Als u artritis heeft, bent u zeker van slapeloze nachten als de pijn voorkomt dat u in slaap valt.
Waarom gebeurt dit? ? Zijn er effectieve manieren om dit probleem te bestrijden?
Ten eerste moet u weten dat artritisproblemen niet kunnen worden behandeld. Zoals
aangeeft 'Arthritis Foundation , Er zijn effectieve behandelingen om pijn te verlichten en onze kwaliteit van leven te verbeteren , maar dit gezondheidsprobleem is onomkeerbaar. Om een terugkeer naar welzijn te bereiken in je dagelijkse leven,
en nachtpijn verlichten, zullen de tips die we je geven zeer nuttig zijn. 1. Waarom zijn gewrichtspijn 's nachts intenser?
Dit alles houdt de gewrichten "warm",
en zelfs als u pijn voelt, maakt nachtstilte het leed 's nachts veel acuter. Bijniervermoeidheid
Het is een aandoening die verband houdt met de bijnieren en de stimulatie van ons zenuwstelsel
die ons veroorzaakt pijn, vermoeidheid, angst, slapeloosheid, gebrek aan eetlust, enz. Dit probleem houdt rechtstreeks verband met
gewrichtspijn die u 's nachts kunt voelen. Artritis is een chronische aandoening die vooral bij vrouwen voorkomt.
behandel natuurlijke behandelingen die je in staat stellen om te vechten tegen de manifestaties van deze pathologie
Stress
die je op een gezonde manier niet aankan, het niveau van cortisol in je bloed zal toenemen en pijn veroorzaken Dieet
en ons immuunsysteem verzwakken. Als u gewend bent om een ongezond voedingspatroon te volgen, rijk aan verwerkte vetten of suiker, zal dit de instroom alleen maar vergroten. verlichting en pijn
, vooral aan het einde van de dag Een sedentaire levensstijl en immobiliteit
Als u dagen doorbrengt zonder uw bank te verlaten, of als u denkt dat het beter is om uw articulatie op peil te houden rust gedurende de hele dag, het is zeer waarschijnlijk dat je last hebt van ondraaglijke pijn in het donker
Als u 's morgens en' s avonds enkele rekoefeningen doet, kunt u uw pijn verzachten. Lees ook: strijd artritis door yucca te eten
Tips om pijn te verlichten nachtelijke artritis
1. Pas op voor uw dieet
Hoewel de oorzaken van artritis veelvoudig kunnen zijn,
een gember infuus dagelijks laten de wederopbouw van uw kraakbeen om uw botten te voeden en ontsteking te voorkomen.
Een dergelijke eenvoudige maatregelen te nemen of een dieet op basis van fruit en vers voedsel , in plaats van bereid in de detailhandel in levensmiddelen, zal u helpen zich veel beter voelen.
Hier zijn de beste voedingsmiddelen om te vechten tegen artritis zalm forel
Ingrediënten
1 glas water (200 ml)
1 lepel honing (25 g
. Laat 15 minuten koken en laat het mengsel rusten.
4 . Little oprekken voordat je gaat slapen
Vergeet niet om uw haar te wassen met warm water, nooit warm om het koken van het ei te voorkomen. deze actie stelt je in staat om de haarschubben te sluiten. Als we een van de belangrijkste ingrediënten van de schoonheidsbehandelingen van het huis zouden noemen, zou het ei ongetwijfeld bovenaan de lijst staan.
5 Heerlijke gerechten op basis van zoete maïs
Suikermaïs is een high-energy voedsel dat wordt dankzij zijn smaak en veelzijdigheid gebruikt in de gastronomie voor honderden Het is de enige graansoort die beta-carotenen levert en tegelijkertijd aanzienlijke hoeveelheden B-vitaminen, essentiële mineralen en C-vezels bevat. is een van de ingrediënten die deel uitmaken van het normale dieet van miljoenen mensen, niet alleen omdat de culturen zich hebben verspreid, maar ook omdat de culinaire mogelijkheden die het biedt erg interessant en gevarieerd zijn Het beste van alles is dat maïs vrijwel overal beschikbaar is en kan worden gecombineerd met vele andere ingrediënten om heerlijke gerechten te bereiden.