Selderij, een goede ontstekingsremmer die u moet opnemen in uw dieet
Selderij is een frisse en smakelijke groente die onze gerechten en salades verfrist. De speciale aanraking betovert ons, maar bovenal moet het bekend zijn dat het een van de gezondste groenten is die bestaat.
Het geheim van selderij is te vinden in de aromatische stoffen in de zaden.
zijn rijk aan één soort etherische oliën die ontstekingen kunnen bestrijden en die ons in staat stellen om gifstoffen en ander afval af te voeren.
In dit artikel zullen we uitleggen waarom je bleekselderij moet toevoegen aan uw gerechten, vaker
Selderij: gezond en ideaal om gewicht te verliezen
Experts vertellen ons dat om de beste selderij te kiezen, we moeten letten op zijn uiterlijk: hij moet helder zijn, met grote takken compact, stevig en lichtgroen
Kies nooit zacht of met witte bovenarmen
in goede omstandigheden, kan hij tot 3 of 4 dagen blijven zitten, gewikkeld in nat papier , In de gekoelde
Als je wilt dat de bleekselderij koel is, week je het onderste deel van zijn tak in een beetje water.
Als je het eenmaal hebt gekozen en het is klaar om te worden geconsumeerd, we zijn er zeker van dat je met genoegen alle deugden zult ontdekken die selderij je bij de eerste hap biedt.
Ontdek de 5 revitaliserende recepten met selderij
1. Een krachtige ontstekingsremmer
- Een van de meest interessante eigenschappen van selderij is ongetwijfeld de ontstekingsremmende kracht.
- Deze actie om de weefsels te laten leeglopen en te ontspannen is te wijten aan het polyacetyleen in selderij, dat ons helpt toxines te verwijderen en geleidelijk af te vallen.
Deze stof biedt ook verlichting voor mensen die last hebben van aandoeningen zoals reumatische artritis, osteoartritis, jicht, astma en bronchitis
2. Regulatory food
- Selderij is geen energiebron, dat wil zeggen, het zal ons geen eiwitten of voedingsstoffen bezorgen om ons kracht en energie te geven. vitaliteit
- Komkommer en selderij zijn de twee groenten met de laagste energetische waarde, maar ze hebben een sterk zuiverende en vochtinbrengende werking.
- De deugd van selderij is om te regelen vanuit door de niveaus van minerale zouten in balans te brengen en het lichaam te zuiveren met zijn essentiële componenten
- 3. De voedingseigenschappen van selderij
Zoals we aan het begin van dit artikel hebben gezegd, bevinden de meest interessante eigenschappen van selderij zich in essentiële oliën zoals limoneen, psoraleen of apiine. zal een diuretische werking genereren en tegelijkertijd het niveau van galzuren verhogen om een goede spijsvertering te stimuleren.
- Aan de andere kant is selderij een verzadigend voedsel
- . Het wordt ten zeerste aanbevolen om bijvoorbeeld elke dag een groen sap te drinken om goed gehydrateerd te zijn, om het lichaam te zuiveren en om te voorkomen dat er geknabbeld wordt tussen de maaltijden.
- 4. De voordelen voor ons hart Selderij is rijk aan een soort verbinding die ftalide wordt genoemd en die ons in staat stelt de spieren rond de aderen te ontspannen en de bloedsomloop stimuleert.
Bovendien is deze groente de een van de meest geschikte voor het balanceren van cholesterol in het bloed
Ontdek de wonderbaarlijke helende eigenschappen van selderij
Ontstekingsremmende salade met selderij en groene appel Zodat u kunt genieten van de voordelen van selderij, nodigen wij u uit om deze heerlijke salade te proberen met selderij, groene appels en noten.
Het is gezond, gemakkelijk te bereiden en zeer geschikt bijvoorbeeld met een beetje zalm of kippenborst
Dit is een gerecht dat je kunt toevoegen aan je afslankdieet.
Ingrediënten
1 groene appel
2 bosjes selderij
5 blaadjes sla (eikenblad)
- 100 g rucola
- 1 blaadje escarole
- 5 stukjes walnoten
- Sap van een halve citroen
- Sommige mosterdzaadjes (naar smaak)
- 4 lepels honing (100 g)
- Witte peper naar smaak
- Een scheutje olie extra vierge olijf
- Leer hoe u heerlijke salade klaarmaakt om de buik te laten leeglopen en het lichaam te zuiveren
- Bereiding
- Begin met het wassen van selderij en appels. Snijd de selderij in kleine stukjes, evenals de appel. Niet nodig om het te schillen, maar vergeet niet om de zaden te verwijderen
Roosterde noten
in een kopje, meng citroensap, mosterdzaad en honing. Voeg vervolgens de olijfolie en een beetje witte peper toe.
- Kies de slakom waarin u deze salade wilt serveren en leg de eikenbladeren en rucola. Voeg dan de appel in stukjes en de bleekselderij toe.
- Breng ten slotte het seizoen met het mengsel van citroen, honing en mosterdzaad en geniet van elke hap van deze heerlijke salade!
- Het is ideaal voor n elke lunch en zeer geschikt voor afslankdiëten. Wil je weerstand bieden?
Kurkuma in honingbijen: een middel dat is van onschatbare waarde
Kurkuma is een populair kruid in de wereld, is de gele kleur niet onopgemerkt , die een zeer bijzondere smaak aan gerechten brengt. oorspronkelijk uit Azië, kurkuma is zeer beroemd onder de gunstige voedsel voor de gezondheid te worden, want naast het verstrekken van een krachtige anti-inflammatoire werking, het is rijk in antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen die helpen voorkoming en bestrijding van verschillende ziekten.
6 Eenvoudige tips om natuurlijke afweer te verbeteren
Het immuunsysteem is het geheel natuurlijke afweer die door het lichaam wordt gebruikt ter bestrijding van ziekten veroorzaakt door bacteriën, virussen, schimmels, parasieten. Als het immuunsysteem naar behoren functioneert, valt ons lichaam aan en elimineert deze organismen die proberen het binnen te vallen.
