De beste voedingsmiddelen tegen waterretentie
Als we voelen zwelling en zwaarte, vooral in onze benen, betekent dit vaak dat men vasthoudt water. Warmte, menstruatie, hormonale veranderingen of zelfs een zittende levensstijl kunnen daar verantwoordelijk voor zijn. Maar sommige mensen hebben veel meer kans te lijden, en het vasthouden van water verergert hun kwaliteit van leven echt. Laten we uitleggen wat het beste voedsel is tegen retentie om vloeistoffen te elimineren. te veel in je lichaam. We zullen ook zien hoe ze te eten
, telkens aangepast aan de behoeften van elke persoon en het seizoen! Enkele tips Sommige factoren hebben invloed op de waterretentie. We zullen eerst een aantal tips zien die je kunnen helpen om te vechten:
Vermijd zout
, vooral keukenzout. Het zal nog enige zeezout te nemen, en in kleine hoeveelheden.
- Drink voldoende van Water
- tussen de maaltijden door name in perioden van warm weer of wanneer we aten te rijk maaltijden in zout, meel, etc. Oefening: Lichaamsbeweging is essentieel voor de bloedsomloop, en het zorgt ervoor dat vloeistoffen in ons lichaam kunnen bewegen. Bovendien laat de sport ons zweten. Dit is de meest natuurlijke manier om vloeistoffen te verwijderen!
- Als u lijdt aan een hoge waterretentie en pijn bij het verlichten van pijn, raden wij u aan om te overleggen een arts. Inderdaad, het kan een symptoom zijn van ziekten van de lever, het hart of de nieren. Het is beter om een specialist die ons zal helpen bepalen wat we lijden te zien. Let er ook op dat sommige medicijnen zijn verantwoordelijk voor het vasthouden van water. Als u een behandeling gebruikt, raadpleeg dan
de bijwerkingen die vermeld staan in de bijsluiter of vraag uw arts om meer informatie Grapefruit voor waterretentie
Grapefruit is een uitstekende vrucht om waterretentie te voorkomen Daarnaast is het ook erg handig voor diegenen die hun lichaam willen reinigen, hun lever willen verzorgen en afvallen. Grapefruit helpt om vetten op te lossen! Je kunt het fruit direct eten. Anders kun je het ook in de vorm van natuurlijk sap drinken. Als de bittere smaak we niet te veel willen, gewoon zoeten met honing of stevia.
We kunnen ook consumeren een grapefruit, zelfs wanneer dit niet het seizoen! En ja, neem gewoon
Grapefruit essentiële olie (u moet het kopen, het is voor oraal gebruik). We moeten een druppel van deze olie elke ochtend te nemen met een beetje honing, bijvoorbeeld.
Watermelon
Watermelon, vanwege het hoge gehalte aan water, is een uitstekende diureticum! Inderdaad, meer dan 90% van zijn gewicht is water! Bovendien biedt het slechts 20 calorieën per 100 gram watermeloen. Maar dat is niet alles! Watermeloen is rijk aan vitamine C, vitamine B, kalium en in lycopeen, een pigment dat kanker
helpt voorkomen.
Toch is het erg belangrijk om het niet te eten met maaltijden, of zelfs als toetje! En ja, het is precies het water- en suikergehalte dat de spijsvertering negatief zal beïnvloeden. We raden u daarom aan het op een lege maag te eten of alleen tussen de maaltijden . mag niet worden gemengd met andere voedingsmiddelen, want alleen op die manier zal het duidelijk al zijn voordelen
kan direct eten, of meng het met een beetje citroensap of te versieren munt. Hierdoor krijgt het product een nog verser aroma . Zaden mogen niet worden verwijderd omdat ze veel voordelen hebben, waaronder vitamine E. Ze helpen prostaatproblemen voorkomen en bestrijden Uien Uien staan bekend om hun eigenschappen Het bevordert ook de eliminatie van overtollig vocht in ons lichaam.
Bovendien wordt het vaak gebruikt in het begin van verkoudheid, wanneer er een neiging is om een vloeibaar en transparant slijm te hebben. Mensen die rauwe uien verdragen, kunnen ook hun eigen salades toevoegen, of zelfs alle soorten voedsel. Degenen die problemen hebben met de ui en deze niet goed kunnen verteren, kunnen soepen maken! Je kunt het elke dag drinken.
Er is ook een veel eenvoudigere optie, en we vermijden elke dag soepen te maken: het gaat over het maken van uisiroop.
Hoe u uiensiroop maakt? u kunt thuis
doen, het is heel eenvoudig en natuurlijk! Deze uisiroop helpt ons vochtretentie te bestrijden. Slechts van 250 g ui
van bruine suiker of
van een halve liter water Bereiding: Snijd de uien in zeer kleine stukjes en kook ze in een pan met water en bruine suiker.
Laat 20 minuten koken laag vuur en roer met een houten lepel, zodat alles goed mengt.
- Vervolgens wordt het sap wordt gefilterd en gemengd alles.
- we houden de siroop in verzegelde glazen flessen en goed gesloten en het is het beste om ze te laten in de koelkast.
- het doen van dit sap?
neem een eetlepel van deze stroop ten minste drie keer per dag.
Foto gereproduceerd courtesy van stefanvds en Marinate me Baby.
Tien stappen te volgen voor gezonde voeten
De voeten zijn een van de belangrijkste delen van ons lichaam, en zelfs als we het als zeer resistent beschouwen, is het ook de een die veel zorg en aandacht vereist. Door regelmatig voor onze voeten te zorgen, zijn we beter in staat om de vermoeidheid van dagelijkse taken en het komen en gaan van de dag te weerstaan, terwijl we ons comfortabeler voelen.
2 Shampoos en 2 zelfgemaakte maskers om uw haar te zuiveren
Hoeveel denkt u te besteden aan schoonheidsproducten voor uw haar? Dit is voor niemand geheim. De schoonheidsindustrie verdient miljoenen met dit soort producten en toch krijgt u niet altijd het gewenste resultaat. Dit kan als volgt worden uitgelegd: je haar heeft een detox-behandeling nodig af en toe moet je haar gedurende een paar dagen vrij zijn van al deze chemicaliën .
