3 Manieren om de haargroei te verbeteren
Er zijn Er zijn veel manieren om je haargroei te versterken, maar het hebben van een uitgebalanceerd dieet en het leren ontspannen te vinden, zijn enkele van de meest effectieve.
Populaire overtuigingen verbinden haarverlies met mannelijke kaalheid. is echter een probleem dat zowel mannen als vrouwen treft
De oorzaken zijn zeer divers: genetica, stress, seizoensgebonden veranderingen ... Dus het is logisch dat u zich afvroeg wat u moest doen voor je haar om gezond en sterk te worden. Hiervoor hebben we besloten om u een aantal sleutels te geven om daar te komen.
Hoewel het wordt aanbevolen om een dermatoloog te raadplegen als u een probleem opmerkt, is het essentieel dat u aandacht besteedt aan de macht. Ja, het heeft ook een belangrijke functie op dit gebied.
Zoals we altijd zeggen, is de kwaliteit van ons bloed ook onze gezondheid. Haar eet er ook op, wat betekent dat je het juiste voedsel moet inslikken om je haargroei te versterken.
Aan de andere kant, is het belangrijk om je angst- of verdrietniveaus te reguleren Veel mensen somatiseren deze emotionele toestanden in dit deel van het lichaam.
Als dat het geval is, blijf ons lezen en ontdek je de sleutels om een probleem te beheersen dat we vaak vergeten.
Feed u om de groei van uw haar te versterken
Bereidt volledige gerechten voor
Wat bedoelen we met "compleet"? We verwijzen naar het feit dat ze alle voedingsstoffen bevatten die uw organisme nodig heeft om behendig te kunnen functioneren. Dit vertaalt zich in de introductie in uw recepten van:
Eiwit: vlees, vis en eieren.
- Koolhydraten: peulvruchten, pasta's en granen (compleet of compleet)
- Vezels, glucose en zuren: groenten en fruit
- Gezonde vetten: gedroogde vruchten, olijfolie , avocado en magere melkproducten.
- De sleutel hier is om aandacht te besteden aan de verhoudingen.
Proteïne en groenten zullen je hoofdgerecht zijn omdat je daar de meeste vitamines krijgt. Aan de andere kant zullen koolhydraten en glucose worden gebruikt om je de energie te geven die je nodig hebt om gemakkelijk te metaboliseren.
Op dezelfde manier zullen
vetten onze afweer versterken en cellen regenereren noodzakelijk om de haargroei te versterken Lees ega Tips voor het behandelen van droog haar
Kies ingrediënten rijk aan ijzer en zink
IJzer is verantwoordelijk voor het transporteren van zuurstof uit ons lichaam
. De meest effectieve alternatieven zijn mager vlees, linzen, soja en zijn derivaten, zoals tofu. Anderzijds is zink van fundamenteel belang voor het repareren van weefsels. Het is dus verantwoordelijk voor het geven van alle noodzakelijke energie aan de follikels. Om dit te doen, raden we donkere chocolade, gegrilde tarwekiemen, courgette en pompoen aan.
2. Vermijd chemische haarproducten
We gaan altijd graag naar de kapper om er anders uit te zien.
Maar daarvoor gebruiken professionals lakken of andere
stoffen die op de lange duur schadelijk zijn voor je haar Er zijn huismiddeltjes om voor je haar te zorgen, zonder dat je je toevlucht hoeft te nemen tot chemicaliën.
Op dezelfde manier adviseren we om te leren je haar op de beste manier te wassen. We weten dat de verleiding erg groot is, maar vermijd het elke dag te doen en de meest effectieve methode te leren.
Om bovendien deze factor volledig onder controle te krijgen, vermijd
om te slapen met nat haar , want het is dodelijk voor de hoofdhuid Ga naar dit artikel: Heb je ooit aluminiumfolie in je huid gebruikt? haar?
3. Neem de tijd voor jezelf
Zoals we al zeiden, verzwakt angst ons haar. Om dit te voorkomen, moeten we in onze dagelijkse routine minimaal anderhalf uur opnemen in een activiteit die ons opwindt.
Het kan sport zijn, lezen, uit eten gaan met vrienden , elke hobby kan je helpen de verbinding te verbreken. Houd er altijd rekening mee dat het doel is om te genieten. Wat betekent dit? Dat het wordt aanbevolen om zich te ontdoen van de zorgen van het dagelijks leven
Het is geen moment voor het werk, noch voor de familieproblemen.
Het is de kans, zodat het middelpunt van je leven is jezelf
Dus concentreer je op het genieten van elk moment Met deze 3 parameters heb je de mogelijkheid om de groei van je haar op een gezonde en veilige manier te versterken. De aangeboden maatregelen zijn niet aanwezig bijwerking en neem een voordeel voor de rest van het lichaam. Je zal goed voor jezelf zorgen.
Dus, ga je dit proces starten en ons alles vertellen? Kent u andere methoden die ons kunnen helpen?
5 Oefeningen om de taille en de love handles te verminderen
Er zijn oefeningen die de tailleomtrek en love handles verminderen U kunt ze elke dag zonder veel moeite doen, en zonder al te veel geld uit te geven geld in een sportschool. Je moet gewoon de wilskracht en het doorzettingsvermogen hebben. Je hebt misschien gemerkt dat er een tijd komt dat we moeite hebben om kilo's te verliezen, en vooral het vet dat zich ophoopt op het niveau tailleomtrek en dat dwingt ons om een maat groter te maken.
Kunnen we afvallen door te stoppen met alcohol te drinken?
Als we willen afvallen, naast goed sporten en goed eten, wordt ons aangeraden niet te consumeren Alcoholgebruik heeft een directe invloed op ons gewicht en uiterlijk. Sommige artsen zeggen echter dat het niet nodig is om te stoppen volledig alcohol drinken om gewicht te verliezen Het is waar, maar als het met mate is Lees voor meer informatie het volgende artikel.
