Ik wil weer gelukkig zijn
Om weer gelukkig te zijn, moet je leren genieten van elk moment van het leven. Vergeet het verleden en de toekomst en geniet van het moment. omdat alledaagse problemen, verantwoordelijkheden en leven in de "automatische piloot" soms worden de hoofdrolspelers van ons leven. Het is gemakkelijk om je te laten meeslepen door dit leven waar elke dag hetzelfde is, waar we eruit zien als vissen die hun staart bijten en waarin het simpele idee van om uit onze comfortzone te geraken "maakt ons bang. Om weer gelukkig te zijn - begint met het heden Zijn we ons ervan bewust hoe ver we onwetend zijn van het heden? Ons denken dwaalt voortdurend af tussen het verleden en de toekomst en, soms, het genereert gevoelens van angst of zorgen die ons niets brengen. We denken vaak na ns focust op het heden als verspilling van tijd . Het is echter nutteloos om onze geest bezig te houden met nutteloze gedachten. Overmatige verontrustende gedachten, verantwoordelijkheden, schuld en spijt, gedachten van herkauwers, veroorzaken vermoeidheid en verspilling van energie. Gelukkig zijn is niet ingewikkeld, zolang we het maar als eerste stap nemen. De belangrijkste, degene waarvoor we de meeste tijd zullen besteden Vandaag is een belangrijke dag om weer gelukkig te zijn , verspil het echter niet om ons bestaan ingewikkelder te maken. <> Waarom blijven we onze excuses aanbieden voor het niet doen van wat we wensen vandaag? Wat als morgen alles voor ons was? We denken dat we een lang leven hebben, maar dit is misschien niet waar en wanneer we het het minst verwachten, zijn we verrast - dus het tegenovergestelde. Soms . Het is waar dat we verantwoordelijkheden hebben, maar we hebben ook het recht om te genieten. Lezen: 7 tips om het beeld dat je van jezelf hebt te verbeteren We verontschuldigen ons omdat "het is niet het moment" of "Ik kan het niet betalen." Misschien als je kunt, maar je denkt aan de volgende dag, om te accumuleren zonder winst. We zeggen niet dat je moet verspillen, maar om een klein deel voor je te gebruiken. Omdat je het verdient, wist je het? Een glimlach vinden Gevoel dat plezier wordt gestraft en dat, aan de andere kant, angst, huiswerk, alles dat is 'goed gezien'. Laten we van die ideeën afkomen die in onze gedachten kruipen, die ons dagenlang bezighouden, over iets dat hebben we gezegd of gedaan en dat heeft geen oplossing. Laten we leren los te laten, niet om vast te houden. dat ons niet meer verbaast om een gewoonte te worden in ons dagelijks leven. Laten we genieten smaken van voedsel, we vergaten ons erop te concentreren! Laten we ons concentreren op de dingen om ons heen, opkijken, laten we gewoon recht vooruit kijken. Voordat je gaat, begin met het toepassen van dit: blijf niet vasthouden aan degenen die niet weten We zullen ontdekken Wij zijn blind en net als laten we het leven voor onze ogen voorbijgaan alsof het waardeloos is. We beginnen waarde te geven aan wat het waard is? <> Vandaag is het is de dag om weer gelukkig te zijn of laten we dit morgen liggen? We zijn zo gewend aan deze traagheid dat het heel moeilijk voor ons is om hier te bestaan en nu. In feite hebben we, als we ooit geprobeerd hebben om mindfulness, yoga of meditatie te beoefenen, last gehad van een onbeheersbare nervositeit van de persoon die niet kan stoppen met denken, begint te voelen, zich te concentreren op het huidige moment.
we verwerpen dingen die we willen doen terwijl we prioriteit geven aan anderen
Laten we niet langer 'automatische piloot' zijn en genieten van elk klein ding
Brood en ontbijtgranen zijn echt essentieel in een gezond en uitgebalanceerd dieet. Soms besluiten veel mensen om te vertrekken met het idee om af te vallen, maar voedingsdeskundigen vertellen ons dat niet echt het beste is om te doen! Brood en granen brengen ons vezels en koolhydraten, en deze elementen zijn essentieel voor ons lichaam.
7 Ongelooflijke redenen om mango te eten
Wat wordt er in je op het hart gedrukt wanneer je te horen krijgt dat je mango moet eten? De meeste mensen denken dat het een zoete vrucht is die op verschillende manieren kan worden gegeten Wat nooit in hun hoofd opkomt, is dat de consumptie ervan buitengewoon heilzaam is voor onze gezondheid. Sommigen beschouwen het als de koning van alle vruchten en anderen de vrucht van het Caribisch gebied door excellence Het maakt niet uit hoe je het ontwerpt, de voordelen van mango zijn zo talrijk dat je ze niet kunt ontkennen.
