Tips om witte suiker te elimineren uit je voeding

U hebt gehoord over de schadelijke effecten van witte suiker op de gezondheid, maar u weet niet hoe u het uit uw dieet kunt verwijderen zonder dat u taarten hoeft te geven?

In dit artikel geven we u enkele tips om suiker te vervangen door andere gezonde en natuurlijke zoetstoffen die ongelooflijke eigenschappen voor ons lichaam hebben

Gebruikt u nog steeds suiker?

Witte suiker is een gif voor ons lichaam . Het levert ons geen enkel voordeel op en omgekeerd, de negatieve effecten ervan zijn zeer talrijk. Het is inderdaad zeer verzurend en het is daarom de oorzaak van vele ziekten die we contracteren.

Aan de ene kant dwingt de consumptie van witte suiker ons lichaam om onze minerale afzettingen te gebruiken om de instabiliteit die het veroorzaakt te bestrijden, die ons demineraliseert. <1> Een van de mineralen die we het meest verliezen wanneer we suiker consumeren , is calcium.

Deze tekortkoming verklaart het verschijnen van cariës.

Wilt u meer weten? Lezen: De 7 voordelen die u krijgt als u stopt met het eten van suiker Is rode suiker gezond?

In de afgelopen decennia is bruine suiker populair geworden en een alternatief geworden gezond en natuurlijk voor witte suiker. <<> De meeste bruine suiker die we in winkels vinden, is eigenlijk witte suiker die met melasse is geverfd, en dus net zo schadelijk en zelfs duurder. kan bruine kwaliteitssuiker vinden als deze echt compleet en ongeraffineerd is.

Organische rode suikers verschillen significant qua textuur, smaak en geur

niets te maken met witte suiker

De beste alternatieven

In werkelijkheid kunnen we tegenwoordig veel soorten zoetstoffen van natuurlijke oorsprong en kwaliteit vinden, die uitstekend zijn voor de gezondheid, omdat ze ons vitaminen en mineralen brengen terwijl we onze e regelen Sweet Foods

Stevia: Deze plant uit Paraguay heeft een hoge zoetkracht en uitstekende gezondheidseigenschappen. Honey Bee: Dit heerlijke en voedzame eten brengt ons veel . energie en vitaliteit en verhoogt ons immuunsysteem

het is fundamenteel dat het is rauw en organische, omdat de meeste honing zijn vervalst het graan melasse

. Zeer voedzaam en rijk aan mineralen , de melasse van granen (rijst, gerst enz.) geeft een zoete toets aan voedsel

Ahornsiroop

• : deze siroop heeft zeer complete voedingswaarden. Het verbruikt veel van de Verenigde Staten en Canada
• Agave
  .. Het heeft een zoete smaak, zacht en delicaat, dat is ideaal voor alle types van desserts
• Pas op voor verborgen suiker in voedingsmiddelen Als we besluiten witte suiker uit ons dieet te verwijderen, moeten we weten dat er veel verwerkt voedsel is dat veel van deze stoffen bevat.
• Hier zijn enkele van hen : Suiker en alcoholische dranken en sommige sappen
• Gebak, gebak en brood.

De uitgebreide zuiveldesserts.

Candy.

De broodjeszaak.

• Sauzen, vooral ketchup.
• nerf van het ontbijt. Over kunstmatige zoetstoffen ...
• de chemische zoetstoffen zoals aspartaam ​​of sacharine zijn geen goede alternatieven vanwege, zelfs als ze geen calorieën bevatten, sommige studies hebben aangetoond dat
• hun regelmatige consumptie kan schadelijk zijn op de lange termijn.
• In het geval van aspartaam ​​wordt ook beweerd dat het kankerverwekkend is.
• Een drank om suiker te reguleren
• Het is moeilijk om te stoppen met het eten van een levensmiddel waarvan het lichaam afhankelijk is. In het geval van witte suiker, is het ook noodzakelijk om geleidelijk aan te passen.

We bieden een drankje dat je helpt om deze behoefte op een evenwichtige manier te reguleren,

als je het de hele dag door gebruikt. Vergeet niet te lezen: verlaag uw bloedsuikerspiegel met deze voedingsmiddelen

Ingrediënten voor één persoon

2 biologische citroenen met de huid, goed gewassen.

Vloeibare stevia of poeder. Hoeveelheid naar smaak

Ceylon kaneelpoeder, naar smaak Anderhalve liter water

Bereiding

Meng de ingrediënten goed, inclusief de schil van citroenen.

• Filter de drank en laat afkoelen gedurende minimaal een uur
• Drink de hele dag,
• zonder voedsel.

---



Hoe rozemarijn, peterselie en munt te planten thuis

Door je eigen kruiden te planten, zorg je ervoor dat ze geen pesticiden bevatten en kun je ze vers eten, met behoud van al hun smaak en al hun aroma's. Aromatische kruiden, zoals rozemarijn, peterselie en munt, passen zich gemakkelijk aan alle grondsoorten en klimatologische omstandigheden aan. Het is daarom heel gemakkelijk om thuis te groeien.

(Goede gewoonten)



Welke voedingsmiddelen te vermijden als je het vasthouden van water doen?

Net als veel voorgekookt voedsel al zout bij de bereiding ervan bevatten, is het belangrijk dat we vermeden teveel kruiden zij of wij mogelijkheden voor het gebruik van kruiden om de smaak . de vochtophoping of oedeem is een veel voorkomend probleem veroorzaakt door een onevenwichtige voeding, sedentaire levensstijl of het feit dat niet elke dag drinken van voldoende water.

(Goede gewoonten)