problemen in verband met gebrek aan slaap
Gebrek aan slaap is een veelvoorkomend probleem onder volwassenen die wordt veroorzaakt door verschillende factoren. de effecten kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid, en in de meest extreme gevallen kan het gebrek aan slaap zelfs de dood tot gevolg hebben. in het volgende artikel, we presenteren vijf symptomen van een slechte nacht 1.
