Verlies buik met een fantastische zelfgemaakte recept
Wanneer we proberen af te vallen en een mooi figuur te vinden, is taille vaak een van de delen van ons lichaam die we moeilijk kunnen smelten.
Dit is het deel dat het meeste vet verzamelt en waarin andere aandoeningen, zoals een buikontsteking of waterretentie, kunnen optreden.
Gecumuleerd vet in het lichaam bestrijden het snoeien en elimineren van ongewenste ponden is geen gemakkelijke taak, maar het is niet onmogelijk.
Door een goed dieetplan te volgen, fysieke activiteit te doen en te genieten van een aantal recepten vooral, je kunt vechten tegen het vet dat je zo stoort, om de t te vinden ga wesp die u verdient.
Tips om een paar centimeter taille
- Het eerste wat verliezen aan doen om het vet opgebouwd in de buik niveau is om te voorkomen dat het eten van vet te verliezen, en focus alleen op het elimineren van het vet dat al aanwezig is .
Als je je vetinname niet kunt verminderen, krijg je geen goed resultaat. - Als je wilt fastfood, en dat je het regelmatig consumeert, je zult vet verzamelen, maar je zult ook veel schade toebrengen aan je lichaam, en je vergroot je kansen om op lange termijn ernstige ziektes te ontwikkelen. Verwijder "junkfood" volledig van uw dieet
- Eet vetarme eiwitten zoals die gevonden in mager vlees, soja of bonen
- Vermijd overmatige consumptie pro melkkanalen, suikerhoudende dranken en geraffineerde voedingsmiddelen.
- Als u last heeft van voedselintoleranties, you moet goed op de hoogte van het voedsel dat je kwaad zijn, en te voorkomen dat de consumptie van de mate mogelijk te maken. Voedselintoleranties veroorzaken abdominale ontsteking, waardoor uw taille stijgt
- Verhoog uw dagelijkse waterinname, in plaats van frisdrank en frisdrank. water is de beste manier om je goed gehydrateerd te houden en de eliminatie door je lichaam van de gifstoffen die het bevat te verhogen. Met een beetje vastberadenheid, het is heel gemakkelijk om dit goede gewoonte vast te stellen.
- Focus op de oefeningen op uw taille. Een goede routine kan bestaan uit abs, benen zonsopgangen en cirkelvormige bewegingen van de taille. Het is ook belangrijk om de hoeveelheid cardiovasculaire training die u elke dag doet te verhogen, omdat dit een van de sleutels is tot het verbranden van vet.
- Vermijd stressvolle situaties omdat het de productie verhoogt van cortisolhormoon, dat in directe relatie staat met plotselinge hunkering naar voedsel, met obesitas en gewichtstoename, vooral in het abdominale gebied.
- Verbeter je houding om goede resultaten te krijgen, zowel tijdens je beurt grootte op je buik
Voer deze oefening: .. plaats jezelf in de spiegel, en vast te stellen de juiste houding
u zien hoe uw maag wordt verkleind en als je taille strekt houding is? een van de belangrijkste elementen om de taille vorm te geven en een betere look.
remedie om vet te verbranden en verliest middelomtrek
Deze krachtige oplossing zal een grote hulp voor uw dieet en routine oefening. Je zult je doel gemakkelijker bereiken omdat je vet verliest dat zich in je middel heeft opgehoopt.
Het bestaat uit drie ingrediënten: verse pittige radijs, citroenschil en honing.
De eigenschappen van deze ingrediënten helpen je om vet te bestrijden, om je metabolisme te versterken, om de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam te bevorderen, om de eliminatie van vloeistoffen in je lichaam te stimuleren en om je hersenfunctie te verbeteren , je geheugen, je gehoor en je gezichtsvermogen Ingrediënten
125 g pittige radijs
- 3 citroenen, met hun schil
- 3 lepels honing
- Hoe te werk te gaan?
Voordat u deze ingrediënten combineert, is het belangrijk om radijsjes en citroenen grondig te wassen, zodat ze schoon zijn. Dit is een belangrijke stap omdat u hun huid zult gebruiken
Om de eliminatie van alle schadelijke micro-organismen te garanderen, dompelt u citroenen en radijs onder in een vat met één volume water voor één volume witte azijn.
Meng 125 gram hete radijs als je de ingrediënten hebt gedesinfecteerd. Snijd de citroenen vervolgens in meerdere delen, houd hun schil en meng ze met de radijzen.
Voeg ten slotte drie lepels honing toe en geef het allemaal nog een laatste keer in de blender, zodat het mengsel goed gebonden is
Het wordt aangeraden om één lepel van dit drankje twee keer per dag tijdens de maaltijd in te nemen.
U kunt dit middel in een glazen pot bewaren, in de koelkast.
Als u een dieet volgt gezond en een goede oefeningsroutine, je ziet de eerste resultaten binnen drie weken.
Hoe fruit te eten om gewicht te verliezen
Als je graag vruchtensap drinkt, kies dan voor natuurlijke, of je kunt ze zelf bereiden. Denk eraan dat het altijd is beter om het fruit met hun huid te consumeren, en niet om suiker eraan toe te voegen. Dagelijkse fruitconsumptie is fundamenteel om te genieten van een goede algemene gezondheid , en om jezelf tegen verschillende ziekten te beschermen.
Krijg een plattere buik in 14 dagen met deze drank
Kokoswater is een van de beste alternatieven om voor onze spijsvertering te zorgen en een platte buik te krijgen, omdat het meer verzadigend is. Als u volume wilt verliezen in de taille, moet je misschien beginnen met kokoswater te drinken. Het heeft veel eigenschappen, waaronder de volgende: Je gaat sneller en gemakkelijker afvallen Met kokoswater verlies je sneller en gemakkelijker gewicht.
