Een krachtige sap met meloen en kiwi te slanken
Wilt u op een gezonde manier afvallen?
Dit sap van meloen en kiwi kan u elke dag zeer nuttig zijn om vetverlies te stimuleren en van uw maaltijd te genieten. diuretisch effect
Het is een verfrissend en gezond drankje dat u zal verrassen!
Voel u vrij om voor uw dieet te zorgen, uw consumptie van fruit en groenten te verhogen en, natuurlijk, om oefeningen. Deze natuurlijke dranken zijn zeer geschikt om u te helpen wat kilo's te verliezen.
We zullen uitleggen hoe u deze meloen en kiwi-sap kunt bereiden.
Citroen- en kiwisap, diureticum en rijk aan antioxidanten
De smaak van dit sap is zeer aangenaam, en als je het vers drinkt, is het een uitstekende tonic, ideaal op elk moment van de dag.
Maar raden wij u verbruikt in de ochtend bij het ontbijt
Hier is de reden waarom de kiwi en meloen combinatie is geschikt.
de kiwi, bevredigend en zuiveren
De kiwi heeft een zeer laag calorieniveau, bevredigt en reguleert darmtransit
Het is een van de rijkste vruchten in vezels en vitamine C die te vinden zijn, en daarom wordt het aanbevolen in elk gevarieerd en uitgebalanceerd dieet
- De kiwi is een natuurlijke antioxidant die de stofwisseling van onze cellen kan verbeteren om vetten te verbranden.
- Dankzij het hoge gehalte aan kalium, we vechten tegen het vasthouden van water en we elimineren de gifstoffen door de urine.
Ontdek 3 heerlijke smoothies om de jo te starten Ureum optimistisch
Men moet niet de fout maken zich te onderwerpen aan een strikt dieet waarbij men zich beperkt tot de consumptie van een voedsel gedurende drie of vier dagen.
Het is niet gezond en zelfs niet als we afvallen, is het enige dat we krijgen een "boemerangeffect" naast het gevaar van onze gezondheid.
De kiwi is een aanvulling op het dagelijks leven, een manier om te verbeteren de spijsvertering, verhoogt de afweer en maakt gebruik van het hoge gehalte aan antioxidanten die de vetten zuiveren, vanaf het moment dat we een geschikt dieet hebben.
Er zijn verschillende meloenvariëteiten, maar de meeste zijn erg meloen arm aan calorieën en rijk aan water en voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen ral.
Melon wordt gekenmerkt door zijn sterke satiating macht en zuiverende.
- Met zijn flavonoïden, we beschermen tegen vrije radicalen en we moedigen de afvoer van gifstoffen.
- De meloen is ook verantwoordelijk voor het versterken onze afweer met vitamine C en mangaan. Dat is waarom het een geweldige optie is voor het ontbijt, omdat het ons verzadigt, ons voedt en obstipatie en waterretentie bestrijdt. Lees ook: Chia-zaden, een remedie natuurlijk tegen constipatie
- Hoe sap meloen en kiwi bereiden?
Ingrediënten
1 kopje meloen in blokjes (150 g)
1 groene appel
- 1 kiwi geschild en
- 5 eetlepels citroensap (50 ml)
- 1 lepel honing (25 g)
- 1 glas water (200 ml)
- Bekijk natuurlijke drank met komkommer, citroen en oranje om het metabolisme te versnellen
- Bereiding
Dit sap is heel gemakkelijk te bereiden. Het belangrijkste is om biologisch fruit te vinden om te profiteren van alle voedingsstoffen.
Wees ook voorzichtig dat noch de kiwi en meloen te rijp zijn, anders kan de suikerspiegel van deze vruchten meer zijn schadelijk als gunstig.
- Verkrijg eerst 150 gram meloen en snijd deze in blokjes om ze gemakkelijk te kunnen mengen. Schil de kiwi en snijd hem in dunne repen
Schil dan de appel, verwijder de pitten uit het midden en snij er vier in Voeg het citroensap toe, dat het vitamine-gehalte verhoogt C, stimuleer het immuunsysteem en alkaliseer het lichaam
- Doe het water, de meloen, appel, kiwi, citroen en lepel honing in de blender.
- Mix om een zeer homogeen sap en eet het altijd in de ochtend als ontbijt. Als je wilt, kun je 's middags wat ijsblokjes toevoegen om van dit verfrissende drankje te genieten.
- Probeer het vandaag nog?
Een zelfgemaakte zalf bereiden om de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren
Om ons lichaam zowel lichamelijk als psychisch te laten zijn, is het noodzakelijk om een goede slaapkwaliteit te hebben, niet minder dan 8 uur per dag en zonder onderbrekingen. Hoewel we het vergeten vaak worden tijdens de rustperiode veel van de vitale functies van het lichaam geactiveerd om, onder andere, hormoonproductie, hersengezondheid en metabolisme te reguleren.
Hoe u uw dikke darm kunt reinigen en vet kunt verven met lijnzaad
Lijnzaad , soms ook linette genoemd, heeft veel eigenschappen die bekend staan om onze gezondheid. Ze worden gebruikt in eenvoudige remedies om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, maar zijn vooral effectief bij het reinigen van onze dikke darm en vetverbranding. Wil je weten hoe? We zullen alles in dit artikel uitleggen.
