Wanneer zelfcompassie je beperkt
We kennen allemaal, op een bepaald moment in ons leven, moeilijke omstandigheden waardoor we ons slachtoffer voelden. <> Alles lijkt zwart, het hele universum lijkt tegengesteld te zijn alle. Als dit je ooit is overkomen of je ervaart het nu, dan komt dat omdat je zeker in de greep bent geraakt van zelfcompassie. Zelfmededogen is zelfmedelijden op zijn lot
Een staat die ons volledig omhult en ons in een gevoel van permanent lijden brengt
Het moeilijkste is om uit deze staat te komen en de omstandigheden te overwinnen die ons overweldigen. Lees ook: De moed is om "ja" te kunnen zeggen zonder angst en "nee" zonder schuldgevoel
De gebeurtenissen in ons leven onderwerpen ons totaal. We kunnen ze niet langer aan, maar we staan hen toe meer en meer schade toe te brengen aan onszelf.
Zelfcompassie en de rol van het slachtoffer
Omdat we kinderen zijn, hebben we geleerd om medelijden met onszelf te hebben.
Maar heeft dit u al geholpen om uw problemen effectief op te lossen? Waarschijnlijk niet.
Dit brengt ons meer en meer ertoe dagelijkse situaties aan te pakken zonder te weten hoe deze te overwinnen. We proberen en falen voortdurend Hoe ontwikkelt de rol van het slachtoffer zich? Je zult jezelf zeker in de verschillende punten bevinden die we hier zullen ontwikkelen:
Je bent kwetsbaar en afhankelijk:
Omdat we kinderen zijn, zijn we afhankelijk van onze ouders en soms zijn we onze partner dat we volwassen werden. We leren ons geluk aan anderen over te laten en dat maakt ons kwetsbaar. We gaan vervolgens een slachtofferpositie binnen.
- Je verwent jezelf in bepaalde contexten: als je al vanaf je kindertijd voortdurend klaagt, zeg je dat je nooit een kans hebt en dat je een zwarte kat, je herhaalt deze negatieve zinnen als een volwassene.
- Je bent een echt slachtoffer: mishandeling, afranselingen, fysiek en psychologisch misbruik ... als je lijdt aan een van de deze dingen, zou je achteraf een permanente slachtofferrol kunnen ontwikkelen. Deze traumatische ervaringen hebben onvermijdelijk aanzienlijke gevolgen voor degenen die het slachtoffer zijn en herdefiniëren hun eigen bestaan.
- Ontdek ook: 5 tekens die aangeven dat u een toxisch persoon bent u herkent uzelf in één enkele van de grote dingen die we zojuist hebben ontwikkeld?
Onderworpen zijn aan problemen tijdens de kindertijd, zoals opgroeien in een onstabiel gezin, kan bijvoorbeeld ook de ontwikkeling van zelfcompassie beïnvloeden.
Zoals je kunt zien, <> wat ons raakt als we kinderen zijn, streeft ons altijd na naar volwassenheid.
Het egoïsme van zelfcompassie
Ongeacht wat er mogelijk is gebeurd om jezelf onder te dompelen in zelfmedelijden, deze situatie is vaak oneerlijk tegenover degenen om je heen.
Heel vaak zorgt zelfcompassie ervoor dat we de fouten die we maken niet kunnen zien. In al zijn relaties,
zal een zichzelf medelevend persoon zichzelf altijd als een slachtoffer
zien, ongeacht of de gebeurtenissen zijn fout zijn of niet.
Dit zorgt ervoor dat zijn entourage er langzaam van wegkomt omdat ze zelfzuchtig wordt en weigert het standpunt van anderen te accepteren. Alleen zijn mening lijkt belangrijk voor hem.
Mis het niet: vandaag zal ik egoïstisch zijn, zal ik voor mezelf zorgen Je beseft niet dat als je echt een slachtoffer bent, je echt van jezelf bent. Je bent ondergedompeld in een zee van tranen die je hebt gecreëerd, omdat je diep van binnen misschien zo wilt voelen. Veel mensen 'willen' klagen en bekritiseren alles wat er met hen gebeurt Het is een negatieve gewoonte die ze hebben verworven en die wordt versterkt door wat anderen hun geven: aandacht
Vind je meer
Je bent al zo lang ondergedompeld in een verminderd zelfbeeld voor niets, dat je een heel belangrijk ding bent vergeten: om lief te hebben en jezelf te waarderen.
Je bent geen slachtoffer van de omstandigheden van je leven, er gebeurt niets bij toeval. We maken soms fouten en ons hele leven is van streek, maar het is volkomen normaal! Bovendien laten fouten toe dat we leren. Soms zijn het gewoon de dingen in het leven waardoor je in een delicate situatie terechtkomt. Onverwachte ziekte, geldproblemen of problemen op het werk ... Sommige omstandigheden liggen buiten uw bereik, accepteer ze.
Dit betekent niet dat u een slachtoffer bent, omdat u in deze positie verkeert een kwestie van keuze
Zie voor je gaat: Hoe je een laag zelfbeeld kunt detecteren en overwinnen in 5 stappen
Je kunt de staat waarin je bent veranderen. Er is moed voor nodig, want je zult je problemen onder ogen moeten zien en geconfronteerd worden.
Bang zijn, jezelf in de positie van slachtoffer plaatsen en compassie voor jezelf voelen is veel eenvoudiger.
Heb je je ooit ongemakkelijk gevoeld omdat iemand je pijn deed? Vraag jezelf dan af waarom je geen enkel probleem hebt om hetzelfde voor jezelf te voelen.
Je hebt de macht om verder te gaan, maar je besluit om vast te blijven zitten in een moeilijke situatie. Wanneer je leert van zelfmedelijden af te komen, gedijt u . Meestal zijn we niet het slachtoffer van iemand anders dan van onszelf.
Tips om iemand met zelfmoordgedachten te helpen
Suïcidale gedachten verschijnen niet 's nachts Ze zijn het resultaat van een lang proces. Helaas is dit proces vaak onopgemerkt. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) pleegt iemand elke 40 seconden zelfmoord. Het is een veel voorkomende doodsoorzaak bij mensen van 15 tot 44 jaar. Het beïnvloedt mannen meer dan vrouwen.
7 Toxische mensen om van weg te zijn om gelukkig te zijn
Als de dingen niet gaan zoals we wilden of als we met moeilijkheden te maken krijgen, is het normaal om de dingen door een negatief prisma te zien. in dergelijke situaties is dat wat bepaalt of we een sterke mentaliteit hebben of dat we gemakkelijk verslagen kunnen worden. Het probleem is dat we soms niet omringd zijn door de juiste mensen en we eindigen meer vanwege de pessimistische attitudes rondom.
