3 Natuurlijke remedies om snel je spataderen te vergeten
Welke aandacht draag je aan de achterkant van je lichaam? Vanwege de locatie is het moeilijk om dit gebied te zien, dus is het niet ongebruikelijk dat je op een dag toevallig de gevreesde spatader zult ontdekken. Het gebeurt zelfs met de voorkant van je benen, heb je het opgemerkt?
Velen van ons besteden de meeste basale aandacht aan je lichaam, vooral als we een drukke dag hebben. Als u hebt opgemerkt dat spataderen een probleem worden, probeer dan deze natuurlijke remedies om u te laten vergeten. Wat zijn spataderen?
Voordat u spreekt over natuurlijke remedies om spataderen te behandelen, is het belangrijk om te weten dat spataderen zijn verwijde capillairen die meestal rood of blauw zijn
Ze kunnen in een heel klein gebied voorkomen of in een groot deel van het lichaam aanwezig zijn. deze eigenschap, ze staan bekend als
spinnen. Ze verschijnen meestal regelmatiger aan de zijkanten van de benen en kuiten. Het is ook op het gezicht te zien. Normaal gesproken voelen we geen symptomen. Ze vormen geen ernstig gezondheidsrisico. wanneer ze te groot of te groot zijn, kunnen ze jeuken of verbranden.
Zie ook: 8 oefeningen om spataderen te behandelen Wat zijn de oorzaken van spataderen?
L Het uiterlijk van spataderen
hangt grotendeels af van uw genetische achtergrond,
maar u kunt stappen ondernemen om uw risico op het ontwikkelen van spataderen te verminderen. De factoren die je moet beheersen zijn: Overgewicht en gebrek aan lichamelijke activiteit Obesitas
- Het nemen van orale anticonceptiva
- Geschiedenis van bloedstolsels
- Draag losse kleding
- verkeersproblemen
- Met dit in het achterhoofd, moet je al in gedachten een algemeen idee van natuurlijke remedies voor spataderen vergeten
- toch, hier zijn ze.
1. Doe oefeningen met lage intensiteit om de doorbloeding van het been te verbeteren
Het onderhouden van een goede doorbloeding van uw benen met eenvoudige oefeningen is de eerste en eenvoudigste natuurlijke remedie voor het vergeten van spataderen en blauwe plekken zonder duidelijke oorzaak. Hiertoe
doe je dagelijkse oefeningen met een lage intensiteit.
Als je niet weet waar je moet beginnen, probeer dan deze: Maak een wandeling met je hond in de ochtend en een andere 's middags.
- Klik hier voor de hometrainer
- 25 minuten per dag uitvoeren huishoudelijke taken die vereisen dat u te lopen op en neer gaan ten minste twee trappen
- 's morgens en' s avonds
- Naast het vermijden van spataderen, helpen deze oefeningen je jarenlang gezond te blijven. We bevelen dit artikel aan: Wat zijn de beste oefeningen om de benen te laten klinken? ?
2. kousen
De tweede natuurlijke remedie voor vergeten spataderen dienen als ze al een zichtbaar probleem.
Steunkousen verbeteren van uw bloedstroom door het behoud van de natuurlijke vorm van de benen en ondersteunen.
Je vindt hoge, lage en gemiddelde twistgraden in alle hypermarkten. Om uw eigen te kiezen, neem dan de volgende overwegingen:
Lage compressie: Deze klasse is ideaal als u een zeer kleine spataderen en ze zijn er weinig. Deze kousen lijken erg op die van reclames. Je kunt ze een paar uur of de hele dag gebruiken, omdat je je op je gemak voelt.
- Gemiddelde retentie: We raden aan ze te gebruiken als de spataderen al zichtbaar zijn voor het blote oog en als ze niet te groot zijn. Gebruik ze minstens 6 uur, vooral als u rechtop staat of niet erg actief bent
- Hoge beweegreden: U moet ze gebruiken als u al spataderen heeft en hebt opgemerkt blauwe plekken of hematoom zonder duidelijke reden. Probeer zoveel mogelijk uren per dag te gebruiken.
- U kunt tijdens de eerste paar dagen wat ongemak voelen, vooral bij hoge compressie. Als u wilt, kunt u ze een paar uur gebruiken en de tijd elke week verlengen totdat u zich prettig voelt.
Er is geen recept nodig om deze kousen en hun Onderhoud is hetzelfde als elk ander product dat met de hand kan worden gewassen, maar overweeg milde zeep te gebruiken. Hun kosten kunnen iets hoger zijn dan normaal, maar ze zijn ontworpen om duurzamer te zijn en hebben daarom enige waarde.
Als u geen kousen wilt kopen maar hetzelfde effect wilt, probeer dan beenverbanden. Het is een meer economische methode, maar minder handig en comfortabel 3. Verhoog uw benen van tijd tot tijd
Een andere manier om
de circulatie van uw
benen te activeren, is door ze een paar minuten op te tillen. Om dit te doen, kunt u: op het bed liggen en uw benen tegen de muur of op twee of drie kussens laten rusten op de bank gaan zitten en uw benen op de armsteun laten rusten
- Ga op de grond zitten en zet uw voeten op een stoel
- Het is belangrijk om
- uw benen in deze positie te houden gedurende maximaal 20 minuten
, en vervolgens geleidelijk uw benen te laten zakken om pijn te voorkomen. Je moet nooit de hele nacht in deze positie slapen, want als je je benen laat zakken, kun je een pijnlijk gevoel krijgen wanneer het bloed naar beneden beweegt Probeer deze oefening minstens één keer per dag te doen. Idealiter zou je het drie keer per dag moeten doen als de spataderen erg groot zijn. Hoe zit het met deze natuurlijke remedies om spataderen kwijt te raken? Breng ze in de praktijk en houd je benen mooi en zonder complicaties <5> 5 diuretische infusies die je zullen helpen om spataderen te bestrijden
Naast het helpen bestrijden en verlichten van spataderen, helpen deze infusen ons ook om waterretentie te voorkomen en te voorkomen. Meer lezen "
Een dieet om je botten en kwetsbare gewrichten te verzorgen
Zelfs mensen met een goede ijzerhygiëne kunnen merken dat hun botten en gewrichten na verloop van tijd broos beginnen te worden. Botpijn is het gevolg van het verstrijken van de tijd, maar kan ook worden veroorzaakt door een dieet dat niet voldoende voedingsstoffen aan het lichaam levert. Als we geen calcium of antioxidanten in voldoende hoeveelheden consumeren, zal ons botsysteem snel beseffen dat Hoewel we meer weten over ons dieet, is het moeilijk om met een voedingsplan te komen dat alle voedingsstoffen bevat die we nodig hebben, vanwege gebrek aan tijd.
4 Groene sap om uw dikke darm te ontgiften
The organisme wordt dagelijks aangevallen door een oneindig aantal schadelijke voedingsmiddelen. Niet alle organen lijden echter op dezelfde manier. Een van de organen die het meest te lijden heeft van een onevenwichtig dieet is de colon, verantwoordelijk voor het uitvoeren van verschillende functies, waartussen de opname van voedsel is Desondanks worden darmproblemen niet alleen veroorzaakt door een onevenwichtig voedingspatroon.
