Krijg een plattere buik in 14 dagen met deze drank
Kokoswater is een van de beste alternatieven om voor onze spijsvertering te zorgen en een platte buik te krijgen, omdat het meer verzadigend is.
Als u volume wilt verliezen in de taille, moet je misschien beginnen met kokoswater te drinken. Het heeft veel eigenschappen, waaronder de volgende:
Je gaat sneller en gemakkelijker afvallen
Met kokoswater verlies je sneller en gemakkelijker gewicht. Als u wilt afvallen of hetzelfde gewicht wilt behouden, is het raadzaam om de frisdranken te vervangen en met kokoswater te verzachten.
Het is een natuurlijke drank met weinig calorieën en die u tevreden zal stellen voor langer. Probeer voor elke hoofdmaaltijd een glas kokoswater te drinken, zodat je minder eet.
Bezoek dit artikel: 5 oorzaken van overgewicht die niets met voeding te maken hebben
het hydrateert je
L kokoswater helpt je om gehydrateerd te blijven . Het is een drank die helpt energie terug te winnen en de optimale balans van vloeistoffen in het lichaam te behouden. Daarom wordt het bijvoorbeeld aanbevolen kokoswater te drinken, tijdens en na sporttraining
Het voorkomt spijsverteringsstoornissen
Kokoswater heeft een hoge concentratie van
vezels en helpt u om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Daarnaast is kokoswater erg goed voor de behandeling van problemen zoals diarree bij kinderen Het stabiliseert de bloeddruk
Kokoswater stabiliseert de bloeddruk. Zo veel zelfs dat het verbruik ervan kan helpen de systolische druk met 71% te verlagen en de diastolische druk met 29%.
Je huid zal stralend en sprankelend zijn
Omdat het een geweldige bron van Met antioxidanten, kokoswater, kunt u toxines elimineren terwijl u vitale voedingsstoffen binnenkrijgt. Naast drinken kunt u ook elke dag op uw gezicht
aanbrengen. Het zal vechten tegen onzuiverheden en u in staat stellen om de huid gezond en mooi te houden.
Het vermindert stress en stemmingswisselingen
U hebt vaak last van stress? Kokoswater bevat een grote verscheidenheid aan vitamines, vooral in groep B. Ze helpen om stress te verminderen en stemmingswisselingen te voorkomen. Aan de andere kant is magnesium verantwoordelijk voor het verhogen van de productie van vitamines. serotonine. Als we dit element missen, kan de depressie verschijnen omdat dit de belangrijkste functie is. Kokoswater is goed tegen kater
Kokoswater is ook goed tegen de mond van hout. Het is rijk aan voedingsstoffen die kunnen helpen om je lichaam het vocht te geven dat het nodig heeft en de verloren vitaminen
. Kokoswater is 95% zuiver water en van slechts 5% van de kokosnoot, daarom is het een perfecte drank om de waterbalans te herstellen.
Hiermee kunt u de tekenen van veroudering bestrijden
Deze vloeistof is een bron natuurlijke cytokininen, plantenhormonen zeer goed voor onze gezondheid.
Ze helpen de celdeling en de tekenen van veroudering te bestrijden. Ze helpen ook het risico op ziektes zoals kanker te verminderen, dat gerelateerde ziekten of trombose. Lees ook: 6 tips om vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen
Hoe kokoswater te maken
Als u besloten heeft om de kokoswater in je dieet en je wilt het zelf bereiden, dit is het onderstaande recept ssous:
Ingrediënten
4 kopjes water (1 liter)
2 kopjes geraspte kokosnoot (200 g)
2 eetlepels suikerriet bruine suiker (20 g)
Wat moet je doen?
Bereid elk van de ingrediënten apart voor.
Introduceer de kokosnoot versnipperd in de liter water en een half uur laten macereren
- Doe het mengsel in een fles en voeg de 2 eetlepels bruine suiker toe.
- Schud de fles voor goed de suiker verdunnen
- Filtreer het kokoswater en plaats het in een glazen fles waarin u het wilt serveren. Bewaar het in de koelkast
Tips voor een platte buik
De wens van alle vrouwen is om een volledig platte buik te hebben, zonder centimeter vet, niet alleen voor een esthetische vraag, maar ook om redenen van gezondheid. Meer lezen "
Squash en gember soep om af te vallen
Squash is een van de voedingsmiddelen die je niet mag missen in onze voeding Er zijn veel soorten, maar welke variëteit je ook kiest, zijn zoete en oranje vruchtvlees zit vol met gezondheidsvoordelen die je helpen af te vallen De combinatie van squash en gember helpt je om een smakelijk en effectief recept voor het zuiveren van gifstoffen te krijgen , verbetert de darmtransit en bevordert het gewicht in overeenstemming met uw lichaamsgrootte.
Programma om thuis 600 calorieën te verbranden
Oefening is een goede gewoonte die ons gewicht onder controle houdt, veel ziekten voorkomt en in het algemeen onze levenskwaliteit verbetert. N ' Voel je vrij om lange uren in een trainingsroutine te doen om je goed in je lichaam te voelen. Experts schatten dat 30 minuten lichaamsbeweging per dag voldoende is om ons lichaam in vorm te houden.
